Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bri (10) répond	Posté le 16-07-2009 à 06:17
MaR/Jane, pour ton dégoût pour le poisson,voici 2 idées de rectte. 1) Faire cuire poireau en lamelles à la cocotte minute. Ensuite dans une poele antiadhésive, ajouter qqs c à café de crème à 3%, faire cuire dos de cabillaud poisson extra) et ajouter poireau, poivre, aneth, musacde et sel. 2) dans cocotte minute, faire cuire rondelles de pommes de terre et courgette, et 1 carré de colin surgelé. Quand c'est cuit, émietter le poisson, le mettre dans un plat allant au four, ajouter dessus, rondelles de pommes de terre et courgettes, finir par une préparation composée de fromage cancoillotte ( env 70 g )mélangée à un oignon en petits morceaux, poivre, sel, . . . que tu verses sur le tout, tu mets au four 40 min, tu ne sens absolument pas le poisson, j'espère que mes explications spont claire, n'hésite pas à me demander des précisions. à bientôt

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 16-07-2009 à 05:47
Bonjour a toutes et tous, je commence moi aussi lundi prochain, je suis motivee mais j'ai peur de perdre ma motivation devant le temps de preparation des plats de la journee. Je commence le boulot a 12.30 et je termine a 22h du mardi au samedi, et je me couche en general vers 2h du matin et je me leve vers 10h, aurais-je le temps de preparer mes deux repas de la journee? Je n'ai pas tenu les precedents regime que je faisais a cause de cela. . . Mais j'ai vraiment envie de reussir cette fois. . .

	THALIE (CAMLEZ, 22) répond	Posté le 15-07-2009 à 21:19
Bonjour, moi aussi je commence lundi, un peu pessimiste car j' ai essayé quelques programmes et je ne descends pas en dessous de la barre des ---. En plus j' suis en hypothiroidie, on verra mais j' garde espoir

	canigou66 (66) répond	Posté le 15-07-2009 à 19:57
bonjour à tous moi aussi je commence lundi 20 je compte beaucoup sur ce régime et sur votre soutien pour réussir j'ai testé plusieurs régimes plus ou moins efficaces je sais que cette fois j'y arriverai.

	MaR\|JaNe (Québec, G0) répond	Posté le 15-07-2009 à 19:57
Bonjour à tous, Je commence également le 20 juillet prochain. Je serai en vacances pour les 3 prochaines semaines (oui, je sais que je suis chanceuse) !!! J'espère vraiment pouvoir profiter de ce moment pour commencer à changer mon alimentation, prendre du temps que pour moi et bouger plus. J'ai 25 kg à perdre en tout. Alors . . . je vous souhaite bonne chance à tous, bon courage et on va y arriver !!! P.S. Petite question : Pour ceux et celles qui n,aiment VRAIMENT pas le poisson (je mange seulement du filet de sole et des bâtonnets de poissons), par quoi peut-on remplacer cet aliment mais avoir les mêmes apports (oméga 3 . . ..) ? Merci

	lulu6259 (62) répond	Posté le 15-07-2009 à 18:37
Bonjour, je commence aussi le lundi 20 juillet. Le soir j'attends mon compagnon pour souper et celui ci ne rentre pas avant 22h30, comment tenir jusqu'à cette heure sans grignoter ? Bon courage à toutes celles qui commencent ce lundi.

	bebe6496 (54) répond	Posté le 15-07-2009 à 18:27
slt a tous moi aussi je commence le 20 juillet j ai eu 7 enfants et toujours un peux de ventre mais se qui me derange c est que j aime boire mon rosé le soir vous croyer que ca joue

	nanou (13) répond	Posté le 15-07-2009 à 17:20
Je commence aussi lundi 20 juillet et je pars en vacances pour une semaine à partir du 22/07 Est-ce compatible?

	nanou (13) répond	Posté le 15-07-2009 à 17:20
Je commence aussi lundi 20 juillet et je pars en vacances pour une semaine à partir du 22/07 Est-ce compatible?

	lacmosse (49) répond	Posté le 15-07-2009 à 16:18
bonjour, cela va faire 3 jours, et déja 1 écart le dimanche. J'ai eu du mal à trouver le blog, pas douée du tout !!! je pense que cela va être plus facile en sachant qu'on est un groupe à avoir commencé ce lundi 20 juillet. Pas facile d'oublier son autre alimentation et de se tenir au programme. Mais le résultat en vaut le jeu.

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