Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chriscarter661 (69) répond	Posté le 20-07-2009 à 16:22
Bonjour, je commence mal aujourd'hui avec un repas d'entreprise. J'ai essayé de manger léger, du coup, j'ai pratiquement rien manger, du coup, j'ai faim là, à 16H. . . Est ce qu'il est possible de manger une collation à 16 H ? genre un fruit ? un laitage ? J'ai mangé des carottes mais bon à 16H des carottes ca me tentait moyen. Merci pour votre réponse. Et bon courage à toute et tous pour cette première semaine

	caraibesbleu (02) répond	Posté le 20-07-2009 à 16:09
Bonjour à tous, moi je suis un peu perdue, en effet je travaille la nuit, donc en me levant à 13heures j'ai pris un bol de café noir avec une rondelle de pain des crudités et 2 tranches de jambon blanc, puis un yaourt aux fruits. A 16 heures j'ai mangé 2 abricots, puis j'ai bu 2 grands verres d'eau (pour me caler)! Pour ce soir je fais des brochettes de cabillaud aux graines de sésame avec une julienne de légumes puis une pomme de terre vapeur.

	morvandelle (58) répond	Posté le 20-07-2009 à 16:04
pour canigou "le morvan "c'est du coté du nevers moins chaud que le 66 mais c'est beau aussi" sinon bonjour à tous et toutes,car il semblerait que sur cette promo il y ait plus d'hommes que sur la mienne

	nikanette (mozé sur louet, 49) répond	Posté le 20-07-2009 à 15:59
moi il vont manger comme moi sa motive plus et surtout pas envie de faire 36 plats differents sauf que je leurs mettrais plus de choses.

	nestor19 (19) répond	Posté le 20-07-2009 à 15:54
finalement, j'étais un peu réticente mais je me suis régalée avec la salade de hareng et j'ai tout mangé sans difficulté.il est vrai que je suis trés gourmande.Question organisation, il faut par contre que je m'y prenne autrement et préparer la veille quand tout le monde est couché.4 menus différents, c'est vraiment galère.2enfants en bas age et un mari qui ne mange pas pareil, c'est trés lourd. A+ et bon courage à tout le monde

	aviatrice (-9kg, 01) répond	Posté le 20-07-2009 à 15:04
super,bon courage,un conseil,essayez de tous manger,c'est copieux je sais,je vois que vous etes motivees bravo. . .

	babycaro (30) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:58
Bonjour a tous et toutes voila ,je viens juste de commencer la première semaine,j'ai 53 ans et les kilos qui se sont installés avec l'age. . .je suis vegetarienne et donc je ne mange ni viande ni poissons j'espere pouvoir réussir mon régime malgré cela ,je suis motivée et je veux y arriver cette fois ci . Bon corage a vous , et a bientot

	canigou66 (66) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:40
La salade norvegienne est vraiment très copieuse, j'en ai laissé presque la moitié pourtant j'avais remplacé le hareng par du crabe. . . à+

	nigette (30) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:36
j'ai eu du mal à terminer mon repas devant mon mari les yeux écarquillés de voir une aussi grande quantité dans mon "saladier". . .oups!!

	PatSyl (77) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:31
Je ne sais pas où il faut remplir les mensurations ? j'ai cherché dans mon carnet minceur mais je ne trouve pas la rubrique à renseigner

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