Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 16-09-2009 à 19:03
Et Dalila qui ne dort jamais et travaille la nuit. Et je pense qu'il y en a d'autres qui travaillent aussi la nuit sur ce forum oh là là vous êtes vraiment des super nanas je n'en reviens pas chapeau franchement moi en dormant 6h par nuit j'arrive pas à faire tout je vais dormir vers minuit très souvent et je me lève vers 6h du mat et je ne suis pas !!! :-) Bon je quitte le forum car mon linge m'attend en rentrant et j'ai pas encore fini le boulot je ne devrais pas être sur l'ordi pour forumer mais pour travailler :-( mdr chuttt

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 16-09-2009 à 18:56
Crevée trop de boulot et encore la maison à nettoyer un peu tous les jours et le dimanche la total. . . Aujourd'hui marre de devoir cuisiner le menu imposé ras le bol,j'ai pas le temps,c'est pas un régime pour les gens qui bossss pourtant je vois que sur le forum vous arrivez tous à travailler temps plein vous occuper des gosses faire le ménage etc. . . et aussi faire les courses le ménage et venir tous les jours sur le forum. . . Je ne dois pas être normale ou alors vous êtes toutes des super femmes et des super z'hom. . . Je vous admire tous et toutes mais moi cuisiner tout ça le matin avant le boulot ou en rentrant à 19h ça me tue. Les courses avec ma liste détaillée savoir-maigrir + la liste de la famille gougouilles chocolat charcuterie ceci pour midi ceci pour le soir etc. . . + la liste de ma belle-mère qui à 85 ans. . . Ma mère au home, les navettes. . . tout se mélange faudrait faire les courses en 2x mais j'ai pas le temps j'ai qu'un jour de congé par semaine, je travaille tjs les samedis, le dimanche souvent je nettoie. Vous m'épatez tous. MAIS COMMENT TROUVEZ-VOUS LE TEMPS DE FAIRE CETTE CUISINE A LAQUELLE FAUT S'HABITUER ? Vous êtes formidables et vous allez y arriver car vous êtes des gagnants. Bonne soirée à tous :-)

	brijou (01) répond	Posté le 16-09-2009 à 18:54
bertha,tu peux remplacer le vermicelle par du riz, des légumes secs, 125g de p.de terre,3 tranches de pain complet, des céréales, de la farine etc. Tu peux aller voir sur les équivalences, tu cliques sur repas et listes de course, quand tu y es, tu montes ta page et tu cliques sur équivalence entre aliments. Voilà, rien de plus simple, mais c'est vrai qu'il faut penser à monter la page. J'espère que j'ai pu t'aider. A bientot et bonne soirée Enfin, les hommes se réveillent, ils viennent enfin sur le forum. Bravo les hommes !!!!!

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 16-09-2009 à 18:30
PAR QUOI REMPLACER LES 50 G DE VERMICELLE ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? merci

	ritchie (74) répond	Posté le 16-09-2009 à 18:29
Bonsoir,à Toutes et à Tous Pour répondre à Bernard, je suis un homme qui fait partie également du challenge ! bon courage à tout le monde

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 16-09-2009 à 18:26
DALILA très bonne idée bon courage pour ta nuit ainsi que toutes qui travaille la nuit a demain

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 16-09-2009 à 18:24
coucou j'ai fain je me dit que le bourguignon va être bon je l'ai fait avec du vin mais une fois mijote le vin est évaporé et l'on ne sent rien PETITE FLEUR c'est ce que je fais mais je me dit que je vais essayer de faire avec les recette je ne sais pas trop comment mais je vais trouver je vous souhaite un bon appétit et a demain

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 16-09-2009 à 18:22
COUCOU TOUT LE MONDE contente de vous lire j espere que vous allez bien repas de ce midi super bon et je pense que ce soir on va se regaler n est ce pas . . . bon allez courage a tous plus que 2 jours pour la pesée moi je suis comme toi petite fleur pas de chocolat avec le poulet pour ma part je pense que je vais me faire une sauce avec un fromage blanc 0% avec concentré de tomate et piment espelette pour accompagné le poulet tout simplement grillé bon je vous laisse car je pars manger avant de partir au boulot mais promi je vous ferai un petit clin d oeil avant mon depart au boulot bon appetit

	krol (82) répond	Posté le 16-09-2009 à 17:34
j aime bien vous lire tous ca me fait plaisir a bientot

	michel (71) répond	Posté le 16-09-2009 à 17:13
bonjours à tous et toutes c est michel71 comme je l avais expkliqué la semaine dernière je fais les postes et ce n est pas facile d aller sur le forum mais tout va bien j espère que vous allez tous bien aussi

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