Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fafa (54) répond	Posté le 21-07-2009 à 09:16
salut pour moi la 1ère journée difficile, je n'ai pu faire les courses donc j'ai compensé par autres choses. allez hop faire les courses ce soir mais comme je n'aime pas cuisiné c'est difficile pour moi. Mais je vais tenir bon, la motivation est là. Il ne faut surtout pas que je craque dans les grignotages. . .. . ... trop dur.

	naty26 (70) répond	Posté le 21-07-2009 à 08:55
j'ai trouvé la salade nordique moyenne et très trop copieuse.Le repas du soir a été le bien venu.J'ai eu faim dans l'après midi et le soir à 22 h ;J'ai avalé 1 yaourt suplémentaire soyons honnète!peut on grignoté des fruits ou légumes en journée!je suis en vacances et moins occupée!!heureusement que j'ai commencé maintenant car bonjour la préparation des repas et les courses galères car je ne suis âs seule à manger à la maison !! bon courage à tous !

	MARIE JOE (GANAC, 09) répond	Posté le 21-07-2009 à 08:49
Kikou tous le monde, Je vois que le moral est au rendez vous,et cela fait plaisir, pour ma part un petit manque au niveau du pain.. mais j ai résisté. . . Bonne journée à vous.

	scott (lyon, 69) répond	Posté le 21-07-2009 à 08:35
salut la compagnie c est vrai que pour preparer les repas il faut du temps c est une qestion d organisation je n ai pas eu faim car je bois beaocoup d eau et je grignotte des carottes crus alors courage maintenant on ne peut plus reculer se serait dommage

	sab_0111 (92) répond	Posté le 21-07-2009 à 08:33
Bon comme la plupart d'entre vous, 1ère journée qui ne s'est pas trop mal passée. A part une petite fringale vers 22-23 heures (calée avec une tisane. . .). Par contre depuis que je suis levée, j'ai envie de me peser. . . C'est bête mais moi j'aimerais voir les résultats tout de suite! Mais je tiendrai bon jusqu'à samedi. Bon courage !

	sab_0111 (92) répond	Posté le 21-07-2009 à 08:33
Bon comme la plupart d'entre vous, 1ère journée qui ne s'est pas trop mal passée. A part une petite fringale vers 22-23 heures (calée avec une tisane. . .). Par contre depuis que je suis levée, j'ai envie de me peser. . . C'est bête mais moi j'aimerais voir les résultats tout de suite! Mais je tiendrai bon jusqu'à samedi. Bon courage !

	cosima (vernon, 27) répond	Posté le 21-07-2009 à 08:15
à Ririke78 ..mais aussi aux autres merci de ta réponse plus personnalisée,je crois que tu as raison il faut rester général. . .j'ai eu mal à suivre la première journée car je n'ai eu le temps de tout préparer , je fonce ce matin faire les courses qui manquent ! bonne journée à toutes

	v@l (CORMEILLES EN PARISIS, 95) répond	Posté le 21-07-2009 à 08:03
Bonjour à tous. Hier, j'ai commencé à ressentir la faim vers 23h mais rien de bien méchant. Par contre, j'ai eu des crampes cette nuit, il va falloir que je boive plus. Ce matin tout va bien !

	ririke58 (58) répond	Posté le 21-07-2009 à 07:11
bonjour Cosima et les autres. . . j'ai eu la même interrogation que toi, je pense que le tchat est général et parfois il y a des liens particuliers qui se créent. . .. la 1re journée était bien, j'avais le plan repas de la semaine dernière, donc pas les mêmes plats que vous. . . c'était très bon. mais difficile de préparer ces petits plats quand on travaille et ne rentre que le soir, je sens que les tranches de jambon, ets vont remplacer asserz souvent les plats à mijoter. . .. courage les filles!!!! on va y arriver. . . pour résister au chocolat, le plus simple, même si c'est dur: ne plus en acheter, dégustercelui qui reste par petits carrés, un par jour!

	Izabelle (G1) répond	Posté le 21-07-2009 à 06:59
Bonjour Mireille hé bien moi j'habite dans la ville de Québec ce qui veux dire environ 200 km de ou ta fille va habité, elle va étudier en quoi ?

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