Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	willow (BIRON, 24) répond	Posté le 27-09-2009 à 00:14
bonsoir à toutes et à tous, willow, c'est mon surnom (c'est mon fils qui me l'a donné car je suis petite, je mesure 1 m 49,5 ) et je suis une fille. je ne fais pas la course avec dalila ( que j'apprécie beaucoup ) je suis le régime de jmc car c'est pour ma santé. au mois de juin, j'étais énorme un peu comme un éléphant, alors je me suis dit que ce n'était pas bien. j'ai pris la décision de maigrir, j'ai commencer à manger beaucoup de légumes à la vapeur nature. mon médecin était content de ma résolution donc j'ai continué à faire attention puis au mois d'aout, je me suis lancée: je me suis inscrite car je pense que c'est plus sérieux d'avoir des conseils d'un spécialiste comme jmc. en fait j'ai perdu 10 kg en faisant mon régime et de nouveau 10 kg avec les conseils de jmc. je suis fiére de moi mais en vérité, je suis surtout fiére de vous: de vos efforts, de vos conseils, de vos commentaires, cela me motive. mon explication va vous paraitre un peu barbant, j'ai voulue vous mettre dans la confidence pas pour me vanter mais surtout pour que je réalise que je me détruisée. maintenant, c'est fini j'ai repris les rénes et je compte bien perdre ces maudits kilos qui me pourissent la vie. je vous félicite et vous souhaite un bon week-end. bisous

	bicounette (16) répond	Posté le 26-09-2009 à 23:04
et dalila bonne idée, mais c'est une mécanique ma balance j'ai déja eu une élèctronique, qui ne fonctionnait pas mieux.ça c'est comme le rebveil du matin on aimerait bien le jeter par la fenetre, mais on en a besoin hihi!! aller bonsoir à toute . les 4ma, moi j'ai arreter de fumer ça fait 4 ans et jamais je ne le regrette, et je n'en ai pas envie non plus, dis toi que tu découvriras une bonheur nouveau.et tellement de fièreté d'etre enfin libre .courage, tu peux te faire prescrir de l'homéopatie pour passer l'envie d'en griller une.Avoir.bye bon courage

	manou (50) répond	Posté le 26-09-2009 à 22:03
bonsoir à tous, la semaine derniere j'avait perdu 600grs et cette semaine 1kg alors que je suis restée au 1400kcal, je suis le menu ou bien les équivalences. Depuis le début j'ai perdu 5kg300, génial mon objectif -10kg, c'est en bonne voix bon courage à tous, je vais au lit car demain réveil 5h30.

	Caro (10) répond	Posté le 26-09-2009 à 21:24
Bonsoir!!! Voilà, enfin alors que la balance n'avait pas bouger la semaine dernière, cette fois ci c'est 600grammes en moins, c'est pas grand chose mais ça fais du bien de passer à l'unité du dessous, et les centimètres s'envolent aussi! Alors que ceux qui sont déçus se rassurent, après stagnation, le sourire revient. Et j'ai fait comme il le conseil sur le site, 48heures à 900kcalories. . . Félicitation à tout le monde!!! Dalila, tu pers vite, ça doit etre impressionant! Tu n'as pas peur que ce soit trop rapide? ? ? Ne le prends pas mal, hein! C'est la jalousie qui parle!!!! Bonne soirée Bibiz

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 26-09-2009 à 21:14
EUREKA!!!EUREKA!!!EUREKA!!! FORMIDABLE!!!FORMIDABLE!!!FORMIDABLE!!! Ce matin, à la pesée, moins 1Kg400, soit moins 5 Kgs 700 depuis le début!!!! N'est-ce pas formidable? Finissons de bousiller ce 6ème Kilo, et AFFUTONS NOS BAILLONNETTES,METTONS LES AUX FUSILS, ET ATTAQUONS LE 7ème. Vous allez dire que je suis devenu fou, et bien non, car c'est de naissance,Dalila dirait dans son jargon: " C'est congénital". Trêve de plaisanterie bravo à tous car, la majorité à bien perdu, pour ceux qui perdent peu, accrochez vous, et essayez de suivre le programme à la lettre, ce sera le début de la réussite. A tout le monde courage pour la 5ème semaine. Une question pour Dalila, pour la mesuration des hanches, JMC donne comme indication à hauteur du pubis!!! Je ne le trouve pas, dois-je m'en faire greffer un ? ? ?. Allez, j'arrète mes bétises pour ce soir, et je vous dit bonne nuit et bon courage pour ceux et celles qui travaillent.

	RENEE60 (60) répond	Posté le 26-09-2009 à 20:53
Bonne nuit à tous et toutes. Faîtes de beaux rêves à demain. Bisousssssssss.

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 26-09-2009 à 20:08
cine je suis les menus a la lettre c est tout!!!!

	Francine (Cine) (SANNOIS, 95) répond	Posté le 26-09-2009 à 20:03
Merci Dalila Je vais essayer d'être plus rigoureuse et de mieux suivre les menus! J'ai encore du mal à m'organiser pour faire les courses et la cuisine! Comment fais tu pour maigrir autant? (j'ai 10kg à perdre) Courage Clarinette;: l'union fait la force!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 26-09-2009 à 20:00
coucou mes loulous et mes loulouttes!!! bon juste un petit message pour vous dire de passer une bonne soirée moi je me prepare pour aller au boulot j aime pas la nuit du samedi a cause des boites de nuit car malheureusement l alcool fais beaucoup de degat !!!!! bon je verrais bien !!! je vous dit donc a demain matin apres ma marche aux pas rapides de 1 h je vais m y tenir au moins jusqu a samedi prochain pour voir si il y a mieux sur la balance et dans les cms de tour de taille !!!!!! bon appetit si vous n avez pas encore manger je vous embrasse

	michel (71) répond	Posté le 26-09-2009 à 19:52
bonsoir je lis que les 4ma veut arreter de fumer la soeur de ma femme à arreté de fumer voila 2 ans elle a mis les patchs et elle a réussi mais de temps en temps elle a encore des flashs mais ce nai pas pour cela qu elle en prend une surtout elle vient d avoir un petit garçon je lui demanderais correctement comment elle a fait et je te tient au courant

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