Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Nana (-20.100kg) (Brutelles, 80) répond	Posté le 02-09-2009 à 22:38
Nattyboop Merci pour tes encouragements et pour tes conseils,ils me sont précieux. Au bout de 3 jours mon bilan est positif; Je n'ai pas faim et j'apprécie ce que je mange. Le seul bémol est l'investissement en "temps". Pas facile de passer son temps en cuisine quand on bosse la journée et qu'il faut s'occuper des enfants en rentrant. Mais bon, si les situations idyliques existaient, ça se saurait!! Je suis heureuse de faire ce régime. Je n'ai pas de nouvelles d'ANNA, c'est dommage, j'aimerai bien savoir si tout se passe bien pour elle.

	hélène52 (52) répond	Posté le 02-09-2009 à 22:37
Bonsoir je tiens le coup avec moins de grignotage que pendant les vacances.Aujourd'hui j'ai modifié un peu les menus car ça ne me plaisait pas trop.Ne pense pas encore à la pesée.A demain.

	kitine (38) répond	Posté le 02-09-2009 à 22:36
Félicitations Victoire moi c'est ce week end que ça va etre difficile.Je remonte dans ma famille et du coup trois repas à l'extérieur ça ne va pas etre simple à gérer mais je vais faire de mon mieux

	kitine (38) répond	Posté le 02-09-2009 à 22:34
bonsoir j'ai une question pour demain .A midi que peut on prendre à la place du jus de tomate à votre avis? merci de répondre si vous savez

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 02-09-2009 à 22:29
PS : j'ai remplacé le vin par l'eau pétillante :-) je suis fière de moi je me sens légère :-)

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 02-09-2009 à 22:23
Victoire Bravo!!!

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 02-09-2009 à 22:21
Coucou les filles . . . Je rentre d'un dîner. . .chez des amis. . . Entrée : beignets crevettes calamars etc. . .le tout frit dans l'huile. J'ai tenu : j'ai pas mangé. Rien mangé. Ensuite : viande de boeuf en sauce et frites, salade. . . J'ai égoutté la viande; J'ai pas mangé les frites, j'avais apporté mes p de t nature J'ai mangé un peu de salade (vinaigrette pas light :-( Le dessert : tiramisu + gâteau crème aux quatre fruits. . . J'ai pas mangé J'ai juste pris un café La maîtresse de maison était un peu vexée, mais j'ai tenu bon. Marre de bouffer pour faire plaisir aux autres puis de me retrouver obèse toute seule avec mon problème. Je n'ai pas pu annuler l'invitation car la famille voulait y aller. Mais j'ai tenu bon l'équilibre !!! Mais je tiens bon ! Je tiens bon !!! Ce samedi c'est moi qui invite ma soeur, mon beauf, les enfants. . . J'ai prevenu ma soeur qu'on mangerait légumes. . . etc. . . elle m'a dit pufff on va avoir la dalle (en rigolant) Mais je vais tenir bon !!! Bâtons de légumes en entrée Poisson grillé. . . + riz sauvage vapeur Salade de fruits frais sans sucre ajouté voilà.

	vero (72) répond	Posté le 02-09-2009 à 22:07
bonjour a toute! 3 e jours moi ça va je boit de l'eau ou un grand thé quans j'ai un petit creux et ça passe je ne me suis pas encore peser j'espere avoir 1 bonne surprise samedi mais bon on verra bien bon courage a toute bise

	tazouchien (06) répond	Posté le 02-09-2009 à 22:03
merci chloélisa pour ta réponse, je vais aller au "dodo" en étant assurée que JMC n'est pas faché aprés moi. A plus et merci encore!

	LILI (79) répond	Posté le 02-09-2009 à 22:01
Bonsoir, Ok pour ce matin et ce midi mais pour ce soir apéro chez des amis pour annonce mariage et du coup pas le temps de préparer le diner. Il va falloir un menu de rattrapage demain. Je pense que je vais faire les galettes. Salut à tous et toutes.

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