Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	petite fleur (56) répond	Posté le 01-09-2009 à 16:45
SOLENE est la diéteticienne de tous les groupes mais on ne la voit pas très longtemps, elle nous lache très vite, d'après las autres forums et là 2 jours sans elle

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-09-2009 à 16:42
tu as raison brijou c est bien un feculent de la même famille que les lentille bon courage

	brijou (01) répond	Posté le 01-09-2009 à 16:40
les pois cassés, moi je dirai féculent, vu qu'avec les pois, y'avait des courgettes qui sont des légumes. Et, comme faut manger féculent et légumes au meme repas, c'est ma déduction. A moins que je ne me trompe !!!!!!!!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-09-2009 à 16:39
he les filles et gas vous avez vu quand on on clic sur le lien forum d habitude nous on clic sur le lien 31 aout on est bien d acccord la dessus et ensuite on choisit le sujet 31 aout pour tchacher entre nous? alors comment m expliquez vous le pourquoi quand on clic sur le lien je demarre le 7 septembre ou vous voyez solenne la dietetitienne qui as poste les message auquelle d ailleurs elle repond aux nombreuse question qu on s est poser au depart he vous croyez pas qu elle aurait pu faire la même chose pour notre section bizouuuuuuuu

	billylekid1 (var ) (83) répond	Posté le 01-09-2009 à 16:14
VAR (83) Bonjour , Bien passé ces premiers jours , remplacé les pois gourmands et les pois cassés par des lentilles (féculent) sinon je mange plus que d'hab , heureusement mon épouse adorée me suit bien et comme nous avions faits y'a quelques années le W.Watcher ça aide car on si approche vraiment. . .(c'était même plus dure au début !!) Y'a pas beaucoup d'homme ?? donc courage les Filles . Salut.

	Nelly (Monnaie, 37) répond	Posté le 01-09-2009 à 16:13
salut les filles; 2 jours de menu, c'est très bon, ça change du quotidien, l'inconvénient, entre noter toutes courses, les faire et la cuisine, on a pas le temps de grignoter, c'est peu-être ça la clé de la réussite.. bises NELLY

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 01-09-2009 à 15:17
Les filles il faut aller dans le chapitre bonus il y a des explications pour les quantités.

	Gabi (94) répond	Posté le 01-09-2009 à 15:15
Alors moi, j'ai pesé les quantité pas cuite (30g) mais une fois cuite, ça fait plus que 100g. . . Alors je ne sais pas. . . En plus, ça fait beaucoup à manger quand même. . . Je vais quand même essayé de suivre jusqu'à la fin de la semaine. . . Mais je pense que la semaine prochaine, je me mets au programme à 1200 Kcal. . .

	petite fleur (56) répond	Posté le 01-09-2009 à 15:14
SOLENE je croyais que l'on avait l'aide de quelqu'un j'ai connu CATHY mais je ne t'ai lu qu'une fois

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 01-09-2009 à 15:12
bonjours Rosy En general ce sont plutôt les quantités cuites pour les féculents.Crus ou cuit pour le reste ça ne change pas beaucoup, enfin je pense.

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