Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nadinou (91) répond	Posté le 22-07-2009 à 19:42
Merci Daphne pour tes conseils, je vais prendre mes mesures dés demain. Je me sens motivée mais j'ai peur des vacances qui arrive. Bonne soirée.

	zaza (97) répond	Posté le 22-07-2009 à 18:46
j'ai eu la surprise de voir un kilo en moins sur ma balance une sacré surprise y en a-t-il parmi vous dans le même cas? j'espère que ce n'est pas un défaut de balance

	gisou (SOULTZ, 68) répond	Posté le 22-07-2009 à 18:09
tout comme toi naty26 (70) j'ai oublié de prendre mes mesures ,allez zout allons nous jetter sur notre mètre @+

	naty26 (70) répond	Posté le 22-07-2009 à 17:54
faut il vraiment prendre ses mesures,je ne me rappelle pas en avoir entendu parler!quelqu'un ou quelqu'une peut elle m'expliquer merci ? plein de courage à tous

	MARGOTTE (76) répond	Posté le 22-07-2009 à 17:49
merci v@l je ne l'avais pas vu ! en effet c'est nettement + pratique ! je me lance dans la confection de la mousse de framboise. . . @ +

	mimi (42) répond	Posté le 22-07-2009 à 16:42
Merci du conseil PatSyl (77) car je ne savais où le noter pour assurer le suivi. Bon courage à toi aussi

	gisou (SOULTZ, 68) répond	Posté le 22-07-2009 à 16:41
coucou tout va bien pour le moment ,j'ai aussi quelques vertiges DIDI comme tu dis restons toutes motivées ,je n'ai pas craqué pour la balance ,samedi sera la grande surprise ou la cata @+

	Betty (02) répond	Posté le 22-07-2009 à 16:40
j'ai vu moi aussi le sujet du mardi mais ce n'est pas grave on verra jeudi au tchat - bon courage a tous - j'ai 20 kgs à perdre et plein d'espoir

	PatSyl (77) répond	Posté le 22-07-2009 à 16:34
Bonjour Mimi (42) Il faut prendre tes mensurations (pour ne pas flèchir lorsque ta balance indiquera aucune perte de poids. . . tu pourras constater que tu perds quand même des centimètres). Donc Taille / poignet / mi-cuisses - mi-biceps et hanches et tu notes les résultats dans ton carnet minceur dans le carré des commentaires (là où tu notes ce que tu manges quotidiennement)

	mimi (42) répond	Posté le 22-07-2009 à 16:30
3ème jour: tout se passe bien aussi. Je suis obligée de changer un peu la composition des menus pour des raisons pratiques (déjeuner à l'extérieur, utilisation des légumes du jardin) Moi aussi j'attends samedi avec impatience. Dans le suivi, j'ai lu quelque part mesure de poignet, du tour de cuisse , du tour de taille. Vous avez lu çà quelque part? Il y a tant à lire que çà a du m'échapper

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