Je commence lundi 31 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 04-09-2009 à 10:12
mdr les4ma hi hi hi :-) ouiii je suis un peu barbue z'hourd'hui (voir ma photo pour celle qui pige pas mdr) Mais. . . Je suis décidée. Je vais gagner. Je me visualise en forme. Je me regarde réussir. J'ai 50 ans mi novembre. En 10 semaines je peux perdre 10 kg. Et le reste suivra. Les ressources sont en nous. Il ne faut pas attendre que les autres maigrissent à notre place. Ce programme est bon, mais sans volonté et imagination de notre part, il ne reste qu'un programme. Il sera notre guide pas notre baguette magique. Nous devons faire le chemin, ce programme est notre carte routière. Mais à nous les efforts et la victoire. J'ai recommencé l'aquagym et la marche. Et je vais me faire masser pour me rééquilibrer. Je me dis tout le temps ces phrases et j'y crois donc ça va hi hi hi bizzzououou je m'en vais nettoyer ma grand barrrraque puffff dur dur

	sandrine (calais, 62) répond	Posté le 04-09-2009 à 10:03
salut a tous, on est vendredi vivement demain pour se peser je pense avoir perdu un peu étant donné que j ai dégonflée au niveau du ventre enfin j espére lol. . . vous avez gouter les salades elle sont excellente moi qui n aimes pas trop la viande ni les légumes chaud c'est tout ce que j avais besoin allez les filles bonne continuations. . .. . .. . ..BIZ

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 04-09-2009 à 09:58
Pour Victoire, On voit que tu as mal dormi cette nuit, t'as vu la tête que tu as ?? hi hi Bisous à toi, je te trouves très sympa

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 04-09-2009 à 09:56
a cine et a vouny si cela vous interesse j ai regroupe les quantites sur les 2 semaine a venir ca permet comme ca d acheter en plus grande quantite que par 4 auquel cela revient bien cher je parle que pour le frais et pour regime 1400 9 yaourt nature 11 pot de 100gr de fromage blanc 0% 11 petit suisse 0% 11 oeufs 3 pot 100 gr de compote sans sucre bon j espere que vous allez bien

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 04-09-2009 à 09:35
Salut les filles ouh c'est chaud ce matin, ça discute bien et fort, ne vous fachez pas suivez votre instinct, faites comme vous pensez que cela est le mieux pour vous, chacune verra samedi à la pesée, mais le mieux c'est que chacune soit bien dans son corps et dans sa tête Bonne journée à tout le monde bisous

	lamiss (51) répond	Posté le 04-09-2009 à 09:31
coucou les filles moi c'est laura j'ai 21 ans je souhaite perdre une dizaine de kilos. je suis assez perdue sur le forum. Au bout du 5ème jour ca va mais je sais pas trop si les efforts ont payé. Je me suis vraiment remise au sport!! Et vous comment cela se passe pour vous.

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 04-09-2009 à 09:28
Restons cool :-) Peace and love :-) Oup's !!! Bonne journée à toutes et tous. . . Bientôt samedi jour de joie j'espère mdr :-) En fait je ne suis pas bien le programme comme je l'ai dit mais je suis son équilibre, donc le principal. Je me laisse le temps de m'adapter plutôt que de vouloir tout faire et puis tout abandonner comme quand j'étais plus jeune. Poiur moi, arriver à ne pas grignoter, manger équilibré et léger avec des aliments sains et en petites quantités c'est déjà un progrès énorme, une victoire dont je me félicite. Le suisvi strict du menu viendra quand je serai prête. :-) Si j'arrive à me rééquilibrer depuis quelques jours alors que je ne croyais plus cela possible, c'est grâce à moi :-) mais aussi à vous (motivation) et au site qui est bien fait et me motive également. Donc merci, je suis heureuse et fière de moi et je voulais le partager avec vous. Restons sereines et volontaires les filles. Et que personne ne quitte le navire :-) nous sommes toutes dans la même guerre contre les kg et l'ennemi n'est que la graisse et personne d'autre mdr :-) bisous bisous Vic

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 04-09-2009 à 09:26
victoire si tu me relie bien je n ais pas dis que tu menté j ai cité comme un exemple de different cas celle qui perdent celle qui vont prendre et celle qui ne vont pas bougé c est tout moi je parle en generale ce que je voulais dire c est que si on modifie le programme faut pas s etonné que cela ne marche pas mais peut etre que cela marche moi je dit attention nous sommes pas detetitienne c est tout

	laurette (74) répond	Posté le 04-09-2009 à 09:24
4 éme jour , je ne suis pas tout au point j'ai pas réussi à suivre le plan des repas car je finis d'abord le frigo et congel j'ai néanmoins essayer d'équilibrer les repas de plus, j'ai du mal à faire la cuisine pour une personne constat j'ai du mal à boire

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 04-09-2009 à 09:17
tu sais victoire je n ais pas besoin de me sentir reconnue dans mes effort je le regime je le fais pour moi et non pour un record ou pour etre plus forte qu une autre tu sais je suis le regime a la lettre mais peut etre que je me plante peut etre que j ai rien perdu j en sais rien moi j attend demain pour voir demain par contre j aviserai mais pour le moment j attend

5221 - 5230 de 6169

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 617
»

«
‹ Préc.
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !