Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	thamiira49 (49) répond	Posté le 21-07-2009 à 20:29
JE TE RASSURE "APRIL 51" MOI AUSSI J'AI 30 KG A PERDRE ONT LES FERAS FONDRE SES KILOS BONNE SOIREEeeeeeeeeeeeee

	thamiira49 (49) répond	Posté le 21-07-2009 à 20:26
Bonjour a tous ,voila la 2ème journée qui se termine j'ai enfin fais mes courses pour la semaine,sincèrement je ne mange pas autant d'habitude cela me fais un peu peur je me demande ce qui va se passer pour mon poid et j'ai hâte d'ètre a samedi pour plus me motiver si cela marche. BON COURAGE AUSSI A TOI QUI A LE MEME BUT QUE MOI. . . PERDRE DU POIDS C'EST TABOU, ON EN VIENDRAS TOUS A BOUT. . .. . .. . .. . .. . . BONNE SOIREE A VOUS TOUSsssssssssssss

	April (51) répond	Posté le 21-07-2009 à 20:25
Bonjour à tous, J'ai commencée, hier et tou va bien pour le moment. Je n'arrive pas toujours à tout manger mais je me force.Je souhaite vraiment arrivé à tenir ce programme car j'ai ~ 30kg à perdre ! Cela se fera avec le temps!!! Bonne soirée à tous.

	elisabeth.man. (79) répond	Posté le 21-07-2009 à 19:55
Bonsoir à tous et à toutes. 2ème journée, bien, pas de sensation de faim entre 6h et 12h (ouf!)ce midi resto entr collègue j'espère avoir bien gérer et ce soir cabillaud (super bon). je n'ai pas pu manger tout le riz.Allez , on va y arriver bon courage à tous et à toutes

	joyce72 (72) répond	Posté le 21-07-2009 à 19:43
bonsoir a tous, voilà nous en sommes au 2ème jour, pour moi ça a été , sauf fin d'aprés midi, j'ai mangé une carotte crue, ça ma calé jusqu'au diner, (j'avais trop l'habitude de grignoté)pour la terrine j'ai divisé la préparation en 2 ( nous sommes que 2 à la maison)j'ai préparé ma julienne pour demain , c'est vrai que c'est une organisation , mais on va bien y arrivé je pense qu'il faut anticipé pour la journée du lendemain ,et j'ai prévu de remplacer le fenouil par des champignons avec les poivrons ça devraient être sympa!!! bonne soirée à tous et bon courage.

	christ (mittelbronn, 57) répond	Posté le 21-07-2009 à 19:07
2eme jours moi aussi pas de terrine j'ai fait 120g poulet + haricot et lentille pas trop mal le melange petit creu a 16h30 manger 2 f&formes frouges dur dur mais courage on vaincra ses kilos en trop. . ..

	zaza (97) répond	Posté le 21-07-2009 à 18:58
salut à tous j'ai commencé le 20 juillet et pour l'instant çà va bon courage à toutes et tous

	titdeschamps (saint-ouen, 93) répond	Posté le 21-07-2009 à 17:04
Gogo : non, tu n'es pas la seule à ne pas aimer manger :-) moi, je déteste le chocolat en plus. Pendant des années, je n'ai fait que le strict minimum, je brûlais mes calories par le stress du boulot, je pense. Mais là, inversion de la situation,avec la ménopause. pfff. J'ai du mal à manger les quantités données, maissi je ne réussis pas cette semaine, je m'informe partout sur les glucides, les lipides et les calories et les équivalences. Pas facile aussi de faire de la cuisine pour quatre avec un mari insulino-dépendant et 2 grands gaillards de 16 et 20 ans. Je vous dis pas comment ils m'ont retournée la salade de hareng ;-)))) La honte :-)

	MIREILLE (91) répond	Posté le 21-07-2009 à 15:43
Bonjour Izabelle, surement en train de préparer le déjeuner (pour nous le repas de midi). Pour info ma fille fait une licence hôtellerie internationale et profite du programme d'échange de l'école Vatel pour faire un an à Saint Hyacinthe. Elle sera plus prêt de Montréal que de Quebec. Actuellement elle fait un stage et elle est rentrée pour deux jours à la maison. Conséquence il est trés dur de faire un régime quand elle prépare du risotto (avec crème fraiche, vin blanc,..) et fondant au chocolat. Je n'ai pas encore craqué, Mais. . .

	nadinou (91) répond	Posté le 21-07-2009 à 15:38
Bonjour, J'ai commencé hier et pour l'instant je dois dire que ça va. Mais je redoute le week-end et surtout le mois d'août car je suis en vacances et ça va être très dur de résister à toutes les tentations. Bon courage à toutes et tous.

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