Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	elisabeth.man. (79) répond	Posté le 20-07-2009 à 19:34
dur dur la première journée, l'impression de ne pas pas être calée. 6h d'écart entre les repas c'est long. Peut on manger une pomme ou boire une soupe?

	christ (mittelbronn, 57) répond	Posté le 20-07-2009 à 19:22
je suis christelle aujourd'hui point depard du regime j'espere que sa marche marre d'etre une ronde j'ai 20 kl a perdre et l'impression que sa va etre une tache dure pour moi mais pensant avoir de l'aide avec qui me repondra, sa ira sachant que c'est la 1ere fois que je laisse un message sur internet bisous et courage a tous

	MARGOTTE (76) répond	Posté le 20-07-2009 à 19:11
bonsoir à toutes et tous j'ai commencé ce matin , ce régime me convient bien d'autant que j'adore essayer de nouvelles recettes bon courage

	nikanette (mozé sur louet, 49) répond	Posté le 20-07-2009 à 18:42
pas mal le site sur les calories titdeschamps merci bien . . .

	mimi (le cannet, 06) répond	Posté le 20-07-2009 à 18:04
moi je me suit fait la salade nordique c'ette tres copieux je ne pas tout mange je veux y arrive

	vanille31 (31) répond	Posté le 20-07-2009 à 18:02
j'ai debuté ce matin et le repas de midi je l'ai modifié car je n'aime pas tout et j'ai envoyé mon repas de midi au coach il m'a répondu desuite et m'a dit qu'il me manqué 1 laitage que j'ai pris a 16 h donc je suis bien motivé car il y a toujours quelqu'un pour toute interrogation courage a tous A BIENTOT

	gervs (la courneuve, 93) répond	Posté le 20-07-2009 à 17:55
Bonjour à tous, je commence aujourd'hui aussi, pour le moment ca va, mais mon problème est plutot après 23 heures où je ne pense qu'a manger ! c un genre de boulimie, j'espère que je vais tenir le coup pour ce premier soir. . . bon courage à vous toutes et tous gervs

	titdeschamps (saint-ouen, 93) répond	Posté le 20-07-2009 à 17:52
j'ai trouvé un site sympa pour les calories. ça va me permettre de remplacer de temps en temps certains aliments si j'ai pas d'atomes crochus avec eux http://tableau-calorie.levillage.org

	nigette (30) répond	Posté le 20-07-2009 à 17:03
eéponse à Patsyl : noter les mensurations dans le "carnet minceur" puis dans le cdre : "contenu". salut. . .

	nigette (30) répond	Posté le 20-07-2009 à 16:52
oui adronnia on peut inverser les menus et trouver des équivalents quand on n'aime pas. De toutes façons les repas sont copieux pour éviter le grignotage. Courage !

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