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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-08-2009 à 09:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cléa 56 répond | Posté le 03-10-2009 à 09:50 | ||
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natty a raison 900 c'est bien.
bon courage et bonne semaine. |
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cléa 56 répond | Posté le 03-10-2009 à 09:47 | ||
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bonjour à toutes et à tous , ce matin à la pesée 500 g en moins je mincis doucement mais je ne reprends pas .C'est l'essentiel et surtout j'apprends à me nourrir correctement .j'ai repris une activité sportive d'une heure par semaine .j'espère que cela va aider.j'ai perdu 3kg 500 depuis le début.
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julie (55) (55) répond | Posté le 03-10-2009 à 09:39 | ||
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bonjours à tous et à toutes
je viens de me peser : - 600 grs cette semaine, ce qui me fait - 4 k 300 grs depuis le début,et 4 cms de tour de taille, c'est bien je suis contente, il faut donc continuer et ne pas fléchir ! encore 10 kgs à perdre ! mais bon je me remotive en vous lisant sur le blog. je constate que certaines sont comme moi, et d'autres perdent plus. le principal, je crois, est de perdre, même un peu, mais régulièrement. j'espère que les menus de la semaine prochaine (je ne les ai pas encore regardés) sont innovants ! merci à vous pour vos ressentis ! à bientôt et bon courage à) tout le monde. |
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Nattyboop (-18,700 kg) (HEILLY, 80) répond | Posté le 03-10-2009 à 09:38 | ||
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Bonjour la promo du 31/08
Ben quoi Nana80, déçue pour - 900g ? ? ?? Ca veut dire quoi ça ? ? ??? C'est presque un kg !!! tu exagères là !!!!! C'est sur que tu as pris l'habitude de perdre 1,700 kg par semaine mais dis toi bien que ça ne peut pas toujours être pareil et que peut-être que la semaine prochaine tu perdras + !!! Faut pas te démotiver alors que tu as presque perdu 1 kg voyons !! Moi ce matin c'est - 400g et je ne suis absolument pas démotivée pour autant ! Je ferai mieux la prochaine fois !!! y'a pas de souci ! Eh . . .. . .. . .. je trouve que - 7,100 kg en 5 semaines c'est magnifique ! Allez, ressaisis-toi ! Tu regardes bien les vidéos de JMC qui explique qu'il est normal de perdre + ou - et qu'à certaines périodes c'est un peu plus dur qu'à d'autres mais que le corps brasse énormément d'eau par jour (24 ou 27 litres si je me souviens bien) et que le poids varie bcp de jour en jour. Il ne faut donc pas attacher bcp d'importance à une petite baisse de perte ! Mais moi je trouve que 900g c'est super !!! Bon courage à toi et aux autres ! Pour celles qui n'ont pas trop le moral, soyez persévérantes et vous verrez vous parviendrez à vos objectifs !!! Allez continuez ! Bisous |
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krol (82) répond | Posté le 03-10-2009 à 09:36 | ||
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Nastasse nous sommes a egalite et je partage pleinement ton message
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nasstase (57) répond | Posté le 03-10-2009 à 09:34 | ||
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Bonjour!!!
J'envoie une note d'encouragement et d'optimisme à ceux qui perdent lentement!!Bah oui, concentrons nous sur le bien etre qu'on ressent malgré la lenteur de notre perte de poids, de toute façon, on sait tous que ce programme doit nous permettre de changer nos habitudes à long terme;, moi j ai perdu 3kg600 en 5semaines, mais je me sens mieux et bien dans mes fringues!!c'est ça qui compte et en plus, pas de frustration!!!!!!!!bisous à tous |
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krol (82) répond | Posté le 03-10-2009 à 09:34 | ||
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courage sylvie ne lache pas l'affaire
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krol (82) répond | Posté le 03-10-2009 à 09:33 | ||
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clarinette tu n as peut etre pas beaucoup de kilos a perdre donc pas de perte trop importante chaque semaine ? ? ? j ai perdu encore moins que toi moi et je m en contente
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krol (82) répond | Posté le 03-10-2009 à 09:32 | ||
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- 600 G c 'est pas le top mais c est pas mal surtout que je n avais rien perdu la semaine derniere. . . donc bilan depuis le debut - 3,600 kgs. . . franchement je suis contente et ca me motive pour continuer. . . la semaine prochaine je devrais changer de dizaine de kilos, ca c 'est encore plus motivant. . .
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LE GLEUHER CLARA (17) répond | Posté le 03-10-2009 à 09:31 | ||
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bjr a tous et bonjours a toutes
je suis deçue avec le regime je ne fait pas d'ecart mais seulement 4kg depuis le debu cette semaine -1kg ,je trouve que je ne font pas vite un conseil? pour clarinette? bon week end a vous tout le monde bizzzzzzzz clarinette |
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