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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-08-2009 à 09:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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freelotus (83) répond | Posté le 03-09-2009 à 04:16 | ||
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bonjour je me sens coupable car hier j'ai craqué.je recommence tout aujourdhui j'espere que je ne vais pas me décourager je voudrais allez sur le forum plus souvent, mais il y a de tout et n'importe quoi.je suis perdue!!!!et je ne vois pas beaucoup d'encouragement.donnez moi de bon conseils merci a tous
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marriuccia1212 (20) répond | Posté le 02-09-2009 à 23:59 | ||
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Bonjour
J'ai commencé le 31 , je suis nouvelle et je ne comprends rien au forum J'aimerais discuter , retrouver mes posts , rien à faire , je suis larguée ! Je en retrouve pas mes discussions , les réponses enfin je dois être nulle ! Je n'ai que 5 kilos à perdre , le régime je le suis avec plaisir pour le moment , il est inventif et pas trop frustrant ! Par contre la nuit je suis morte de faim et ça me réveille et je ne réussis plus à dormir parce que j'ai trop faim !!!Et là je sais que je peux craquer à tout moment je ne supporte pas d'avoir faim Merci à vous de m'aider en espérant que je retrouve ce message parmi tous les autres et vos éventuelles réponses ! Courage à toutes et bonne nuit |
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ANNA (29) répond | Posté le 02-09-2009 à 23:58 | ||
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bonsoir victoire
félicitation pour le quick mais j' ai acheté le livre de jean Michel Cohen et il dit que l' on peut prendre une salade et un humberger et de l' eau mais bien évidement pas de frites ceci dis c vraiment très bien de ta part d' avoir tenue on va y arrivé j' en suis sur !!!!!! |
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ANNA (29) répond | Posté le 02-09-2009 à 23:32 | ||
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bonsoir tout le monde je vois que tout le monde tiens le bon cap et j' en suis super ravie en ce qui me concerne ca va j' aménage un peu les repas mais plus du tt de grignotage donc je suis hyper fière de moi c' est déjà pas mal j' ai vraiment hâte a samedi mm si j' angoisse un peu
message pour nana je suis dsl de ne pas répondre mais le forum est vraiment nouveau pour moi et des fois je ne c pas trop que dire dc dsl mais je pense a nous tous les jours et je me dis que l' on va les abattre ces kilos qui nous pourrissent la vie !!!! a demain bonne nuit tout le monde ps : j' ai mon fils qui rentre en cp demain oh la la quelle angoisse je vous raconterais demain bisouille lol!! |
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tesse (reims, 51) répond | Posté le 02-09-2009 à 23:14 | ||
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bonjour à tous c Tesse de reims je suis au 3eme jour et je n'ai pas craqué lorsque j'ai une petite envie de grignotage je bois de l'eau ou 1 petite tisane, ainsi mon ventre est plein et tout est oublié.
bon courage à tous |
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tesse (reims, 51) répond | Posté le 02-09-2009 à 23:13 | ||
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bonjour à tous c Tesse de reims je suis au 3eme jour et je n'ai pas craqué lorsque j'ai une petite envie de grignotage je bois de l'eau ou 1 petite tisane, ainsi mon ventre est plein et tout est oublié.
bon courage à tous |
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Nattyboop (-18,700 kg) (HEILLY, 80) répond | Posté le 02-09-2009 à 23:06 | ||
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Nana 80 : eh bien c'est sur que si une solution idyllique existait, tout le monde le saurait et personne aurait de pb de poids ! l'investissement en temps, c'est sur, il est important, ce n'est pas évident mais dis-toi que tu seras récompensée très prochainement ! Tu verras, qd tu commenceras à te sentir mieux dans tes fringues (ça commence comme ça mm si les 1ers kg perdus ne se voient pas), tu auras déjà gagné ta première victoire et tu n'auras qu'une envie c'est DE CONTINUER mm si parfois être en cuisine tous les soirs ça devient un peu lourd, il faut penser à ton objectif et te répéter ton imc de départ, moi, ça a été très efficace ! a chaque début de défaillance je me disais "Nathalie, imc : 30 !) et là, je retrouvais ma motivation. Je pense qu'on est toutes et tous pareils ! alors je vous souhaite à tous : courage, patience et persévérance !
Bisous à ma Nana ! |
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brijou (01) répond | Posté le 02-09-2009 à 23:06 | ||
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Bonsoir spirale, et bien tu ne seras pas seule car moi aussi je suis partie pour au moins 6 mois ! On pourra se serrer les coudes. J'espère qu'on aura perdu beaucoup de kilos dans 6 mois. Bon, on peut toujours rever !!!!!! Sur ce, je vais me coucher. Faites de beaux reves ! lol. A demain
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spirale61 (lyon, 38) répond | Posté le 02-09-2009 à 22:56 | ||
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Bonsoir à tous et toutes
j'ai recommence le sport ce jour, dur, je suis aussi passer au 1400 , pour la satiété c'est ok, j'ai même l'impression de trop manger nous verrons samedi pour le résultat courage , pour ma part je pense que je suis partie pour 5 à 6 mois. . . |
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andrée (Faremoutiers, 77) répond | Posté le 02-09-2009 à 22:40 | ||
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Bonsoir Victoire,
Bravo pour ton tour de force au niveau de ce repas, tu es obligée d'y arriver car avec un tel prénom rien d'autre à faire ; pour samedi tu sais quoi faire et cette fois sans la faim au ventre bon courage et à plus |
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