Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tiss (36) répond	Posté le 01-09-2009 à 22:29
bonsoir chris 35 je mapel béa et je suis dans le mm cas que toi j arrive pas a lire mes messages donc si tu as la solution tiens moi au courant merci beaucoup bonne soiree

	CHRIS35 (35) répond	Posté le 01-09-2009 à 22:10
BONSOIR QUELQU UN PEUT ME DIRE COMMENT JE PEUX LIRE VOS MESSAGES CAR JE VAIS SUR LA DISCUSSION MAIS JE VOIS TOUS LES MESSAGES MAIS PAS CE QU ON M A ADRESSE MERCI

	LILI (79) répond	Posté le 01-09-2009 à 22:02
Bonsoir, Pour moi tout se passe bien. Je n'hésite pas a utilisé les équivalents c'est plus simple. Par contre, mon ami ressent la faim, j'espère qu'il va s'habituer car il y a presque pas de pain et nous en mangions énormément. Bon courage à toutes et tous, salut.

	Nattyboop (-18,700 kg) (HEILLY, 80) répond	Posté le 01-09-2009 à 21:54
Nana 80 je pense qu'on est sur la mm longueur d'ondes (comme c'est bizarre !). Moi aussi j'adapte bcp les menus à mon portefeuille ! le principal et tu l'as bien compris car tes vieux réflex reviennent au galop, c'est de bien respecter les qtés de laitage, fruits et légumes, féculents, viandes, matières grasses, tout en jonglant avec les équivalences ! J'ai cru comprendre que le programme t'emballait et c'est tant mieux car j'aurais été très ennuyée du contraire !!!! Aller, continue, tu n'es pas seule, il te faut courage et persévérance mais je te fais confiance, tu vas y arriver ! Bisous!

	vero (72) répond	Posté le 01-09-2009 à 21:24
bonjour a toute ! bon debut tous ce passe bien j'espere que c'est de meme pour vous toute bises a samedi pour voir le resultat bon courage

	marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond	Posté le 01-09-2009 à 21:15
moi aussi j ai commencé hier ça pour le moment tout va bien un peu compliqué à changer tout le temps de menu donc moi aussi je varie avec les ingrédiant d hier, j ai un commerce et peu de temps pour cuisiner

	brijou (01) répond	Posté le 01-09-2009 à 21:10
Bonsoir mouchette, moi j'ai 47 ans, et j'habite à 40 kms de Lyon, mais je suis originaire du Nord (dunkerque exactement)je vois que tu es du pas de calais. Je vois aussi que tes kilos te pourrissent la vie, c'est comme moi, mais le plus dur c'est que je n'ai pas pris de kilos à cause de la nourriture mais à cause d'une hypotyroidie et une prise de cortisone depuis 2006, jusqu'à juillet 2009. J'ai plus de 40 kilos à perdre et je ne peux plus me voir. Bref, je suis bien décidée à ne pas rester comme ça, et je pense que toi aussi tu veux changer, sinon tu ne serais pas sur ce site. Fais tu les menus à 1400 calories ? Qu'en penses-tu ? Je ne le trouve pas trop difficile pour le moment, mais est ce qu'il donnera les résultats escomptés à la fin de la semaine ? On verra bien. Si tu as besoin d'aide n'hésite pas, je ferai du mieux que je peux pour t'aider ainsi que toutes et tous les autres tchatcheurs. Je vais sur mon carnet "minceur" ça me fait rire de dire ce mot, car je n'y ai encore rien inscrit. A très bientot mouchette et bonne soirée à tout le monde. Bon courage pour demain.

	chloelisa (78) répond	Posté le 01-09-2009 à 21:08
La journée s'est bien passeé mais un peu faim vers 18h du coup on a mangé à 19h pile ce soir. A demain

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 01-09-2009 à 21:06
Courage et tenez bon ! Bizzzzououou

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 01-09-2009 à 21:05
Tout va bien super journée . . . Je mange très léger et je n'ai plus faim. Bonne soirée à tous et toutes.

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