Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tiss (36) répond	Posté le 15-09-2009 à 17:45
bonjour les courageuses je voie que tout le monde attend avec impatience de gouter a la tartiflette c est vrai que ça parait super bon a voir ce soir bonne soiréé et régalons nous ce soir bisous a tout le monde

	krol (82) répond	Posté le 15-09-2009 à 16:15
CE MIDI J AI MANGE LA TARTIFLETTE DIET VOUS ALLEZ VOUS REGALER C EST TROP BON BONNE JOURNEE

	kitine (38) répond	Posté le 15-09-2009 à 16:05
salut solaress j'ai lu plusieurs fois que tu avias des soucis de transit.Ca me fait la meme chose d'habitude j'ai un transit lent mais là depuis le régime encore plus alors les qqs astuces que j'ai trouvé c'est le classique verre d'eau glacé à jeun le matin et des massages abdos plus qqs abdominaux et je me sens mieux.Sinon j'avais posé la question à JMC on peut aussi trouver des tisanes laxatives si le pb persiste.Aors bonne chance pour trouver la meilleure astuce mais d'après ton dernier message ça va mieux ..

	RENEE60 (60) répond	Posté le 15-09-2009 à 16:01
Bonjour à tous et toutes , J'espère que vous allez tous bien et que les kgs fondent (enfin pour moi les grammes) . Biz

	solaress (94) répond	Posté le 15-09-2009 à 15:42
Bonjour Je suis pas fan de poisson je mange du merlan et les fruits de mer, le reste , niet. . . sinon bonne nouvelle, ils sont reparti d'un seul coup mes 3 kilos en plus, ce matin ! super, ca doit être la rétention d'eau et aussi la constipation qu'a fait ca ca m'a découragé pendant 3 jours mais j'ai continué mon régime "improvisé" avec les équivalences. . . et ouf ce n'etait que provisoire

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 15-09-2009 à 15:42
coucou je viens de finir de préparer le repas de ce soir le céleri et la tartiflette ca sent bon et a l'air sympa bonne pares midi

	kalinette (78) répond	Posté le 15-09-2009 à 15:37
Bonjour les 4ma, merci pour ton soutien, c'est très dur surtout que je commence tout et ne vait jamais jusqu'au bout des choses que j'entreprent, mais avec le forum et la lecture de vos messages cela fait du bien.Je vais chercher mon petit-fils à l'école je vais donc te laisser et te dis à très bientôt.

	billylekid1 (var ) (83) répond	Posté le 15-09-2009 à 15:21
Bonjour à toutes Un des seul mec du forum ?? non je crois que les autres mecs ils font autres choses , moi je vous lis et je vous trouve "formidables " et " courageuses " BRAVO les filles !! La 3éme semaine s'annonce bien mais je crois que Tonton Cohen commence à serrer la vis ( beaucoup de légumes à la vapeur ,Non ?? ) A ce soir tartiflette hum !! ça met l'eau à la bouche ..Le pire en ce moment c'est qu'on suit les "diners presques parfaits " Tout un programme .. Un Salut à notre Dalila et autres aussi bien sûr !! Bisous aux courageuses .

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 15-09-2009 à 13:30
Bonjour Kalinette, on ne te voit pas souvent sur le site, c'est dommage c'est bien de nous lire mais écris nous plus souvent on a aussi besoin de ton soutien bravo pour la gym, je te félicite, tu vois tu as plus de courage que moi

	kalinette (78) répond	Posté le 15-09-2009 à 12:19
Bonjour à tous. Aujourd'hui pour moi 1er jour de gym, j'en ai pas fait depuis des années et cela à été très dur.!!! mais je me motive et je vais esssayer de tenir le choc, je vous lis régulièrement et cela me donne du courage, je vous souhaite un très bonne journée et tenons le cap, courage. Biz et A+

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