Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	andrée (Faremoutiers, 77) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:44
j'ai un appétit pantagruellique, comment ne pas avoir fain dans la journée, que puis-je manger en en-cas

	houyame (78) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:40
bonsoir tout le monde! apparemment la première journée s'est bien passé pour tout le monde. Moi j'ai un peu le même problème que VICTOIRE j'aime pas trop les menus. En fait ce que j'aime pas trop c'est cuisiner.En plus, je subis actuellement une certaine pression paternelle concernant mon poids que je vous résume: Si je ne perds pas de poids de manière significative sous 1mois, je devrais me faire poser un anneau gastrique!!! Brrr. . . Quand on sait que ça a déjà causé des morts, je prefere être au régime. . . Mais je n'ai pu faire les courses que ce soir donc j'ai pas encore suivi le programme de la semaine.Et je n'ai même pas pu acheter de viande. Mais quand je vois vos commentaires sur les recettes, ça me donne envie de cuisiner. Seul Hic , le ramadan mais bon je m'en accomoderais.Le but étant de mincir. . . Bon courage à toutes et tous Pense fort à vous tous!

	tortue (83) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:28
A Danette 83 bonsoir danette83, je viens de lire ton message je suis de draguignan,j'aime beaucoup tout ce qui est sucré genre chocolat glaces gateau etc.. mon ami lui c'est plutot le salé et commme j'aime aussi le salé genre saucisson paté pizza hamburger et j'en passe, alors j'ai du mal toute seule à resister mais cette fois je suis motivée. je sais que je vais y arriver avec l'aide et le soutien de toutes celles qui font comme moi et qui ont de la volonté. Pour info,je consulte mes messages que le soir. je ne travaille pas à draguignan et le midi c'est un repas un peu express que je prends. j'ai plus de temps pour cuisiner le soir mais léger maintenant. . .! Allez bonne soirée et à bientot sur le forum. Tortue 83

	LE GLEUHER CLARA (17) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:28
bonsoir a toutes et a tous 1° jour de terminer la journée s'est bien passer je n'ais pas eu faim. demais ce seras plus dur pour moi car je serais d'aventage occupée et n'aurais pas trop de temps pour me preparer mon repas. va faloir s'organiser. bon courage a tous et toutes bye bye clarinette

	Noosa (99) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:27
Bonjour! Tellement motivéz pour ce régime mais comme par hasard journée pleine de surprises. Avec des sorties et des amis qui viennent à l'improviste. J'étais mal organisée et pas suivi le régime à la lettre comme je le voulais. Mais c'est bon pour demain! Je me suis organisée, j'ai cuisiné et c'est parti à fond pour une nouvelle aventure

	CLOCLO67 (95) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:14
Ca y est la première journée ce termine Dur dur ,la reprise du travail,rdv banque,école etc et dans tout ça pas le temps de préparer les "festins" pour moi,alors j ai jonglé avec les équivalences.Pas le temps de préparer Demain va falloir faire mieux.

	zaza (CHELLES, 77) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:08
Premier jour, motivée à fond, 10 mn de vélo ce matin Je n'ai pas eu faim sauf vers 17h, un petit goûter serait bienvenue. bon courage à tous.

	danette (83) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:03
bonsoir,pour moi je trouve cela pas trop dur,j'ai meme l'impression de manger plus cela prouve que je mangeais pas correctement.la motivation est la et j'espere que cela va durer.bon courage les filles.a demain.

	marriuccia1212 (20) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:01
Bonjour Nouvelle aujourd'hui , avec 5 kilos à perdre . Je ne comprends pas encore très bien le fonctionnement du forum , j'espère m'y mettre bientôt car pour moi c'est la clé de la réussite plus on est de fous . . . Je trouve les menus super et pas atroces comme un régime que j'ai suivi d'un autre Dr et que j'ai loupé totalement . Si quelqu'un sait en combien de temps on peut prétendre perdre 5 kilos ? Amicalement

	fanou (13) répond	Posté le 31-08-2009 à 21:50
salut, 1er jour , tout va bien pourvu que ça dure, j'ai un peu de mal le matin je n'ai pas l'habitude de manger autant bon courage à tous

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