Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	louisa répond	Posté le 27-09-2009 à 10:52
Bonjour tou tle monde. . .qu'est ce que vous pensez des menus de la semaine ? il va falloir qu'il nous lache avec leur "potage sans matiere grasse"..on en a eu la smeaine derniere normalement 3 fois..et rebelotte cette semaine pfff Là je suis décue car au moment où on rentre dans le train train du régime,ils devriaent nous encourager avec des recettes ! Donc bof bof..;si c'est pour toujours faire des équivalences..maintenant qu'on a la structure d'une journée type . . .je vois pas l'interet de mettre des menus ..; Ouep moral dans les baskettes là :( Perso je n'ai pas les moyens financiers et techniques d'avoir tous les ingredients de cette semaine. . .comme d'hab..;mais là j'ne ai marre..j'aimerais bien suivre à la lettre au moins une fois les memes repas ! Allez je vais faire du ménage, ca me coute rien et ca me défoule. Bises

	anne sophie (59) répond	Posté le 27-09-2009 à 10:51
bonjour a tous un petit coucou pour vous dire que je suis super contente de ce regime j ai perdu 4.5kg en 1 mois du jamais vu pour ma part.Il m en reste que 13 a perdre c est super cool.Un bon dimanche a tous

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 27-09-2009 à 10:43
Bonjour à tous et merci de vos conseils de vos encouragements et de votre soutien pour l'arrêt du tabac Du coup, j'ai demandé à JMC de rester à son programme encore 3 mois, car je risque de perdre beaucoup plus lentement à cause de cette foutue clope, donc il me faudra bien deux mois pour atteindre mon objectif, et un mois de stabilisation, enfin j'espère que ça va aller, si non et bien encore prolongation, je suis tellement mieux depuis que je vous connais tous encore mille mercis à vous tous, je compte sur vous je vais en avoir bien besoin je suis pleine de bonnes résolutions, je vais me battre grace à vous

	chouchou (prosnes, 51) répond	Posté le 27-09-2009 à 10:06
bonjour à toutes et à tous je vous souhaite bon courage pour cette semaine et surtout attention aux exces!!!! bisous

	chouchou (prosnes, 51) répond	Posté le 27-09-2009 à 10:04
bonjour estkey, ne te decourage pas moi j'ai commencé 1 semaine apres toi et j'ai perdu 3 kg depuis. Cette semaine j'ai perdu aussi -500g car j'ai fait quelques ecarts. . . mais je suis contente aussi de pouvoir bien manger tout en maigrissant. courage pour le boulot bisous

	mouchette (62) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:49
pour wilow et les 4 ma riton a raison vous pouvez compter sur notre soutien pour toi les4 ma voila maintenant plus de 10ans mon mari a arrete la cigarette par acupuncture cela a marche bizzzzzzzz a vous deux

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:22
Salut wilow, tu vas te faire enguirlander par les copains et les copines, si tu parles de nous barber, le forum est fait por s'exprimer et, tu verras,il est très interressant, tu as Dalila qui est notre prof, tu as les4ma, qui essayent de faire des expériences avec ces cigarettes, tu as aussi riton qui dit que des bétises, tu as petite fleur, qui nous manque,qi devrait revenir mardi, tu as mouchette,renée60, michel, et bien d'autres qui viendront te soutenir si tu en a besoin, et d' autres qui auront besoin à leurs tours de ton aide.En fin de compte, c'est la première fois que j'interviens sur un forum, et je trouve ça très interressant, et très amusant. A bientôt, et grosses bises à tous et à toutes. (J'arrète là, car je vais finir par me faire chialer snif!snif!=

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 27-09-2009 à 08:56
bonjour mes loulous et loulouttes voila je rentre du travail et de ma marche rapide de 1 h !!!!!!!! ouffff qu est ce que j ai soif alors je vais faire eglou eglou eglou avec ma bouteille d eau!!!!! non caro je n ais pas peur de perdre trop vite car j ai deja posée la quetion a solenne qui m a dit que c etait tout a fait normal !!!!! SOLARESS pour moi si tu veux mon avis tu as manger gras 2 x du saumon + 1 avocat + vinaigrette !!!!! a mon avis mange light pour ton pique nique je ne sais pas refait toi la salade estival de JMC ou la salade ile de france de JMC bisous bon a part ca j espere que tout le monde va bien et que moral est au beau fixe

	estkey (65) répond	Posté le 27-09-2009 à 08:55
Bonjour tout le monde, Ben pour moi -500grs malgré mes écarts de cette semaine, donc assez contente !! Ca fait: 3.7 Kg depuis le 31/08. J'y vais doucement, mais le principal c'est de perdre n'est ce pas? ? ?? Félicitation à tous et en particulier à ccelles qui on perdu beaucoup entre 7 et 11Kg!! c'est génial les filles, vous devez être très, très sérieuse dites moi!! Moi avec la reprise du boulot, j'ai un peu de mal, j'espère remonter la pente et continuer à perdre !! Bises

	solaress (94) répond	Posté le 27-09-2009 à 01:38
Bonsoir alors aujourd'hui bof bof , j'ai fais deux restau mais bon : j'ai fais expres d'aller a un japonais le dejeuner : une soupe sashimi, 6 sushi saumon et c tout le dinner: une petite salade saumon encore lol tomate et avocat, il y a un peu de vinaigrette mais bon je pense que c'est pas grave. . . donc voila , j'ai pas pris de coktail j'ai bu de l'eau et un coca zero! qu'est ce que vous pensez ? demain j'ai un piknic je ne sais pas trop quoi me préparer, des idées? bisouuuux

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