Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	estkey (65) répond	Posté le 01-09-2009 à 20:58
2ème journée très bien passé, sans écarts !! trop contente ! Courage à celle qui ont des petites fringales. . . buvez de l'eau !!

	winnie (93) répond	Posté le 01-09-2009 à 20:55
odeyssa quant la faim arrive boit un thé ou de l'eau et surtout essai de t'occuper sa évite d'y penser bon courage reste motivée c'est dur mais on y arrivera tous

	béa (97) répond	Posté le 01-09-2009 à 20:53
hier tout s'est bien déroulé après chaque repas j'ai pris une tisane ou un thé chaud sans sucre on dit que cela aide lors d'un régime, aujourd'hui la purée de courgette a été un régal mais je n'aime pas les pois casés je ne l'ai pas fait

	odeyssa (Ga) répond	Posté le 01-09-2009 à 20:51
Bonsoir à toutes, la journée d'hier c'est bien passée, par contre aujourd'hui j'ai eu la fringuale vers 18 h. J'espère que je vais tenir car je n'est pas trop de motivation quand la faim vient. Bon courage

	KIKI62 (62) répond	Posté le 01-09-2009 à 20:46
bonjour a tous! aujourd hui ma journer c est bien passer a part qu a 16h30 jai eu une patite fringale donc jai manger ma nectarine que j avez garder du midi en qua ou!!! jai bien fait!!! j espere que demain sa ira mieu. je vous dit bonne continuation a tous !!! et a bille la fin de semaine pour voir le resultat.bisous a tous.

	winnie (93) répond	Posté le 01-09-2009 à 20:42
salut et oui deuxième jour pour moi les menus ne sont pas très évident à suivre rentrant très tard du travail j'ai du mal a cuisiner a votre avis puis-je remplacer les féculents par du pain sa va plus vite.

	cerise (11) répond	Posté le 01-09-2009 à 20:29
Et bien pour moi c'était plus facile aujourd'hui. . . un peu mieux organisée je pense. Je ne suis que les quantités mais pas les menus. . . trop contraignants quand on travaille temps plein. Par contre j'essaie de varier les aliments pour me fatiguer moins vite. J'ai craqué aussi pour la pesée : - 900gr. Je vais essayer de tenir jusqu'à samedi ! NB : pour celles qui cherchent, je crois que l'agar-agar est un produit sucrant sans calorie aucune et qu'on trouve en magasin diététique. . . Courage (j'ai 20kgs à perdre !)à tous et à toutes

	vivi29 (PLABENNEC, 29) répond	Posté le 01-09-2009 à 20:26
Bonjour a tous, l'agar agar est un produit a base d'algues qui sert a epaissir : on peut faire des flans ou des mousses de fruits et cela peut remplacer la gélatine, qui est un produit d'origine animale. L'agar agar est très utilise par les végétariens! A plus

	vivi29 (PLABENNEC, 29) répond	Posté le 01-09-2009 à 20:24
Bonjour a tous, l'agar agar est un produit a base d'algues qui sert a epaissir : on peut faire des flans ou des mousses de fruits et cela peut remplacer la gélatine, qui est un produit d'origine animale. L'agar agar est très utilise par les végétariens! A plus

	vero (78) répond	Posté le 01-09-2009 à 20:06
salut les filles !! c'est comment des courgettes et aubergines au four sans rien ? merci de m dire avant . . ..

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