Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nikanette (mozé sur louet, 49) répond	Posté le 20-07-2009 à 12:21
je te rassure josie moi aussi j'en 20 kg a perdre .

	josie1957 (marseille, 13) répond	Posté le 20-07-2009 à 12:05
bonjour à toutes, moi aussi je commence aujourd'hui, avec une certaine crainte j'ai énormément de poids à perdre (30kg)

	nikanette (mozé sur louet, 49) répond	Posté le 20-07-2009 à 11:35
bonjour a tous et toutes premiere journée de regime pour moi ,pour l'istant sa ce passe bien en meme temps ce n'est que la premiere journée ^^ mais j'y crois fort ,bonne journée a vous tous et toutes.

	gisou (SOULTZ, 68) répond	Posté le 20-07-2009 à 11:31
c'est parti petit dej, aucun problème jusqu'à maintenant 11h30 @+

	Annick (45) répond	Posté le 20-07-2009 à 11:30
C'est vrai MP72, ce serait plus facile. J'ai l'habitude de consommer les aliments non en fonction de menus établis à l'avance, mais de leur date de fraicheur. Et je ne jette jamais, ce qui veut dire que je vais devoir bricoler les menus selons ces critères là. Par ailleurs, je vis seule, ce qui veut dire consommer une fois par jour de l'ananas, de la salade et du brocoli pour en venir à bout. Résultat cela devient un véritable casse-tête, et je vais me retrouve à manger grosso-modo comme d'habitude, si ce n'est plus. Si je perd le moindre gramme, j'allume une bougie.

	didi (78) répond	Posté le 20-07-2009 à 11:09
bonjour j'ai commence a7h sans probleme a 10h30 un petit creux alors j'ai bu 1 verre de soda light maitenant c bon je vais tenir j'usqu'a midi.je reste a votre disposition pour en discuter j'ai 13kg a perdre

	titdeschamps (saint-ouen, 93) répond	Posté le 20-07-2009 à 11:02
11h02 je n'ai toujours pas faim. Le K, ça bourre :-)

	MP72 (72) répond	Posté le 20-07-2009 à 10:43
Bonjour je trouve qu'il serait plus facile de suivre un plan journalier plutôt que des menus tout prets et pas toujours faciles à suivre ou puis je trouver un plan par exemple pour une journée tant de viande ou poisson tant de produits laitiers tant de fruit etc.. merci à tous et bon régime

	Nanou (26) répond	Posté le 20-07-2009 à 10:33
Bonjour, Me voici dans le groupe de celles qui commencent lundi 20. J'ai quelques appréhentions mais j'espère que ça va marcher, je suis motivée. . . J'ai 14 kg a perdre. . . A bientôt.

	lamimi60suisse répond	Posté le 20-07-2009 à 10:30
Bonjour à tous les motivés(ées) pour le commencement de ce challenge pour perdre ces kilos en trop qui nous empoisonnent le quotidien! Pour moi, j'ai déjà bien débuté la journée avec un super petit-déjeuner extra.Le déjeuner je verrai bien, je suis pas très poisson. . .

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