Je commence lundi 31 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 03-09-2009 à 08:16
A toutes et tous Andrée, Kitine, Anna, Dalila, Petite fleur,julliardanna et les autres. . . Ma mémoire est courte, trop de pseudos lol Bonjour et courage les filles gros bisous !!! Bonne journée . . . Il pleut sur Liège, mais j'ai la pêche ! Je vous poste une pluie d'ondes positives ne craquez pas on forme une équipe GAGNANTE mettez-vous bien ça dans la tête !!! :-) lol Je viens du pays des frites et de la bière et pourtant, je vais maigrir donc vous pouvez y arriver aussi mdr moi dans ma tête j'ai décidé d'être gagnante c'est mieux pour le moral lol VISUALISEZ-VOUS COMME VOUS VOUDRIEZ ÊTRE ET DEVENEZ CELLE QUE VOUS VOYEZ. J'ai trop fait de régimes ratés c'est fini celui-ci il va marcher et être le dernier ! Même si on ne suit pas le programme à la lettre, garder l'équilibre est le maître mot. C'est ça l'important. Peut importe si on remplace les tomates par les haricots verts ou la salade par les brocolis ou le lapin par le poulet, c'est pas grave, c'est l'équilibre qui compte et le fait de rester dans les aliments qui font maigrir, réduire les portions, cuisiner NON gras, manger sans sucre ajouté, choisir les bons modes de cuisson light, c'est ça l'important. Même si suivre le menu c'est parfait bien entendu. Bizououou de Vic.

	petite fleur (56) répond	Posté le 03-09-2009 à 08:03
j'ai crqué hier soir pour uen meringue moi qui ne suis pas tu tout sucré ? ? ?? ? ?? ? ??

	petite fleur (56) répond	Posté le 03-09-2009 à 07:56
VICTOIRE je suis un peu comme toi je viens de créér mon forum pour ceux qui ont ++ de 10 à perdre dans le forum va dans divers et tu peux me rejoindre, mais il faut garder celui là quen meme à bientot peux etre

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 03-09-2009 à 07:53
Petite fleur Bonjour, Oui on va essayer de le rendre plus intime ce forum :-) tout en restant une grande équipe ouverte :-) Voilà on progresse :-) A coeur vaillant rien d'impossible :-)

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 03-09-2009 à 07:51
à marriuccia1212 Pour la nuit !!! Prépare un bol de soupe maison à te réchauffer la nuit au micro ondes (si urgence) ou bien un en cas léger (demande conseil à la diététicienne)ou augment un peu les féculents ou les protéines le soir (juste un peu) ou bien recule le repas du soir ou mange une collation avant d'aller au lit juste avant de te brosser les dents (ne fais pas comme les ados qui grignotent au lit mdr) :-) Je pense qu'il faut que tu trouves l'aliment qui te cale jusqu'au matin ! Protéine ou féculent ? ou une collation de plus. Soupe ? ou un grand verre de lait avec ricorée + candérel à secouer. . .

	petite fleur (56) répond	Posté le 03-09-2009 à 07:50
MARIUCCA le forum sert à s'entraider pour ne oas craquer, les rencontres sont anonymes donc on dit douvent ce que l'on ne dit pas ailleurs VICTOIRE je crois que l'on peut créer un groupe pour nous je vais te renseigner

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 03-09-2009 à 07:42
Message à marriuccia1212 Bonjour, Moi aussi je suis un peu perdue, en faite nous sommes tellement nombreuse ! On devrait pouvoir avoir un endroit sur le forum où on formerait des groupes et sous groupes plus petits afin de sortir de la masse, je suis d'accord avec toi. . . :-) Mais bon faut faire avec :-) Je retrouve quand même les messages plic ploc qui me concerne plus (à la longue) même si j'en loupe certainement, car il y a trop de messages :-) En tout cas j'ai vu le tien tu vois :-) alors gros bisous tiens bon :-) c'est pas simple mais je pense qu'il faut persévérer dans notre démarche coûte que coûte. à bientôt Victoire :-)

	KIKI (cluses, 74) répond	Posté le 03-09-2009 à 07:16
bonjour à tous, j'ai commencé lundi, j'ai eu faim le premier jour mais ça va mieux et puis je recommence à cuisiner ce que je ne fesait plus. C'est assez agréable pour l'instant. Courage, on va y arriver

	ayomax (51) répond	Posté le 03-09-2009 à 06:54
Bonjour à toutes et à tous.aujourd'hui c'est la rentrée des classes,nous aurons l'esprit occupé ailleurs et ce sera surement plus simple de ne pas craquer.Bonne rentrée à tous nos petit bout et bon courage à tous

	manou (50) répond	Posté le 03-09-2009 à 06:28
bonjour, on ne craque pas, les efforts vont payer, certe c'est un changement d'alimentation, qui n'est pas désagréable, qui demande de l'organisation mais vivement samedi pour le résultat des efforts donnés.

5341 - 5350 de 6169

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 617
»

«
‹ Préc.
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !