Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	morvandelle (58) répond	Posté le 19-07-2009 à 18:53
tiens donc "canigou 66"une payse connais tu prades??

	canigou66 (66) répond	Posté le 19-07-2009 à 18:03
j'ai ressorti ma vieille balance TANITA à impédancemètre (qui donne le % de matière grasse du corps en meme temps que le poids) c'était un cadeau de mon ex belle mère il y a au moins 15 ans (j'avais apprécié moyen à l'époque. . .) aujourd'hui elle va enfin servir. à bientot

	vegedou (97) répond	Posté le 19-07-2009 à 17:50
banzaï, le cri de guerre de celui qui y croit. bonne chance à tous. je commence lundi un programme sur trois mois en esperant que je modifierai ma conduite alimentaire pour la vie.

	DAPHNE (91) répond	Posté le 19-07-2009 à 17:19
moi aussi j'ai 50 ans. Il va falloir se motiver.Je crains que la perte de poids soit plus lente. Merci pour le conseil des mesures. On se rassure comme on peut. . . j'ai besoin d'idée pour gérer les repas "professionnels" Bon courage à toutes

	bibi (93) répond	Posté le 19-07-2009 à 17:08
l idee que tu as est bonne enfin toutes les idee lorsqu on a envie de maigrir sont a prendre je vous suit les nans moi j ai bientot 64ans vous vous imaginais l effort enfin je suis possitif courage nous toutes la nuit porte conseil bise bibi93

	canigou66 (66) répond	Posté le 19-07-2009 à 15:59
bonjour à toutes, pour titdeschamps, moi aussi j'ai 50 ans, c'est vrai que c'est plus dur qu'avant de perdre du poids surtout que notre corps change mais je crois qu'il faut rester positive et se bouger un peu. on peut se concerter si tu veux, d'autre part j'ai vu qu'il y avait des forums JMC pour les + de 50ans. . . pour annick et cici, je crois que pour certaines recettes je cuisinerai une bonne quantité et je congèlerai des portions pour les ressortir les jours ou je n'aurai pas le temps. . . bises à +

	gégé (02) répond	Posté le 19-07-2009 à 15:49
je commence lundi et il vas faloire y croire

	hope (29) répond	Posté le 19-07-2009 à 14:23
je commence lundi et je suis un peu perdue, je ne mange pas a la maison a midi et je ne cuisine pas, dans les recettes yl y a des mots que je ne comprend pas.

	esmilda (76) répond	Posté le 19-07-2009 à 13:42
Bonjour Annik (45), Pour la viande, il est facil de la congelée de même pour les autres aliments. . . Ensuite, tu peux bien sûr faire profiter de ces aliments à ta famille lors des repas ! Bon courage!

	Annick (45) répond	Posté le 19-07-2009 à 13:34
Bonjour, je commence aussi lundi. Et déjà une question à laquelle vous allez peut être pouvoir m'aider. J'ai suivi scrupuleusement ma liste de courses et je me demande ce que je vais faire de ce qui ne sera pas mangé : mes 3/4 de brocoli, ma 1/2 batavia, mes 400g de terrine de poulet, mon 1/2 melon, mon 1/2 ananas . . ... Comment allez vous gérer les exédents ? Merci

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