Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	krol (82) répond	Posté le 31-08-2009 à 23:57
depart fait mais que avec des equivalences; j espere que cela va aller, j ai quand meme prepare la puree de courgettes pour demain et j ai meme goute, :-( , bein oui quoi c est pour demain, mais c est pas grave c 'est light !!? ? ? allez courage on va y arriver (enfin j espere)

	solaress (94) répond	Posté le 31-08-2009 à 23:39
Je n'ai rien reçu moi :( pour aujourd'hui vous avez reçu quoi ?? ou est ce que je peux trouver les recettes et les menus que vous avez reçu par mail , et une vidéo d'après ce qu'il a dit JMC dans la première vidéo de bienvenu merci

	vavi (st omer, 62) répond	Posté le 31-08-2009 à 23:37
j'ai commencer com vous ,aujourd hui,et? ? ??plutot satifaite .le ventre qui gargouille un peu.Mais pas trop de sansation de faim.malgres que je n'ai pas suivie a la lettre.pas de grignottages,c deja pas mal.Et ,je vais y arriver.ET VOUS AUSSI.

	momonita (La Eliana - Valencia, 46) répond	Posté le 31-08-2009 à 23:29
Bonsoir, mais comment fait-on pour s'organiser entre le boulot, les enfants et pas du tout l'habitude de cuisiner? ? ? J'ai opté pour le jour 3 (+ appétissant et facile à faire). Un vrai délice et l'impression d'avoir même trop mangé. . . C'est vrai que je ne souhaite perdre que 6 kg mais quand même! Tant mieux en tout cas mais ça me semble mission impossible de suivre ce rythme de cuisine! Je reprends le boulot demain, résultat: le midi à la cafèt et le soir sur-bookée! Ouaaaaaaaaah!!! Trop dur, bon, faudra faire comme si on gérait. . .

	annaelle (kingersheim, 68) répond	Posté le 31-08-2009 à 23:26
salut à tous moi aussi je vien de demarrer aujourd"hui, tous c'est bien passé jai adoré les menu sauf les bettraves je n'aimes pas mais sinon les plats sont vite pres et facile et tres bon. Je n'ai pas eu faim apres les repas souvent dans la journée j'ai faim et pas la , bon on verra demain aller courage nous allons y arriver salus

	mariina (92) répond	Posté le 31-08-2009 à 23:18
Bonsoir, Première journée pour moi aussi. Maux de ventre toute la journée ; probablement le stress de ce nouveau challenge, et la peur de ne pas pouvoir y arriver. 10 kg à perdre . Je suis ravie de ce site, et de l'existence de ce forum. Très contente aussi des propositions de menus qui sont très sympas, même si je ne les suivrai pas à la lettre. Je m'en inspirerai. C'est pas mal d'écrire dans notre blog pourquoi on veut maigrir ; ça donne un fil conducteur. J'espère que cette nouvelle tentative est la bonne !!

	barbie (30) répond	Posté le 31-08-2009 à 23:10
moi j'ai pas encore vraiment commencé car j'ai travaillé ce week-end donc pas eu le temps de faire les courses!et en plus c'est mon mari le cuistot et son nouveau boulot l'éloigne de nous la semaine donc tout tombe mal!va falloir que je m'organise car là c'est un début raté!!!

	capcom (35) répond	Posté le 31-08-2009 à 23:06
bonsoir a tous je commence aujourd'hui mais par le repas du soir donc pour moi le vrai demarrage commence demain mais je suis toujours motivé a demain

	estkey (65) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:49
Bonsoir à tous, Je reprends ce jour après plusieurs mois d'arrêt. résultat, + 1.5 Kg en ayant vraiment pas fait attention . . . donc pas trop mal. En fait, j'ai commencé le 04/08/2008 pendant 6 mois, j'ai perdu environ 10 Kg puis après manque de motivation, j'ai laissé un peu tombé voir beaucoup même. . . d'où mes + 1.5 Kg. Je ne reviens pas pour perdre 1.5 Kg, non, non mais -10 Kg serait l'idéal pour moi. J'ai 30 ans, 1.65 m et 75.2 Kg. Pour ma 2eme grossesse il y a 17 mois, j'ai pris 25Kg !! difficile à perdre !!! Je faisais 65 Kg avant ma 1ere grossesse et j'aimerais bien y revenir. . . 67 aps. Je me joins à vous car il reste pratiquement personne de mon 1er groupe. .. dommage !! Je vous souhaite beaucoup de courage à tous et toutes !!

	hélène52 (52) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:45
Bonsoir à tous Bonne journée avec bon petit déjeuner (chose que je ne fait pas tout les jours par manque de temps par rapport à mon petit garçon=ça va me forcer à remanger le matin), à midi les betteraves très bonnes (j'ai mis un petit suisse 0% à la place de la faisselle) et j'ai beaucoup aimé l'émincé de volaille avec poe^lée de légumes.Grandes quantités de nourriture à avaler mais si c'est pour éviter de grignoter pourquoi pas !!!! bonne nuit

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