Je commence lundi 31 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	louisa répond	Posté le 21-09-2009 à 18:31
Coucou,CATHY je suis dans la Loire mais trés prés du 69 aussi.SI tu te sens seule sur le forum, n'hésite pas à me contacter ,on pourra se motiver ensemble.Comme j'ai msn avec certaines ont discute en direct. . .ca évite de grignoter ou d'avoir des coup de blues..mais bon faut etre honnete ca fait pas tout non plus lolololll

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 21-09-2009 à 17:49
salut à tous lili(91) quand j'arrive de ma nuit à 7 h 45,je n'ai pas faim,j'ai hâte d'aller dans mon lit. Annick(27),il est vrai que l'on se sent seule quelque fois sur le forum, mais il faut persévérer et continuer car je comprends que l'on ne peut pas se souvenir des prénoms de tous et parler à chacun.(mais même si on nous oublie,ce n'est pas volontaire,on est trés nombreux!) Moi,je lis tout et ecrit en espèrant que quelqu'un sera attentif à mon texte et me répondra.Donc fais comme moi et n'hesite pas à intervenir.Courage a+. Kitine(38),quel temps a t-il fait en ardèche? J'y descends une fois par mois,à Ruoms,vers vallon pont d'arc.C'est un beau département que j'affectionne.Chauvinisme! J'habite dans le 69,limitrophe de ton département,nous sommes voisines ? Je suis obligée de vous quitter,ne baisser pas les bras!!! A+

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 21-09-2009 à 17:45
Oh Bicounette Pas bien, pas bien, pas bien mais c'est tellement bon, surtout si tu les a avalé comme ça, tranquille comme tu dis, mais c pas grave, de temps en temps si on craque pas, on pète les plombs, un peu de honte est si vite oubliée, allez on s'y remet, demain ça ira mieux .. Bisous à toi

	bicounette (16) répond	Posté le 21-09-2009 à 17:24
bonsoir tous le monde j'en suis à 4 kilos depuis le début j'suis super contente et ça commence à se voir. Sauf que ce week-end, je me suis laissée aller à ingurgiter 200 grs de chocolat noir et OUI comme ça tranquille. . . ho c'est pas bien je sais , mais facteur de stress oblige on va rétablir tout ça cette semaine bises à toutes et tous bon courage

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 21-09-2009 à 17:21
Encore merci à Dalila, Brijou, Kitine et Petite Fleur, oui je vais rester sur le forum, et si je n'arrive pas à perdre toute seule, je me réinscris, car c'est vrai que le fait de payer doit motiver plus. Merci Kitine pour ta proposition de me rendre service par le biais du net, c'est très sympa à toi,

	kitine (38) répond	Posté le 21-09-2009 à 16:53
désolée les4ma j'ai du quitté courses à faire moi je me suis abonnée pour 3 mois comme certaines l'on dit le fait de payer motive c'est bete mais c'est comme ça.Je me suis basée sur 3 kilos environ par mois et je me suis dit que 3 mois ça ne doit pas etre mal.Mais si tu restes sur le forum tu pourras qd meme etre motivée par nous tous.Si je peux te rendre service par le biais du net ne te gene pas.A plus biz

	l'annick 27 (GUICHAINVILLE, 27) répond	Posté le 21-09-2009 à 16:30
merci brijou et petite fleur, je vous remercie de m'avoir répondu, ça me touche et m'encourage, à bientôt sur le forum merci encore

	solaress (94) répond	Posté le 21-09-2009 à 15:48
Lilli: Non tkt pas je dois encore perdre du poids pour être bien dans ma tête et dans mon corps je suis pas grande et des que je grossis , on dirait une naine, donc le 36 ce sera parfait, car j'ai des formes et tout, je suis pas une planche lol, je ne serais pas du tout maigre je suis encore 59kg, je peux aller jusqu'à 52kg avec mon imc , et mon poids idéal est de 53,5kg

	lili (91) répond	Posté le 21-09-2009 à 15:04
solaress attention un 38 reste tout a fait acceptable il ne faut pas exagerer sauf bien sur si tu est tres petite et plutot ronde .Il faut faire attention de ne pas tomber dans l'exces inverse on garde souvent l'image de nous avant le regime ,fait confiance au regard des autres surtout les personnes qui ont tjs été franche sur ton poids et regarde ton imc dans le tableau des courbes. Cathy 69 je ne sais pas toi mais je trouve petit a petit mon rythme la 1 nuit dur dur ensuite quand je rentre un fruit ou un laitage pour eviter de se réveillér avec la faim au bid et je prend mon petit dej en me levant avec 40 gr pain ,je garde une collation pour 22 h et je prend le repas du midi ou soir selon celui qui me plait et le plus rapide a preparer pendant ma nuit vers 2- 3 h du mat nivu ni connuJe marche bcp avec les équivalances 4semaines curage a nous.

	solaress (94) répond	Posté le 21-09-2009 à 14:32
Bonjour merci pour vos reponses!!! finalement j'ai pas mangé le matin le sucré j'ai juste croqué un gâteau ( genre 2g lol ) donc la pour le déjeuner je mangerai presque diet un peu plus donc je ferais le rattrapage de la galette le soir quand même.

3971 - 3980 de 6169

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 617
»

«
‹ Préc.
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !