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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 13-07-2009 à 08:44 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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fabie58 (POUGUES LES EAUX, 58) répond | Posté le 16-07-2009 à 19:58 | ||
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Je commence lundi mais manque de chance je suis en déplacement à l'extérieur et donc je vais potasser les aliments conseillés pour éviter toute erreur.Bonne chance à tous et à toutes
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nina (frontignan, 34) répond | Posté le 16-07-2009 à 19:45 | ||
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Alliage bonjour,
J'en ai 30 à perdre j'ai commencé le 13 et tout ce passe bien jusque là. Alors courage tu y arriveras. Le programme est super! Haut les coeurs ! A bientôt Nina |
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alliange (93) répond | Posté le 16-07-2009 à 18:39 | ||
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coucou!
Moi c'est Alexia et je me lance aujourd'hui. . .enfin, lundi! J'ai 40kg à perdre, ce n'est pas rien. En plus, j'allaite. Je sais que ce n'est pas un super moment pour commencer un régime, mais le problème chez moi, c'est qu'à chaque allaitement, je prends énormément de poids! (pour ma première, 10kg en 3 mois d'allaitement!) alors que je n'en prends pas durant mes grossesses! J'espère pouvoir maigrir un peu tout de même car là, en 5 mois, j'ai pris 5kg encore. Bon courage à tous et à toutes! |
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VHOY (LE PORTEL, 62) répond | Posté le 16-07-2009 à 18:04 | ||
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Bonjour à tous et à toutes
je commence lundi après de multiples tentatives de régimes à la mode j'espère que cette fois ci sera la bonne . . . à bientôt et bon courage ! |
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Abeille62..............62 ans (62) répond | Posté le 16-07-2009 à 17:36 | ||
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BONJOUR A TOUS ABEILLE62 COMMENCE
LUNDI |
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Abeille62..............62 ans (62) répond | Posté le 16-07-2009 à 17:36 | ||
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LA SOUPE OUI OU NON
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Viviane (NANTEUIL lès MEAUX, 77) répond | Posté le 16-07-2009 à 17:14 | ||
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Bonjour, et une de plus qui commence un peu aujourd'hui et complètement lundi. . . enfin j'espère. . . allez faut y croire et bon courage à tous.
Viviane. |
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tinamad (69) répond | Posté le 16-07-2009 à 15:20 | ||
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Bnjour !
Voila c'est fait ! je me suis incrite et je ne sais pas si je vais y arriver , pourtant ma motivation est grande ! je suis seule depuis quelque moi , j'arrive a la cinquantaine et je ne veux m'amuser sortir danser ect. . . mais pour cela je doit me sentir bien dans ma peau , alor perdre du pois est obligatoir . A bientot . |
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MISSYDOUX (lannion, 22) répond | Posté le 16-07-2009 à 15:18 | ||
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bonjour et bon oourage à nous toutes et tous. . .. . .. . .. . ...
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-07-2009 à 14:46 | ||
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nathou,
Pendant le régime vous allez probablement consommer plus de fruits et de légumes que ce que vous aviez l'habitude de consommer auparavant. Cela risque bien entendu d'irriter votre muqueuse intestinale. Pour limiter ces effets il vous faudra suivre quelques consignes : pelez et épépinez vos fruits et vos légumes, hachez-les plus finement que d'habitude et essayez de les bouillir encore plus. Mastiquez longtemps et prenez du temps pour vos repas. Si vous sentez que les douleurs apparaissent alors consultez votre médecin traitant. Vous serez peut-être alors obligée d'arrêter le régime momentanément. |
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