Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lasy03 (03) répond	Posté le 20-07-2009 à 20:56
bonsoir,je viens de finir mon diner et en fait aucune sensations de faim même presque trop,par contre à 16h super faim cela à était dure de résister, mais pas de craquage,le pain me manque vachement et vous? biz bonne nuit,

	joyce72 (72) répond	Posté le 20-07-2009 à 20:55
bonsoir, j'ai commencé aujourd'hui, j'ai apprécié les menus de la journée programme(a 900ks)et je n'y ai pas trouvé de contraintes. bon courage à toute et à demain.

	joe29 (25) répond	Posté le 20-07-2009 à 20:36
bonsoir à toutes et à tous J'ai commencé ce matin et ça se passe relativement bien, j'aime cuisiné donc ça me va. Courage on va y arrivé

	josie1957 (marseille, 13) répond	Posté le 20-07-2009 à 20:27
la salade nordique était copieuse,j'ai eu du mal à la finir,par contre j'ai commencé à avoir faim vers les 19h, certaines idées me sont venues en tête de grignotage mais j'ai résisté en pensant à mes objectifs

	Une nouvelle vie ... (Montpellier, 34) répond	Posté le 20-07-2009 à 20:26
Bonjour à toutes et à tous, Comme vous je commence "la cure" aujourdui,pour linstant tout se passe bien. Petit bémol,beaucoup trop de temps dans les magasins pour trouver les aliments necessaires et je trouve que certains repas ne sont pas rapides à réaliser, moi qui n'ai qu'une heure de pause chaque midi,ca va generer une sacres organisation! Courage à tous et à toutes . . .

	Soso (PORT LOUIS, 97) répond	Posté le 20-07-2009 à 20:23
J'ai commencé ce matin. Avec le décalage horaire 6 heures en moins que la France métropolitaine, vous êtes peut-être en avance sur moi. J'ai pris mon petit déjeuner avec des céréales, d'habitude je ne prends que du lait demi écrémé avec du chocolat. J'ai mangé la salade nordique ce midi; difficile à avaler mais sachant que c'est pour mon bien, j'ai pris mon temps pour la manger. Pour la journée qui n'est pas encore terminée, j'ai déjà bu près d'un litre d'eau. Je comprends à présent pourquoi j'ai pris du poids. Je mangeais un peu trop salé et je buvais trop de boisson sucré durant la journée.J'essaie de penser qu'à mon objectif. j'ai 7 kilos à perdre. Bon courage à vous tous.

	didi (78) répond	Posté le 20-07-2009 à 20:04
coucou a toutes j'ai fait tous les repas comme indique pas caler entre 15h et 19h alors j'ai bu du soda ligth et baeucoup d'eau .courage

	titdeschamps (saint-ouen, 93) répond	Posté le 20-07-2009 à 19:55
Elisabeth : hééé hooo, c'est pas le bagne quand même :-) il faut essayer de composer avec son nombre de calories maximum et surtout se faire aussi plaisir, sinon, on ne tiendra jamais :-) Pis d'abord, on va dire qu'on fait une cure, et pas un régime :-) Allez les filles (et les gars) : mo-ti-vés-mo-tivés :-)

	bibi (93) répond	Posté le 20-07-2009 à 19:53
aujourd hui pas envie de faire le regime je suis degouter l organisation je ne les pas preparere c est de ma faut aider moibibi

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 20-07-2009 à 19:51
Bonsoir à toutes , à midi ce n était pas évident Je pense que cette nouvelle façcon de cuisiner doit s apprendre Courage on tient le bon bout

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