Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	hymme-a-lamour (35) répond	Posté le 17-07-2009 à 23:42
bonjour comme tte ici je commence lundi mais je sens que ca va etre difficile vu que je craque souvent et que j'ai un bon apetit

	nathou (35) répond	Posté le 17-07-2009 à 23:26
nathou vous dit bonsoir je suis comme vous je commence lundi mais j'ai tendance a craquer facilement que faire

	bibi (93) répond	Posté le 17-07-2009 à 22:35
aujourd hui je lie vos conseil c est vrai de ne pas etre seul dans ce regime c est merveilleux j ai confiance a vous toute et je prend la resolution de prendre de tous vos message un petit peu de vos conseil ce soir je vais m endormir en croyant que demant je serais maigre le cauchemard est la bisous a tout j aime rire je pense que vous le comprene bibi

	Nath (85) répond	Posté le 17-07-2009 à 22:34
bonjour à toutes et tous. Je démarre le 20/07/09, avec une certaine angoisse. je suis gourmande et je craque facilement, donc je vais avoir besoin de soutien. Bon courage à tout le monde!!!

	tinamad (69) répond	Posté le 17-07-2009 à 22:01
le j-j approche !!! je ne peu + reculer , Adieu glace , biscuits . A ce sujet je voudrais savoir si le biscuite de régime riche en magnésium et vitamine E son autorisé ? . merci et bientot.

	Dany (BONDY, 93) répond	Posté le 17-07-2009 à 22:01
Bonsoir truckwomen Pas d'affolement, la 1ère semaine sera un peu dur à mettre,en place, à moins que dès dimanche tu cuisines tes repas pour le lendemain comme cela quand tu rentres du travail tu cuisines pour le lendemain. C'est vrai, il faut aimer cuisiner et surtout avoir les ingrédients sous la main. Si un jour, tu n'as pas le temps de faire la recette exacte, tu manges l'équivalent de ce qu'il y a dans la recette. Serres toi de surgelés, d'un cuit vapeur et tout ira bien. Penses à imprimer la liste des équivalents dans le tableau bonnus pour remplacer un aliment que tu n'aurais pas ou que tu n'aimerais pas. Dans tous les cas, c'est le premier pas qui compte donc pour les recettes idem. Bon courage à toi.

	truckwomen (neuflize, 08) répond	Posté le 17-07-2009 à 21:50
je commence lundi et plus on approche de la date et plus je me dit que je n'y arriverais pas j'ai peur de manquer d'organisation pour les courses et la preparation des repas je suis parti de la maison de 6h00 du mat a 18h00 le soir donné moi des conseils pour organiser tout ça

	50 kg (06) répond	Posté le 17-07-2009 à 21:39
salut à vous tous ! je me suis inscrite ce soir après multes hésitations. je compte sur vous pour un soutien mutuel, car perdre des kilos c'est un peu une partie de soi. Donc c'est pas facile. merci à tous vos mots d'encouragement.

	50 kg (06) répond	Posté le 17-07-2009 à 21:33
bonjour bibi. je me joins à toi pour notre grand départ; je débute lundi comme toi alors bon courage. myjoy

	astrid 62/80 au départ (forbach 57600, 57) répond	Posté le 17-07-2009 à 21:02
bonsoir, je souhaite un bon début de régime . Je l'ai commencé le 13 juillet,je suis satisfaite, bien sûr il faut s'y faire. Mais avec de la bonne volonté et l'appui de toutes les copines sur le forum on y arrive. Bonne soirée et bonne nuit!

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