Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	brijou (01) répond	Posté le 15-09-2009 à 10:38
Bonjour tout le monde. Pas le temps de me mettre sur le forum plus tot car j'étais en train de préparer le repas du midi. Ce midi, impossible de faire le menu car j'ai 4 petits bouts à manger, entre 2 ans et 6 ans,ils n'aiment pas tous le poisson alors, on improvise. Donc ce sera : roti de porc en cocotte avec petits légumes (carottes,tomates, courgettes, céleri, navets, poivrons), et tout cela sans matière grasse (je vais devenir une pro de la diététique !! haha !)et en plus, une purée gratinée pour les petits et salade verte. C'est bien beau tout ça, mais ça prend du temps ! Enfin, ça mijote ! Sinon, tout va bien pour le moment, j'ai tenu le coup hier et j'espère en faire autant aujourd'hui. La tartiflette de ce soir à l'air d'etre bonne, j'ai hate de manger un peu de fromage. Cet après-mdi, repassage. Eh oui ! cette fois, il faut que je m'y mette !Courage, courage ! En fait, je m'aperçois que du courage, il en faut un peu pour tout. Allez bisous les filles, à plus tard (après le repassage je pense)

	bijou (89) répond	Posté le 15-09-2009 à 10:05
Bonjour collègue du forum,j'espère que vous allez bien, malgré le temps morose.Je vous souhaite une bonne journée.J'adore vous lire,je me sens moins seule et je me retrouve en certaine d'entre vous.Courage et tenons le cap.Bizzzzz.

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 15-09-2009 à 09:39
ps / j'ai bien repris l'AQUAGYM c'est super !!! Mais que ça fait du bien aux articulations Mmmmm Je suis si légère dans l'eau :-) j'y resterais bien des heures. OOOH !!! là là . . . Je suis en retard . . . :-( viiiiite . . .

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 15-09-2009 à 09:34
Turtle Bonjour, vite un petit mot :-) Organiser une retraite devient un casse-tête à cause de mon boss qui ne veut pas me donner mes congés aux bonnes dates :-( . . . Je laisse tomber pour l'instant. . . Y a du retard dans le boulot. . . Avec la crise on aura pas d'aide !!! Déjà on n'a pas eu d'étudiants, ni d'intérim(s) cette année pendant les vacances. . . Résultat(s) les temps pleins font double temps les mi-temps font des temps pleins. . . c'est le bordel, y en a qui vont devoir prendre leurs congés en novembre . . . Et on travaille deux fois plus. . . J'ai l'impression que l'encodage n'en finira jamais, les facturations, c'est l'horreur. . . Et le Service Clients, ça devient n'importe quoi :-( ENFIN LE REGIME ça VA ET ICI C'EST ça L'IMPORTANT :-) Je remplace souvent certains repas par d'autres mais bien équilibrés donc le régime fonctionne, je m'affffffiiiiine c'est super ! Courage à toutes et tous et gros bisous TENEZ BON C'EST GENIAL DE RETROUVER UN CORPS EN FORME.

	washo17 (17) répond	Posté le 15-09-2009 à 09:13
rh240178 bonjour et merci pour ta recette je vais l'essayer. bonjour à tous également

	kitine (38) répond	Posté le 15-09-2009 à 09:13
bonjour tout le monde et merci les4ma pour tes encouragements.Bon aujourd'hui si tout va bien c cuisine avec préparation du bourguignon de demain (car mercredi boulot) et de la tartiflette de ce soir.Et avec un peu de chance peut etre que je trouverai le temps pour aller ballader à vélo entre deux averses sans oublier ce fichu repassage aussi chargée la journée enfin pendant ce temps je ne pense pas à grignoter il faut voir les avantages bonne journée à vous tous et tenons bon.Dalila d'accord avec toi petite suture on voit tellement pire dans les urgences j'y bosse depuis maintenant 15ans reposes toi bien

	mimi22 (plestin les grèves, 22) répond	Posté le 15-09-2009 à 09:02
Le saumon aux graines de pavot c'est super ! Je trouve que l'on pourrait faire la même chose avec d'autres poissons, mais en ce moment la mer est trop forte pour aller pêcher. Heureusement il y a le congel !!

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 15-09-2009 à 08:54
LOU super cela me donne des idées a+++++

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 15-09-2009 à 08:53
bonjour a tout le monde je vous souhaite une bonne journée malgré ce temps tristounet auquel il faut se réhabituer DALILA contente de te lire es que quelqu'un craque le soir et quel solution ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??? OU UN TRUC bizzzzzzzzz a ++++++++++++

	louisa répond	Posté le 15-09-2009 à 08:49
Coucou,un petit bonjour du matin . . .ça fait du bien lololl Ça y est les gens ont compris que j'étais au régime et que j'ai changé mes habitudes alimentaires !Hier, des potes sont passés à 19h (vous savez le fameux. . .on était dans le quartier on est passé de faire un petit coucou . . .).Ça m'arrivais très très souvent ce genre de truc aux heures des repas, car je préparais toujours en grandes quantités et de la nourriture riche (miam miam les gratins dauphinois, les feuilleté épinard/chèvre chaud . . .).ET là hier . . .rien à manger !du coup, salades,pâtes (ben oui quand même avec crème fraiche et emmental ) et omelette,fromage ou yaourt . . .à 0% et fruits !!!Ben ils sont pas restés longtemps!Puis même si ils me disaient "mais c pas pour manger qu'on vient c pour toi . . ." ça se voyait sur leur visage!mais bon..je pense que j'aurai moins de pique assiettes chez moi maintenant !bises.

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