Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	solaress (94) répond	Posté le 26-09-2009 à 11:57
t'es pas constipé? t'as essayé de mesuré ta taille tes hanches? plutot ? tkt pas c'est normal , j'ai eu des semaine ou j'ai eu +1,5 kg sans coprendre pourquoi . . .

	capcom (35) répond	Posté le 26-09-2009 à 11:57
bonjour à tous et toutes encore 1 kg de perdu cette semaine en faisant quelques écarts je suis heureux en plus avec le sport je revient de faire 25 kms en course a pied et je suis moins courbaturé et mieux au niveau genoux et dos. cela fait -6kg depuis le debut pas mal encore 10 et ce sera parfait courage a tout le monde le regime de JMC ca marche

	LE GLEUHER CLARA (17) répond	Posté le 26-09-2009 à 11:54
bonjour a tout le monde je suis deçue pas de kg en moin cette semaine!!! pourquois la je sais pas je n'ai pas fait decard avez vous une solution!!! help help!!! bizzzzz a+ clarinette

	solaress (94) répond	Posté le 26-09-2009 à 11:30
Ce que je sais, c'est que j'ai perdu -2,5 cm depuis la semaine dernière en tour de hanche! félicitation tout le monde, cava finir par céder pour ceux qui perdent pas beaucoup! j'aurais jamais cru, c'est la première fois de ma vie que je fais un régime, mais car j'étais bien avant juste, je me suis laissée aller en mangeant n'importe quoi depuis 2 ans . . .

	solaress (94) répond	Posté le 26-09-2009 à 11:24
Coucou et bien J'ai perdu depuis le 15 aout -8KG et donc c'est super! il me reste 5kg et je serais parfaite comme je le veux, maintenant tour de taille 76, tour de hanche 94,5 j'aimerais perdre 6cm en tour de taille et 5cm en tour de hanche encore. Je ne suis pas le régime plat de JMC, car je pouvais pas dernièrement c'était les vacances et le ramadan. pour cette semaine je ne sais pas combien j'ai perdu car j'ai changé de balance celle de ma mère il y avait marqué que j'avais 59kg , et la mienne cette semaine il y a marqué 57kg , je ne pense pas avoir perdu 2kg entierement lol donc à voir . . .

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 26-09-2009 à 10:50
salut à tous ne perdez pas le pied,il faut persévérer surtout celles qui se démotivent,la balance ne vous soutient pas ce jour mais cela va venir,la perte de poids se fera bien un moment à l'autre,c'est sûr,c'est une question de temps. le cerveau va enregistrer les messages et va vous faire fondre ensuite.oui,oui,il faut y croire. PATIENCE ! Felicitations à tous,pour ces kilos en moins au rythme de chacun! pour info,je suis satisfaite, moins 1 kg cette semaine.Toutefois,je me sens deja mieux, mieux dans ma tête et dans mon corps et surtout dans mes vétements! Mais danger ce we! invitation à tes fiançailles(samedi soir) et réunion de famille dimanche.Aie,aie,aie!!! je vais essayer de rester raisonnable, mais les amuse-gueules,. . .,les gâteaux tout est bon!!!!!!! biz à tous,A+.

	lili (91) répond	Posté le 26-09-2009 à 10:43
pour moi moins 400gr sur la balance ce qui fait 2.700 depuis le debut quel exploi Tu vois romano tu n'es pas seul.Es-tu sur d'avoir bien suivi a la lettre moi je sais que si je lis mon carnet je m'appercoi qu il y a des jours ou j'ai fait a ma sauce et c'est pas bon mais je vais me ressaisir ds dimanche car ce soir c'est repas chez maman . Les mensuration pas prise ce matin je verrai apres car apres la pesee vite petit dej de ma fille de 5 ans ça s'attendpas lol. . .. bonne journée a tous et toutes et félicitations

	hélène52 (52) répond	Posté le 26-09-2009 à 10:41
Bonjour à tous Je ne suis pas trop venue cette semaine car manque de temps. Semaine chargée depuis le dernier week (3 jours pas suivis: restes de l'anniversaire + des GROS écarts): -appéro,champagne -tarte mirabelles,gâteaux (choco, multifruits,poirier,crumble quetsches,éclairs choco) en dessert -pain -jambon braisé -fromage -grignotages (m&m's, maltesers) -pomme de terre (2 fois) -un fondant choco (offert par un élève à l'accasion de son anniversaire à l'école). VERDICT de cette semaine: -500g et - 1 cm taille TROP COOL!!!Ca MARCHE quand même (je reprend le sourire)sans rattrapage avec le 1200. Les pantalons commencent à flotter et les pieds rentrent à nouveau dans des chaussures fermées et sans faire de sport. Bilan du mois:-1.200kg, -4 cm taille, -2.5 cm hanches, -2.2cm cuisses. Petit à petit l'oiseau fait son nid.La preuve. On sait que l'on ne peut répondre à tous et toutes par manque de temps, noms à retenir,. . . mais le plus important c'est que chacun se retrouve sur le forum à travers: l'image des autres,les galères,les joies, les espoirs,le nombre de membres,. . .Ca nous aide, ne serais-ce que de lire les messages et d'en écrire un parfois 'on sait que l'on est lu et compris (e), on a tous le même but. ALORS NE VOUS INQUIETEZ PAS DES REPONSES. . . LA VIE EST BELLE ET COOL!!!(zen attitude: il y a pire soucis dans la vie). Bon week à tous.Bisous.

	romano (44) répond	Posté le 26-09-2009 à 10:24
bonjour tous le monde moi je sui dégouter en lisent vos mésage vous avez toute perdu au moin5 kl et depuis le début j'ai perdu ke 1.200kl je comprent pas pourquoi c vrai le regime a la lette mai defoi je mange moin ke le la liste des menu prevu je sui perdu je c pas si je doi continuer

	CHRIS35 (35) répond	Posté le 26-09-2009 à 10:19
BONJOUR alors - 700 g ce matin, je ne pensais pas du tout avoir perdu hier soir mac do et oui pas bien, et pas trop suivi le menu cette semaine, mais lundi je fais celui à 1400 calories perud 1cm taille depuis le 31 aout -4kg allez courage

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