Je commence lundi 31 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	capcom (35) répond	Posté le 20-09-2009 à 17:22
bonjour à tous le monde je viens de rentrer chez moi après avoir fait une course à pied de 26 kms et ub entrainement hier de 16 kms. Les 5kgs que j'ai perdu depuis le 31/08 me fond le plus grand bien moins de douleur aux jambes et au bas du dos et le temps s'améliore donc que des bénéfices encore env 10kgs de moins et je serais en pleine forme pour les marathon de Paris et de Berlin bon fin de week end

	thycathe (hayange st nicolas, 57) répond	Posté le 20-09-2009 à 17:11
salut Bernard nous avons fait le voyage à l'envers mes parent sont venu en Moselle dans les années 50, près de Hayange. mon père a travaillé à Sollac et moi je suis née en 58 a St Quentin car ma mère et mon père voulaient qu'il me reste qu'elle que chose de chez eux. mais ma vie c'est déroulé en Moselle SALUT à tous

	thycathe (hayange st nicolas, 57) répond	Posté le 20-09-2009 à 16:48
je met de la compote ( en ce moment de prunes ) fait maison ou pas c'est facile à faire,( cuire avec un tout petit peux d'eau sans sucre) dans mon fromage blanc et autre yaourt j'adore le mélange des deux salut à tous

	winnie (93) répond	Posté le 20-09-2009 à 16:39
COUCOU !!! je suis pas venue vous lire sur le forum la semaine dernière parce que j'ai fait n'importe quoi et des écarts tous les jours du coup je n'ai pas perdu un gramme je m'en veut bref je recommence ma semaine en essayant de me remotivée ce qui n'est pas évident quant le moral n'est pas là. en tout cas féliciatation a tous vous etes tous extraordinaires bizzzz

	louisa répond	Posté le 20-09-2009 à 16:05
Voilà je viens de préparer les menus et mes équivalences ainsi qu'une partie de ma liste de ocurses pour la smeaine. . ..pffff j'ai l'impression qu'il y a de moins en moins de recette ..et 3 fois sur 7 entrées du soir. . .un potage !youpie ..pfff et en semaine 5 ..encore moins de recette ..bizarre bizarre ..je crois que je vais reprendre la semaine 1. . .

	cerise (11) répond	Posté le 20-09-2009 à 15:42
Bonjour à toutes les courageuses, moi aussi perdu 4kg depuis le 31 août et très satisfaite (61 ans et plein de régimes au compteur). Je suis surtout très motivée. Il faut dire que j'ai un homme super qui me prépare tous mes repas.. ce qui facilite grandement les choses quand on travaille. Avis aux maris : faites comme lui et encouragez votre épouse !

	manue (59) répond	Posté le 20-09-2009 à 13:47
bonjour tous! 1kg200 en moins, 5,2kgs depuis le 31 . mariage hier, j ai ete sage! Lou, tu as raison. je fais des équivalences quand j aime pas et c est tout aussi bien. D ailleurs je mange au boulot, donc equivalences aussi et la preuve que ca marche. Courage a tous, on les vaincra nOs kgs!!! et a nous les tites tenue!!bonne journee.

	mimi22 (plestin les grèves, 22) répond	Posté le 20-09-2009 à 13:25
Depuis le 31/08 moins 5.3kg je suis ravie et snas problèmes grâce aux recettes que je fais à la lettre et que mange aussi mon mari qui se régale C'est super bon courage à tous

	louisa répond	Posté le 20-09-2009 à 13:22
coucou, allez on se recharge les batteires..moi je suis à plat ..je me suis forcée pour certaines recettes(style soupe à l'harissa, lapin etc..) résultat ca m'a dégoutée..et j'ai foncée sur le pain et le fromage !Donc c'est décidé, si sur le menu je n'aime pas je fearais les équivalences !je ne me force plus!Mai sil y a quelques délices quand meme ..le gratin léger de peche, le macaron de betterave sont des délice sà refaire et d evraies découvertes culinaires et gustatives pour moi ! Sinon J AI UNE QUESTION POUR TOUT LE MONDE :je n'arrete pas de me regarder dans les miroirs !tout le temps ..comme si j'allais voir les kg et ma silouhette s'amincir de minutes en minutes lololl ET VOUS ?est ce que quelqu'un est comme moi en ce moment . . .? Pour encouragement, ma mére m'a dit "ca se voit que tu as maigris, tu as perdu au moins un bourrelet. . .celui qui te faisait comme une double poitrine .." bon, faut etre habituée et chez elle, le pire c'est que c'est gentil. allez encore çKg soit 9 semaines ..:) Bon week end à toutes. Bises.

	bijou (89) répond	Posté le 20-09-2009 à 11:42
Bonjour tout le monde, moins 500g,je suis contente,et espère que cela va durer.Courage, pour cette nouvelle semaine qui commence.Bientôt un mois!Bizzzzzz du 89.

4021 - 4030 de 6169

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 617
»

«
‹ Préc.
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !