Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 19-09-2009 à 12:40
bonjour à tous petite déception ce matin,j'ai perdu que 400g, mais je le sentais. . ..Cette semaine,j'ai trouvé les repas riches(tartiflette,créme fraiche. . .) et copieux. Qu'en pensez-vous? Depuis le 31 août,- 3kg,et des centimètres en moins,on ne desespère pas, on se motive, courage à tous,le forum est un bon support moral. Attention,ne tombons pas dans la comparaison,car chacun à une morpholgie différente,un poids différent à perdre en fonction de sa taille,etc,etc. . .mais continuons à nous soutenir, c'est sympa. bises à tous et toutes. Chapeau les garçons pour votre courage, d'avoir osé vous mettre en pleine lumière et d'avoir laisser votre pudeur au placard!! Bon WE à tous,a+ peut-être avant de partir travaillé cette nuit!!!

	LE GLEUHER CLARA (17) répond	Posté le 19-09-2009 à 12:34
bjr a tous et toutes moi je me suis pesée ce matin -500g un peu deçue;pourtent aucun ecar je suis super serieuse et je suis le programe a la letre je ne bois pas beaucoup entre les repas. depuis le 31 -3kg je tient bon car je veux reussir a perdre ces p de kilos qui m'empoisonnent l'existente. depuis des années je suis conciente de ne pas retrouver ma sillouette de jeune fille , mais je tien bon. bizzz atous et toutes bon week end clarinette

	mouchette (62) répond	Posté le 19-09-2009 à 12:15
coucou c'est mouchette un peu decue -300g et -3kg9oo depuis le 31 poutant je pense avoir etait tres raisonnable (ou alors je n'est pas encore bien compris!!!!!!!!!!) bon we a vous toutes et tous

	estkey (65) répond	Posté le 19-09-2009 à 12:12
Coucou tout le monde, Pour moi, c'est -1,4Kg cette semaine, trop contente !! félicitation à tous, je vois que beaucoup d'entre nous avons perdu, c'est génial!!!!! Niveaux mensurations, je n'ai perdu que 2 cm au niveau des hanches(c'est déjà pas mal vous me direz!) pour le reste, rien !! Je reprends le boulot lundi, donc le midi je ne vais pas pouvoir suivre les menus, mais j'espère bien que ça ne me portera pas trop préjudice et que je vais continuer à perdre. Bises et bon week-end à tous !!

	mirtille (38) répond	Posté le 19-09-2009 à 12:11
bnjour a toutes et tous je voulais remerciée toutes les personnes qui me réponde ,je bosse de nuit j'ai pas le temps de vous répondre mescouse!!ce samedi je souffle les bougies "le demie siècle"et pas question de chambardé mon régime j'ai tout prévue pourvue que la balance me suive @+

	michel (71) répond	Posté le 19-09-2009 à 11:39
bonjours à tous et toutes j ai perdu encore 2 cm de tour de taille et je me suis pesé mais comme je n avais pas de balance qui allait loin en poids cela fait que je ne sais pas combien j ai perdu depuis le départ je vois que tout le monde à presque fait baissé la balance je souhaite pour les autres de continuer et de ne pas désespéré bon courage et bon week end michel71

	Zen (59) répond	Posté le 19-09-2009 à 11:28
Bonjour, je suis comme vous toutes, ravie: - 1kg4OO donc 4kg 200 depuis le 31 août, tout cela met en confiance et je suis le régime 1400 calories depuis le début. Alors courage encore 21kg et je vous félicite pour votre obstination, vos message font chaud au coeur car même si je ne parle que le samedi, je vous lis toutes et tous. . .

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 19-09-2009 à 11:18
Bonjour tout le monde Lamentable pour moi cette semaine +1 kg, bon je sais pourquoi, je n'ai pas du tout respecté le régime. Je reprends le travail le 25, aprés 6 mois de congé parental, et je n'arrive pas du tout à gérer le stress, envie de sucre et de nourriture calorique. Mais bon une fois que je serais au boulot plus de possibilité de grignotage et le soir je récupére ma fille à 19h chez sa nounou et aprés ça s'enchaine entre le bain , le bib le dodo préparer son repas du lendemain. Si je craque sur sa purée de carotte (mére indigne) il n'y aura pas trop de mal de fait! Pour toutes celles et ceux qui comme moi on du mal à respecter le régime sans nutella, courage et bonne continuation!!! promesse à moi même je me remets sur les rails la semaine prochaine.

	krol (82) répond	Posté le 19-09-2009 à 11:11
coucou, j'ai commis une erreur concernant le 900 cal je suis allee dans l'archive des tchats et voila ce que j ai trouve : # milinha dit : À partir de combien de temps de stagnation peut-on passer au menu inférieur ? # JMC dit : Vous attendez 7 jours avant de passer au menu inférieur et vous y passez 48h pas plus. Ca veut dire que vous vous pesez le lundi, le lundi d’après vous n’avez pas perdu 500 g, là lundi et mardi vous faites le régime à 900 kcal. C’est comme ça qu’il faut faire.

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 19-09-2009 à 11:05
Salut Bernard, Tu connais donc la Moselle, moi j'habite à côté de Rombas,à MARANGE-SILVANGE, tu connais ?? aujourd'hui beau soleil, pourvu que ça dure A midi, pour une fois je mange seule, alors petit repas light pour moi toute seule, YEEEEES Bisous à tout le monde

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