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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-08-2009 à 09:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mapie (82) répond | Posté le 01-09-2009 à 09:08 | ||
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j'ai pas trouver trop, dur la premiere journée surtout que j'ai un peut perdue, je gére les menus car les recettes pas toujours facile a faire en travaillant mais je gére,bon courage a tous.
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Francine (Cine) (SANNOIS, 95) répond | Posté le 01-09-2009 à 09:03 | ||
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Bonjour tout le monde!
ça rassure de voir que c'est dur pour tout le monde le 1er jour! Je vais faire mieux aujourd'hui promis!Evidemment, je n'ai pas résisté à monter sur ma balance et . . ..décourageant! Je vais faire ce que dit JMC: attendre samedi matin! Allez, je m'attaque aux rangements d' armoires: l'été est fini!! Bonne journée! |
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anne sophie (59) répond | Posté le 01-09-2009 à 09:02 | ||
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Bonjour je suis ravie de ma premiere journée la recette au bettrave rouge ne m a pas trop plus par contre mon garcon de 4 ans a adoré.pour ma part je fais le meme repas pour tous la famille avec qq modification au dessert pour les enfants.
Bon courage a tous |
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cristalienne (94) répond | Posté le 01-09-2009 à 08:49 | ||
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premier jour un peu difficile surtout le petit dej..dur dur de tenir jusqu'à midi.. j'ai craqué, j'ai mangé deux biscuits. . .
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pat45 (neuville aux bois, 45) répond | Posté le 01-09-2009 à 08:48 | ||
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bonjour tout le monde !!
premiere journee pas trop mal et pas trop difficile enfin pour moi j espere qu il en etait de meme pour vous , un pti bonjour a mouchette en particulier solidarite chti oblige, bonnne journee !!!! |
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emma86 (VELLECHES, 86) répond | Posté le 01-09-2009 à 08:47 | ||
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bonjour à tous le monde,
je vois que je ne suis pas la seul a avoir trouvé la première journée un peu dur mais je pense que c'est normal nous changeons nos habitude alimentaire alors forcément. Sinon mon mari et mes enfants son ravi des repas car tous le monde à la maison mange comme moi pour pas avoir de frustration. Je vous dit bon courage et à demain. |
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pat45 (neuville aux bois, 45) répond | Posté le 01-09-2009 à 08:44 | ||
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bonjour
voila premier jour pas trop mal passé j ai l air de bien accepter la restriciton,un pti coucou a mouchette solidarite chti , bonne journee a tous et toutes |
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emma86 (VELLECHES, 86) répond | Posté le 01-09-2009 à 08:42 | ||
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bonjour à tous et à toutes
premeire journée agréable pas de stresse les enfants et mon mari ravi des repas car tout le monde mange comme moi comme ça pas de frustration.voilà je vous souhaite bon courage a tous et bonne chasse aux kilos. A demain |
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Turtle (-7 Kg) (91) répond | Posté le 01-09-2009 à 08:39 | ||
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Corinne, surtout ne te décourage pas. C'est pas facile de commencer un régime, c'est un grand changement. Il ne faut surtout pas culpabiliser, surtout le 1er jour. Si tu as envie de craquer et que vraiment tu n'y tiens plus, et bien craque, au moins, tu ne seras pas frustrée. Profites-en et le repas d'après, tu te rattrappes. Dans les bonus, il y a une rubrique rattrapage des écarts alors, si vraiment tu as trop mangé hier soir, fais le : 2 oeufs durs (sans le jaune), 1 yaourt à 0 % sans sucre,
Des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau à volonté et en quantité suffisante. Allez courage. C'est vrai que c'est pas évident de suivre le forum car on est nombreuses mais on est tous dans le même bateau. Il y aura toujours quelqu'un pour te répondre. En ce qui me concerne, je ne peux pas faire les repas comme indiqué, alors j'ai noté les équivalences qui ont été données par une diététicienne sur un autre sujet et je fais mes repas. C'est sûr, faut le faire soi-même mais pas de problème de courses trop cher et je gère un peu mieux le temps. Haut les coeurs !!! |
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tazouchien (06) répond | Posté le 01-09-2009 à 08:38 | ||
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Salut à tous!
Il est vrai qu'il n'est pas facile de résister à "ses vieux démon", alors j'ai trouvé une petite parade notamment pour l'envie de sucré aprés le repas : je me prépare un grand bol de tisane aromatisé et je décale le fruit du matin à 11h et le dessert vers 16h. Bon courage à tous et à toutes! |
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