Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chloelisa (78) répond	Posté le 02-09-2009 à 21:46
Bonsoir à toutes, Pour tazouchien il n'y a pas de vidéos le mercredi ni le week end. Au bout de 3 jours mon corps commence à s'y faire et je dirais presque que mon esprit aussi. . . A demain

	chloelisa (78) répond	Posté le 02-09-2009 à 21:46
Bonsoir à toutes, Pour tazouchien il n'y a pas de vidéos le mercredi ni le week end. Au bout de 3 jours mon corps commence à s'y faire et je dirais presque que mon esprit aussi. . . A demain

	tazouchien (06) répond	Posté le 02-09-2009 à 21:37
Bonsoir à toutes et à tous, OK pour les trois premiers jours, mais je me pose une question où est donc passée la vidéo du jour? Suis-je la seule dans ce cas? OU peut-être n'y en a-t-il pas le mercredi?. . . Bon courage à tous!

	ayomax (51) répond	Posté le 02-09-2009 à 21:37
coucou à vous, moi j'essaie d'avoir toujours des gateaux "paille d'or" dans mon placard (il ne sont pas trop calorique),comme ça si je craque,je limite les dégats.Bonne soirée à toutes et à tous.

	Sosso (Ris-Orangis, 91) répond	Posté le 02-09-2009 à 21:17
Nemesis ton petit mot d'encouragement ma fait du bien! MERCI

	LILIROSE (QUITTEBEUF, 27) répond	Posté le 02-09-2009 à 21:16
bonjour à tous, 3ème jour de régime, difficile mais je tiens je ne suis pas non plus les menus à la lettre car trop contraignant j'essaie de remplacer un aliment ayant le même nombre de calorie et je m'en sors pas trop mal, je n'ai pas trop de fringale, je bois beaucoup d'eau. . . A suivre

	vero (78) répond	Posté le 02-09-2009 à 21:08
moi j'ai l impression de gonfler pourtant je pense assez bien suivre le régime; aucune baisse sur la balance GRRR!!!!

	pyjama (08) répond	Posté le 02-09-2009 à 21:00
Willow, Je pense que tu as raison! On n'a l'imprrssion de parler dans le vide personne ne répond?

	marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond	Posté le 02-09-2009 à 20:45
salut à tous je résiste a l envie de me peser les repas sont durs a suivre a la lettre aussi je pioche dans les menus. Demain soucis je mange chez ma nièce. on va y arriver courage

	willow (BIRON, 24) répond	Posté le 02-09-2009 à 20:43
merci dalila, tes conseils me seront trés utiles. je suis motivée et je redécouvre la cuisine. j'avais perdu du punch et je n'avais envie de rien, par contre je mangeais entre les repas. mais cette période est finie. je souhaite à tout le monde bon courage bye bisous

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