Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	brijou (01) répond	Posté le 26-09-2009 à 17:13
Y a pas de mystère, pour arreter de fumer, faut vraiment le vouloir, il faut arreter tout net. Faut de la volonté, beaucoup de volonté. Une fois qu'on a arreté de fumer, ce n'est pas non plus simple. On a encore souvent envie de s'en griller une, après le repas, par exemple, mais faut tenir. En fait, c'est un peu comme le régime. Ca ne se fait pas en un jour. Moi, ça fait 19 ans que j'ai arreté, c'est une libération ! pour moi et pour mon porte monnaie (lol) Si tu en a vraiment envie, les 4ma, tu y arriveras, y a pas de raison . Je te souhaite bcp de courage pour ton régime et pour l'arret de la cigarette.

	COCO (B, 78) répond	Posté le 26-09-2009 à 16:58
les4ma 53 ANS peut-etre que tu pourrai ouvrir un forum et tu trouverai des personnes comme toi qui veulent arreter de fumer et maigrir en meme temps moi je pense comme dalila j'ai arreté il y a très longtemps mais j'en avait vraiment fait le choix et cela c'est fait tout net en tous cas courage tu auras notre soutien

	Poussinette (33) répond	Posté le 26-09-2009 à 16:48
Coucou à toutes et tous Bon la pesée décevante moins 200gr mais je sais pourquoi. Demain resto avec la famile aie!! Mais résolutions et détermination plus fortes que tout quand je lis tous vos magnifiques résultats donc à moi de faire les choses. FELICITATIONS à toutes et tous Bises

	estkey (65) répond	Posté le 26-09-2009 à 16:21
Bonjour tout le monde, Ben pour moi -500grs malgré mes écarts de cette semaine, donc assez contente !! Ca fait: 3.7 Kg depuis le 31/08. J'y vais doucement, mais le principal c'est de perdre n'est ce pas? ? ?? Félicitation à tous et en particulier à ccelles qui on perdu beaucoup entre 7 et 11Kg!! c'est génial les filles, vous devez être très, très sérieuse dites moi!! Moi avec la reprise du boulot, j'ai un peu de mal, j'espère remonter la pente et continuer à perdre !! Bises

	jos (pierric, 44) répond	Posté le 26-09-2009 à 15:17
Bonjour à tous et toutes, Ce matin, -900 gr sur la balance soit -2kg900 depuis le début. C'est peu par rapport à certaine, mais je le sens déjà bien de mes vêtements, c'est encourageant. Félicitation à tout le monde, et pour celles et ceux qui n'ont pas perdu cette semaine, accrochez vous. moi j'avais repris la semaine dernière et cette semaine la courbe et repartie dans le négatif, alors surtout ne lacher rien. Biz à tous le monde

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 26-09-2009 à 14:58
coucou je viens de jeter un oeil sur les mails bien en general DALILA super + la marche la vendeuse de "crote " va pouvoir aller se rhabiller ELFIE il faut continuer et tu auras perdue le semaine prochaine RENEE bravo LES4MA surtout il faut perseverer et je crois vu mon experiance tous les ans pendant 4 années j'ai dit j'arette et au bout de la 5 ème année j'ai tout jeter un matin en me levant cela fait 5 ans et c'est toujours plus au moins dur après un bon repas je me sens mieux mais l'envie et toujours la mais je crois qu'il faut beaucoup de volonté mais pourquoi pas pour le régime? ? ?? ? ??? ma fille essaie a la suite de son accouchement depuis 3 mois mais elle s'est fait suivre car elle étais comme droguée par le nicotine elle a 38 ans donc courage a toi et les 2 en même temps régime et cigarette tu es forte et tu vas y arriver BONNE SEMAINE A TOUTES ET TOUS

	linette (83) répond	Posté le 26-09-2009 à 14:43
bonjour à tous pour moi 1 seul petit kg perdu cette semaine mais celà fait 5 kgs depuis le 31 août alors on continue bravo et amitiés à tous

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 26-09-2009 à 14:38
Merci Dalila, Je cherche un site car si j'ai l'impression de craquer, y'aura toujours, l'équivalent d'une Dalila, Turtle, Pyjama, Riton, Cathy,Bertha et pleins d'autres qui me diront STOP pas de cigarette et à la fin de la semaine je pourrai dire -45 cigarettes, tu comprends ce que je veux dire, psychologiquement c sans doute important et motivant

	julie (55) (55) répond	Posté le 26-09-2009 à 14:36
bonjour à tous et à toutes, je suis contente, - 900 grs cette semaine ce qui fait -4 kgs depuis le début, - 3 cms aux hanches, - 4 cms à la taille et - 2 cms au poignet. je suis contente mais j'avoue que parfois c'est difficile. je vous lis régulièrement et je m'aperçois que je ne suis pas seule dans ce cas. encore 6 kgs à perdre et ce sera très bien bon courage à tout le monde et bon W.E.

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 26-09-2009 à 14:24
LES4MA mais pourquoi tu recherche un site pour arreter de fumer tu sais y a pas de secret si tu veux arreter de fumer faut s arreter net et surtout le prend pas de pacht c est une connerie !!!!! pour compenser le manque de ta clop va a la pharmacie ou ils vendent des miniscule pastille sans sucre ajouter a la menthe forte comme ca a chaque fois que tu aura l envie de fumer et ben prend une pastille et un petit conseil quand tu aura decider d arreter de fumé fais le mais en allant des cigarette a la maison car si un jour tu t enerve tu va chercher partout une clop que tu ne va pas trouver et resultat tu va t enervé et apres tu va chuter que si t as des clop deja tu ne va pas t enervé car tu les aura sous les yeux et le tu parlera a ton paquet de clop en lui disant non je ne craquerai pas na et tu verra tu va y moi c est comme ca que j ai fait et pourtant je fumé 2 paquet/jours bisous

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