Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-08-2009 à 09:18 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond | Posté le 31-08-2009 à 20:02 | ||
|
Je ne pense pas que j'ai mangé + de calories ? Les jours suivant je vais essayer de mieux suivre le menu :-)
Mais c'est pas dans ma fichue perso de suivre c'est plus fort que moi mdr que j'ai eu des ennuis à l'école avec ça puuuuuufffff mdr |
||||
 | ||||
|
|
Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond | Posté le 31-08-2009 à 19:58 | ||
|
Mon journal du lundi 31 août 2009 Posté le : lundi 31 août 2009
J'ai un problème, ça vient déjà de l'enfance. . . Quand on m'impose un menu, je suis toujours en contradiction, donc j'ai du mal à accepter de suivre. Ce qui ne veut pas dire que je fais le contraire ou que je boycotte NON mais je veux toujours faire autre chose. Donc première chose pour moi ACCEPTER de faire comme les autres et de suivre le menu !!! :-( Je vais vraiment me forcer mais le premier jour c'était trop difficile en plus qu'il faut cuisiner aussi pour les autres . . . Mais j'ai tenu bon l'équilibre, c'est un bon début. Votre poids actuel : 93 kilos Détails de vos repas - Petit Déjeuner : 1 tranche de pain gris, un peu de fromage light 11% MG et un café au lait sans sucre. - Déjeuner : 6 tomates cerise, 1/2 concombre, 3 fines tranches de filet de poulet, 1 cornichon - Goûter ou snack : 3 abricots frais et 8 raisins blancs frais - Dîner : blanc de poulet/haricots verts/2càs de riz blanc/3càs de maïs/1càc d'huile d'olive pour la cuisson// le soir 1càc de kankao candérel + lait demi écrémé - Eau : 1 litres |
||||
| ||||
 |
bertha47 (perassay, 36) répond | Posté le 31-08-2009 à 19:34 | ||
|
voila le repas est fini
en fait j'avais fait l'émince de volaille avec des poivrons ,oignon , tomates vraiment bon même mon mari sans lui dire qu'il n'y avait pas de matière grasse a trouve cela bon je vais gardé le fromage blanc car je n'ai pas fait la beterave (demain) vers 22 h voila j'espère que cette première journée c'est bien passe pour toutes & tous bonne nuit & a demain |
||||
| ||||
 |
RITON75 (LANSARGUES, 34) répond | Posté le 31-08-2009 à 19:23 | ||
|
Bonjour, je commence donc mon régime aujourd'hui, après m'y être preparé pendant le week-end.j'ai une appréhension pour le résultat, voyant autour de moi beaucoup de régimes qui capotent. Je suis agé de 61 ans bientôt, et j' ai eu u infarctus il y a 2 ans.les régimes par produits additionnels, m'ont été fortement déconseillé par mon cardiologue et mon docteur de famille. Aussi, lorsque je suis tombé sur celui ci, j'ai été tout de suite attiré par ce régime uniquement basé sur la façon de mangé et la quantitée.
|
||||
| ||||
 |
sylvi (chaponost, 69) répond | Posté le 31-08-2009 à 19:22 | ||
|
J'ai posé une questions un peu technique au coach sur l'équilibre de la glycémie et l'influence de l'insuline . . .un peu décue par la réponse qui semblait un peu stéréotypée et sans aucune notion sur le métabolisme, notion de base pour un diététicien. A suivre sur les prochaines questions.
|
||||
| ||||
|
|
sylvi (chaponost, 69) répond | Posté le 31-08-2009 à 19:20 | ||
|
J'ai posé une questions un peu technique au coach sur l'équilibre de la glycémie et l'influence de l'insuline . . .un peu décue par la réponse qui semblait un peu stéréotypée et sans aucune notion sur le métabolisme, notion de base pour un diététicien. A suivre sur les prochaines questions.
|
||||
| ||||
|
|
sylvi (chaponost, 69) répond | Posté le 31-08-2009 à 19:16 | ||
|
Salut tout le monde. Je commence aujourd'hui . Je n'ai pas eu le temps de faire les courses, je respecte donc juste l'équilibre viande /legumes/feculents/fruits. J'espère que cà sera mieux dans quelques jours. Courage à toutes et tous !!!
|
||||
| ||||
 |
dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 31-08-2009 à 19:10 | ||
|
salut les filles
ca y est j ai fini de preparer ma puree de courgette et hop au frigo ca a l air d etre super bon bizouuuuuu |
||||
| ||||
 |
julliardanna (30 ans) (39) répond | Posté le 31-08-2009 à 18:48 | ||
|
habituellement les faisselles sont conditionnées en pot de 100g.
|
||||
| ||||
 |
odeyssa (Ga) répond | Posté le 31-08-2009 à 18:47 | ||
|
Bonjour,
C'est mon premier jour de régime. J'espère que je vais réussir à maigrir car depuis quelques temps j'ai tout essayé, le seul résultat que j'ai obtenu : grossir. Bon courage à toutes Christelle |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
