Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	v@l (CORMEILLES EN PARISIS, 95) répond	Posté le 20-07-2009 à 10:26
Eh bien ça y est, c'est parti ! Le petit déjeuner est avalé, il me reste à aller faire les courses et après je m'attaquerai à la préparation du hareng. A tout à l'heure à tous.

	cheffleur (77) répond	Posté le 20-07-2009 à 10:12
Bonjour à tous et toutes Moi aussi je me lance en ce lundi. Le petit déjeuner est pris "sans douleur". A lire les discusions du forum j'ai bon espoir d'y arriver.

	Béa 66 (66) répond	Posté le 20-07-2009 à 09:57
Bienvenue à tous et toutes pour la croisière vers le bonheur sans ses facheux kilos et surtout ses envies irrépréssibles de grignoter!Canigou66,je pense particulièrement à toi ma voisine, depuis ce matin. . .tu vas voir comme ce n'est pas difficile au bout de qques jours'et puis plus que les kilos(-5,6 au bout de 4 semaines)et même les cms((-12 aux hanches)c'est ce bonheur d'être débarrassée de ces compulsions vers la nourriture;je n'y croyais pas trop,après avoir essayé tous ces régimes,y compris les W.W.à plusieurs reprises. . .et bien ça fonctionne.Nous ne sommes pas loin,seule la Têt nous sépare:Pézilla est en face de Sant-Féliu.BONNE PREMIERE JOURNEE A TOUS ET TOUTES.

	nigette (30) répond	Posté le 20-07-2009 à 09:56
j'ai choisi le menu à 900 calories. . .je me demande si je n'ai pas visé un peu haut ?..bref..on va bien voir.

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 20-07-2009 à 09:56
Hello a tous! Je suis en avance sur vous de 6 heures et moi je viens de prendre mon dejeuner ( un peu tradif je suis de repos le lundi) et c'est super copieux!!! Mon mari n'en revenait pas!!! Je pense tenir sans probleme jusqu'a ce soir. Par contre petit ecart ce matin j'etais morte de faim a peine 2 heures apres le petit dej. J'ai pris une pomme verte. . . Cela pose-t-il probleme? J'ai decide de commencer en douceur avec un regime a 1400 KCAL. A+

	canigou66 (66) répond	Posté le 20-07-2009 à 09:44
bonjour à tous, pour waterlyly, tu trouveras la liste des menus de la semaine dans : - semaine 1 - session du lundi - repas et liste de courses - plan des repas "voir" j'espère que ça va t'aider. à plus

	choubidou34 (34) répond	Posté le 20-07-2009 à 09:44
Voilà c'est parti ! Petit déj de pris, tranquillement.. ça change! pour midi c'est pareil, les harengs c'est pas ma tasse de thé !! mais sinon, j'ai préparé mes repas jusqu'à mercredi, et je ferai ceux du reste de la semaine jeudi. Comme ça, pas de craquage !! bisous et bon courage à tous! motivée motivée !!

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 20-07-2009 à 09:42
Bon début de régime à toutes et à tous ! Pensez à votre objectif et gardez la motivation. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser via la rubrique Questions Personnelles ou directement pendant le tchat, tous les jeudis de 17h à 18h. Bon régime !

	lasy03 (03) répond	Posté le 20-07-2009 à 09:38
courage pierre,les hommes perdent souvent plus vite que les femmes,quelle chance d'ailleurs je trouve cela anormal. A bientôt

	lasy03 (03) répond	Posté le 20-07-2009 à 09:37
coucou,ça y est le ptit déj es pris sans écart jusque là super facile, moi aussi je modifie à midi par ce que hareng. . .c'est pas ça,pour ce soir je pense que ça va être ok aussi,tout ced que j'éspére c'est ne pas avoir faim dans l'aprés midibiz à toutes et à tous

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