Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 19-09-2009 à 21:15
Bonsoir tout le monde, verdict d'aujourd'hui: moins 700 Grs, malgré l'excès fait le week-end dernier, - moins 2 cm tour de taille, moins 2 cm tour de hanche . C'est formidable !!!! Aujourd'hui,pour le gouté, je fêtais mon anniversaire avec mes petits enfants auquels j'avais fait une excellente tarte aux pommes et un fondant au chocolat: Miam Miam !!!! ( C'est moi qui fait la patisserie à la maison, car ma femme n'aime pas la faire), Et bien vous n'allez peut-être pas me croire, mais moi j'ai mangé un Paris-Brest minceur de JMC!!!!! Les enfants ont bien sur emmener les restes des gateaux, afin que je ne sois pas tenté. Quel courage et volontée j'ai eut, malgré l'heure tardive, j'en ai encore l'eau à la bouche. Alors toutes les amies et amis du forum, faite comme moi, tenez bon !!!!!!!. A bientôt.

	RENEE60 (60) répond	Posté le 19-09-2009 à 20:19
Bonne nuit à tous et toutes, A demain . Bizzzzzzzz

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 19-09-2009 à 18:57
voila après ces bons résultat ce soir nous allons au restaurant mais demain je vais faire rattrapage et lundi attention BONNE SOIREE A TOUS

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 19-09-2009 à 18:39
VOILA ENCORE - 2kg200 super super super yyyeeeeessssss Je flotte dans tous mes vêtements !!! Je ne reste pas sur le forum :-) Je viens juste pour marquer le coup. . . Car normalement, je ne devrais pas être là mdr Je suis toujours au boulot. Bonsoir à tous et toutes :-)

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 19-09-2009 à 17:49
C'est bien Lili, le principal s'est de ne pas se décourager et de continuer Cet après-midi, je me suis achetée un jean avec une taille de moins qu'avant, j'arrive bien le fermer, mais il y a encore des petits bourrelets (chpeck, comme on dit chez nous)qui passent par au-dessous, alors encore une ou deux petites semaines comme ça, et ça sera bien Bisous

	lili (91) répond	Posté le 19-09-2009 à 17:22
Parcontre le cm n'ont pas bcp changer -1 cm environ de tour de hanche bof

	lili (91) répond	Posté le 19-09-2009 à 17:21
coucou je vois que les resultats sont encourageant pour tout le monde sf dalila qui bat tout le monde.Pour repondre a ta question 4ma je suis une petite joueuse -2kg5 depuis le 31/08 mais je ne suis pas les menus a la lettre et jai du mal a adapter avec mon travail de nuit mais je suis contente.

	solaress (94) répond	Posté le 19-09-2009 à 16:52
Sinon j'ai une bonne recette oeuf pour vous, c'est un truc typique sud du maroc . . . mais c'est vraiment un REGAL . . . donc je vous donne la recette, essayez la et dites moi si c'est bon ou pas: - 2 œufs - 1/2 oignon (rapé) - Persil - 1/2 cuillère huile - 1c lait - sel, poivre -gousse d'ail mélanger le tout dans un bol, mettez le tout dans une bouteille en plastique de 50cl chauffez l'eau dans une casserole, mettez la bouteille dedans .. attendez que ce soit cuit miamiam c'est un regal et simple a faire

	solaress (94) répond	Posté le 19-09-2009 à 15:51
Par contre la poitrine ca me fait mal lol je veux pas que ca parte!! je me regarde tout le temps devant la glace et je leurs parle: vous! BOUGEZ SUTOUT PAS lol

	krol (82) répond	Posté le 19-09-2009 à 15:51
moun87, tu es tout a fait dans la moyenne puisque JM COHEN preconise de 0.500 a 1 kgs par semaine en moyenne. si c est plus tant mieux mais si c est au moins 500 g tout va bien. allez courage tu es sur la bonne route

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