Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	hélène52 (52) répond	Posté le 16-09-2009 à 22:51
Bonsoir Légumes bolo trop bon,tartiflette délicieuse et escalope crème bonne. Dans l'ensemble les recettes sont faciles et assez rapides à faire.Mais on est obligé de laisser certaine chose car un peu le manque de temps (les journées passent trop vites et pas assez longues). Il faut se dire que l'on est humain et que ceux que ça dérange viennent nous aider.On ne peut pas être sur tous les fronts tout le temps.On n'est pas la femme parfaite.Et puis alors, elle n'éxiste pas de toute façon (seulement dans les rêves) ou alors elles n'ont pas de loisirs. Enfin il faut penser à nous pour l'instant!!!Seul le résultat compte et nous satisfait. Bonsoir Hélène52

	manou (50) répond	Posté le 16-09-2009 à 22:42
cette semaine, moi non plus je n'ai pas respecté à la lettre mais toujours les équivalents et les quantités, dès lors ou l'on respecte cela c'est ok, c'est ce que j'ai fait la semaine derniére sur certains jours et Solenne n'a rien modifié.bonne continuation à tous.

	cléa 56 répond	Posté le 16-09-2009 à 22:18
Bonsoir, moi non plus je ne mangerais pas le poulet avec du chocolat .Je profite d'une petite pause pour écrire un petit mot .J'ai fait quelques petits écarts la semaine dernière pour cause de repas au travail ( je n'ai cependant pas repris du poids ) j'espère que cela n'aura pas trop d'incidences sur la suite.Respectez-vous les menus à la lettre ou selon vos goûts mais au plus proche des recettes ? merci pour vos réponses et bonne soirée.

	LE GLEUHER CLARA (17) répond	Posté le 16-09-2009 à 21:45
bonsoir a tout le monde ce soir je me suis regalée je n'ais pas fait le bourguignon mais j'ai quand meme mange bourguignon il m'en restait deux part au congel je l'ai rechauffer et il etait super acompagner de brocolis et riz. pour le reste inchange. mais je me pose une question j'envisage de suprimer les entrée car ca me fait un trop copieux repas est ce que ca va avoir une incidence sur le regime. merci de vos conseils bizzzzzz clarinette

	Sosso (Ris-Orangis, 91) répond	Posté le 16-09-2009 à 21:31
Je ne m'en sort pas, je n'arrète pas de craquer!!!! J'ai pas eu le temps de faire les courses pour cette semaine du coup je fais n'importe quoi!!! J'ai pris 500g la semaine dernière et là ma balance est en panne:-( Bon la semaine prochaine, je me resaisie et je repart de bon pied!! Bravo à toute celles qui tiennent bon et pour les autres courages! On va y arriver!!! Encouragez moi! J'en ai besoin! Merci

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 16-09-2009 à 21:31
Bonsoir tout le monde, me revoila après un week-end d'enfer. + 1 Kg 100 à la pesée de mardi matin !!! Mais ce matin, retour au poids de vendredi: Merci JMC. Dalila, moi aussi je suis un mec, dois-je te chanter " je suis un homme, je suis un homme, quoi de plus naturel en somme" Alors au dernier inventaire, serions nous que 5 ? Je pense qu'il y en a plus et ils se cachent derrière les pseudo. Victoire , tient bon le cap, tu vas y arriver. Tient moi par exemple, j'envisage bientôt de me laver le matin avec mes lunettes sur le nez, car j'ai peur de me trouver trop beau, et je serai capable de me crevé un oeil,aussi faut-il envisager des mesures de sécuritée. Dalila, tu diras à ton homme, qu'il y a d'autres moyens pour s'octroyer des congés, que de se mutiler( ça fait mal!!!). Gros bisous à tous et à bientôt.

	anema (22) répond	Posté le 16-09-2009 à 21:05
bonsoir j'ai cuisiné les légumes à la bolognaise wouah c'est trop copieux. . . ça c'est trop fort même mon mari le dit du coup je vais congelé le reste et pourtant j'avais fait des doses pour trois bonne nuit

	CHRIS35 (35) répond	Posté le 16-09-2009 à 20:02
bonjour tout le monde alors le bourguignon et bien moi j'ai fait juste mijoter dans le vin avec oignons +vermicelle et brocolis ça cale pas pu tout manger avec l'entrée demain midi pas trop top mais bon il faut tenir je mange mes yaourts du midi durant la pose quatre heure mais bon je mange carré de chocolat bon il faut tenir moi j'attends samedi

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 16-09-2009 à 19:50
HE VICTOIRE POUR TON INFO sache que je dors tout les matin de 8 h 15 à 12h30 13 h cela depend sinon tu pense bien que je n y arriverai pas mais ca va ce week end repos en bord de mer theo notre fils est tres ravi bon comme promi je vous fais tous et toutes des gros bisous et tenez bon cap la balance c est pour bientôt allez bye bye moi je pars au boulot

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 16-09-2009 à 19:18
salut à tous zen,victoire,zen. ne t'inquiéte pas nous aussi ,li y a des jours où tout se bouscule au portillon,et c'est le stress qui nous rattrappe, le lendemain, tout va mieux! Ce soir, c'est plus cool, je ne travaille pas cette nuit, je reste en famille, et surtout, je prends le temps de manger! je vais préparer le repas,à plus tard peut-être car je suis une couche-tard,rythme de nuit oblige!!!!!! bon ap à tous.

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