Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vouny (78) répond	Posté le 31-08-2009 à 18:45
herman cindy un petit pot: celà doit faire 100 ou 125g bon courage

	CINDY (sedan, 08) répond	Posté le 31-08-2009 à 18:43
bonjour tout le monde j'ai une question a poser a propos des macarons a la betterave j'aimerais savoir combien il faut de faisselle merci de vos reponse

	douceline (33) répond	Posté le 31-08-2009 à 18:40
Bonjour Ticiana, Il n'y a pas de raison pour que tu ne réussisses pas. Moi, j'ai 9 kilos à perdre, conséquence d'abus de restaurant avec mon compagnon qui est un très gros mangeur. C'est la première fois que je participe à un forum mais je pense que cela sert à s'encourager les unes et autres à atteindre notre objectif. Courage !

	ticiana (11) répond	Posté le 31-08-2009 à 18:33
Je également commencé mon régime aujourd'hui. J'espère tenir le coup car je suis très gourmande et j'ai un gros appétit.Avec un peu de volonté je vais réussir. Objectif - 10Kg Bon courage à tous Ticiana

	douceline (33) répond	Posté le 31-08-2009 à 18:27
Bonjour à toutes, C'est mon premier jour de régime, un peu dur de s'y remettre mais il y a pas mal de recettes et un plan alimentaire à suivre si on a pas envie de réfléchir à la composition des menus de la semaine. Ca n'a pas l'air mal je verrais dans quelques jours. Bon courage à toutes

	vouny (78) répond	Posté le 31-08-2009 à 18:24
Dalila, non, je les ai pas epluchées mais coupées assez petit çà y'est j'ai vu le tchat! bon, je rentre chez moi, cette première journée s'est très bien passée!! biz à toutes et haut les coeurs

	neckel (13) répond	Posté le 31-08-2009 à 18:19
moi j'ai juste dit que j'attaquai un régime car j'étais trop grosse (le blabla habitelle quoi)sauf que je voulais m'acheter une robe et mon homme ma fait comprendre que je rentrerai surement pas dedans (quel goujat) alors j'espère tenir pour perdre mes quelques 7 kilo de trop et a prouver qu'a 40ans on peut encore etre belle!!!!!!!!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 31-08-2009 à 18:11
re coucou vouny he dit moi une chose ca y est macarons de betteraves finis la j attaque la purée de courgettes toi tu les a épluché ou pas tes courgettes? bizouuuuuuu

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 31-08-2009 à 18:08
Vouny En regardant un peu partout dans la colonne du menu du site il y a "archive tchat" et c'est expliqué je ne sais plus où que les jeudi on peut tchater en direct avec une dieteticienne. Va jeter un oeil.

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 31-08-2009 à 18:06
Me revoilà, la balade a été courte mais c'est déjà ça 40 min de marche (la moitié en montée, et en poussant bébé dans la poussette),j'ai quand même réussi à choper une ampoule, c'est dire la pratique habituelle. Dalila je crois que le lait écrémé s'obtient en enlevant le gras du lait entier qui est celui qui ne subit pas de transformation (mis à part la pasteurisation), pour le régime je pense que c'est quand même mieux le lait écrémé. Mais bon moi habituellement j'utilise du lait demi écrémé et il m'en restait un pack de 6 donc je n'ai pas acheté de lait écrémé et je coupe le demi écrémé avec la même quantité en eau pour 200ml de lait écrémé je m'autorise 100ml de demi écrémé avec 100ml d'eau.Tu peux peut être faire pareil.

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