Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 22-09-2009 à 10:14
Bonjour à toutes et tous, Baisse de moral aujourd'hui pour beaucoup, moi c'était surtout il y a deux semaines, Allez Turtle, d'habitude tu nous fais rigoler, j'aimerais bien te voir sourire, c'est plus gai Bonjour, Ciné, contente de te lire, c'est vrai que tu nous a manqué ces derniers temps Brijou, c'est bon les mirabelles surtout en tarte, moi aussi j'aime beaucoup, mais ça fait des dégats sur les hanches Bonjour Renée, . . .. . .. . .

	louisa répond	Posté le 22-09-2009 à 10:10
CARO, je regarde aussi pour m'acheter la balance board pour ma wii. . .mais pour l'instant trop cher pour moi ..Mais si j'ai un step ou une balance board ça sera avec plaisir qu'on pourra se motiver ensemble.

	louisa répond	Posté le 22-09-2009 à 09:55
CARO, je regarde aussi pour m'acheter la balance board pour ma wii. . .mais pour l'instant trop cher pour moi ..Mais si j'ai un step ou une balance board ça sera avec plaisir qu'on pourra se motiver ensemble.

	brijou (01) répond	Posté le 22-09-2009 à 09:45
Bonjour à toutes, Ah oui, comme le dit caro, voilà l'automne, berk !!!! j'ai horreur de cette saison humide qui me sape bien souvent le moral. Mais bon, bien obligée de faire avec. Dur dur pour moi en ce moment, je n'arrive pas à me remotiver et je mange n'importe quoi depuis dimanche. En fait, j'arrive bien à suivre les menus, mais de nouveau j'ai des envies de manger sucré dans la journée et pas moyen de me retenir. J'ai replongé dans ma tarte aux mirabelles, aujourd'hui, y 'en a plus, au moins, je ne serai plus tentée ; ça me servira de leçon, faut plus que j'en fasse. Pour le rattrapage, il va au moins falloir que je fasse une galette pendant 3 jours, j'ai tellement fait d'écarts ! Quelle poisse ! Il faut à tout prix que je me reprenne, je n'ai pas envie de reprendre du poids. Aidez moi les filles, j'ai besoin qu'on me remotive ! Je suis pourtant décidée comme je ne l'ai jamais été. Je vous fait plein de bises

	Francine (Cine) (SANNOIS, 95) répond	Posté le 22-09-2009 à 09:43
Félicitations à tous pour les efforts et les kg et les cm envolés!De mon côté ,j'en suis à -3kg depuis le début mais la semaine dernière, j'ai eu la flemme de faire la cuisine et les courses et les mauvaises habitudes ont vite repointé leur nez! Il faut que je me remotive et j'ai besoin de vous!ça fait longtemps, aussi, que je n'ai pas écrit sur le forum (encore la flemme!) mais je vous lis régulièrement!Allez, je m'y remets! Promis!J'ai encore 7kg à perdre!

	mouchette (62) répond	Posté le 22-09-2009 à 09:36
a renee moi j'ai 59 le 10 novembre scorpion et fiere de l'etre vie tres active petits enfants ecole judo ect 2 fois par semaine ma petite famille a tab le (dur de resister au dessert) en sport aquagym avec les copines et mon petit club creatif et toi?

	RENEE60 (60) répond	Posté le 22-09-2009 à 09:30
Coucou mouchette, Oui nous ne maigrissons pas aussi facilement mais comme notre peau n'est plus aussi jeune c'est mieux elle a le temps de réagir , j'ai bientôt 61ans (14 novembre) Nous serons belle (enfin plus minces) au printemps car nous sommes belles les petits enfants nous le disent et l'on dis que la vérité sort de la bouche des enfants hi!hi!hi! Bonne journée à toi, Bisous.

	RENEE60 (60) répond	Posté le 22-09-2009 à 09:18
Bonjour à tous et toutes, Bizzzzzzzzzzzzzzzzz

	Caro (10) répond	Posté le 22-09-2009 à 09:06
Merci à tous pour votre soutien! Je fait vraiment très antention et toujours rien sur la balance, je dois passer à coté de quelques chose. . . Je vais peut être plus regarder les étiquettes des trucs que je mange. . . Lou34ans, je n'ai pas un step mais un stepper, ça doit faire un peu le meme genre d'exercice, c'est bien, moi ça me fait beaucoup transpirer, on dit qu'il faut en faire au moins 45 minutes, mais c'est un peu répétitif et des fois pas très motivant mais devant une série ou un film ca va!!!! Tiss, moi aussi je fais 1m57 et demi, (oui je ne ferais jamais 1m60!!!) et j'aimerai au moins arriver à 55-53 kilos, ça ne fait pas beaucoup à perdre mais ça part pas vite du coup! Mais je garde espoir, peut être que mon corps est en train de s'habituer au régime et qu'il va réagir. . . Bon courage! Et adieu été, bonjour automne! Bizz

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 22-09-2009 à 09:02
coucou Lou moi je n'ai pas de step mais j'ai une occas pour acheter une Wii et la board qui va avec alors on pourra s'entrainer en parallèke :)

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