Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Stephie (56) répond	Posté le 19-09-2009 à 09:02
Petite Fleur merci du conseil, Je me sens mieux dans ma tête depuis que j'ai commencé le "régime", non régime n'est pas le mot c'est plutôt ma nouvelle habitude alimentaire, car je ne le vis pas comme une contraite et je pense que çà fait la différence. Et le morale au beau fixe c'est la moitié de la réussite ! Alors en avant

	CINDY (sedan, 08) répond	Posté le 19-09-2009 à 08:47
bonjour a tous le monde pesée de ce matin moins 500g avec 2 écarts dans la semaine petit a petit mais kilos parte je suis contente je rentre dans un vieux pantalon bon week-end a tout le monde

	bernard (septmonts, 02) répond	Posté le 19-09-2009 à 08:43
pas perdu 1 seul kg cette semaine ?? ce qui fait toujours 4 kgs de perte en 3 semaines!! si l'on suit l'idée du docteur cohen ; de perdre entre 500 grs et 1 kgs par semaine, alors tout va bien, je suis en avance de 1 kg , il faut bien garder le morale!!! bisous à vous toutes et un grand salut aux mecs du forum , bon week end , le soleil se pointe en ce momemt en PICARDIE .

	willow (BIRON, 24) répond	Posté le 19-09-2009 à 08:42
bonjour à toutes et à tous, ce matin, pesée - 1kg 300 yessss ça fait depuis le 31: 9 kg 600 . je suis hiper contente. il faut continuer sur la lancer , je vous complimente pour vos résultats,suis fiére de moi et de vous , continuer comme çà bisous

	petite fleur (56) répond	Posté le 19-09-2009 à 08:42
BRAVO STEPHIE il ne faut pas perdre trop vite, toutes celles qui ont perdu beaucoup au début oon repris au moindre écart Va lentement et surement. . .. . .. . .. . ..

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 19-09-2009 à 08:41
Bonjour à tous - 0.5 KG cette semaine, après un week-end d'enfer, et 3 jours de formation donc repas au resto, je m'en sors pas trop mal, - 4 kg depuis le 31 je suis contente, allez encore 6 kg de moins et c bon. . .

	Stephie (56) répond	Posté le 19-09-2009 à 08:39
Piggy, courage . . . Tu n'as peut être pas perdu de kg mais les autres mesures (tour de taille. . .) car tu as peut être perdu en taille. Pour ma par je n'ai pas pris mon cm jusqu'à présent mais je vais le faire ce jour car si je ne perds pas 1 sem j'aurai peut être perdu en taille. Moi j'avais 30 kg à perdre. . . Je fais les 1200 c (et c'est facile à suivre.

	Stephie (56) répond	Posté le 19-09-2009 à 08:33
Bonjour tout le monde, cette semaine je n'ai pas bien respecter les repas et oui comment resister aux rillettes de maquereaux de mamie sachant que c'est mon fils qui les a pêché. Bon le point positif -1kg soit au total depuis le 31/08 -6kg. Courage à tous et toutes. Une petite pensée pour toi Michel

	thycathe (hayange st nicolas, 57) répond	Posté le 19-09-2009 à 08:32
bonjour il y a longtemps ? je fais les équivalence j'asseye surtout de prendre du plaisir car suite à une opération il n'est pas question pour moi de me faire sou frire je vais doucement mais sûrement 4kl depuis le 31/08 dont 2kl cette semaine :wouaaaa à plus et bon courage à toute

	thycathe (hayange st nicolas, 57) répond	Posté le 19-09-2009 à 08:32
bonjour il y a longtemps ? je fais les équivalence j'asseye surtout de prendre du plaisir car suite à une opération il n'est pas question pour moi de me faire sou frire je vais doucement mais sûrement 4kl depuis le 31/08 dont 2kl cette semaine :wouaaaa à plus et bon courage à toute

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