Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	PatSyl (77) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:27
Je ne sais pas où il faut remplir les mensurations ? j'ai cherché dans mon carnet minceur mais je ne trouve pas la rubrique à renseigner

	PatSyl (77) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:27
Je ne sais pas où il faut remplir les mensurations ? j'ai cherché dans mon carnet minceur mais je ne trouve pas la rubrique à renseigner

	tinamad (69) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:24
bonjour ! J'ai prix le petit dej. . . mais a midi je ne peux rien avaler !!!

	tinamad (69) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:23
bonjour ! J'ai prix le petit dej. . . mais a midi je ne peux rien avaler !!!

	sab_0111 (92) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:13
Ben moi aussi j'ai calé sur le repas (c'est peut-être psychologique !!). Par contre, moi j'ai commencé avec le repas végétarien - les harengs c'est pas possible. . . Maintenant, faut tenir jusqu'à ce soir. Je vais sortir : je trouve ça plus facile de ne pas craquer quand je ne suis pas à la maison. Bon courage

	PatSyl (77) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:11
Bonjour, je n'ai pas réussi à terminer la salade de harengs. . . beaucoup trop copieux et pas très faim (le hareng c'est pas trop mon truc. . .)

	Andrée (54) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:03
Bonjour à toutes et tous, Moi également je commence aujourd'hui. j'ai 52 ans et les problèmes qui vont avec. . . Objectif : 8 kg à perdre, on verra. . . Pour l'instant, les menus me conviennent ; il faudra que je change au niveau des viandes étant donné que dans cette catégorie je ne mange que du poisson et de la volaille. Mais je pense qu'il y a de quoi modifier ses menus. Bon courage pour la suite.

	titdeschamps (saint-ouen, 93) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:02
oups, j'ai oublié de mesurer mon bide. . . Vite vite :-)

	titdeschamps (saint-ouen, 93) répond	Posté le 20-07-2009 à 14:01
euh, la salade de hareng, je l'ai faite avec du roll mops. J'ai dû me gourrer quelque part :-) et j'ai pas pu finir tout non plus.

	MIREILLE (91) répond	Posté le 20-07-2009 à 13:56
Pour plus de confort j'ai inverser le repas du soir et celui du midi, les harengs s'est pour ce soir. Par contre le repas salade, steak, tomates,.. je n'ai pas pu tout manger j'ai calé et laissé le yaourt et le fruit. il semblerait que la salade est aussi copieuse. On verra ce soir.

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