Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chloelisa (78) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:37
ça 'y est fin de la première journée (menu à 1200cal), pas l'habitude de cuisiner les lentilles du coup ce soir menu pas terrible surtout pour les enfants.J'ai eu dû mal à ne rien prendre à 16h mais bon j'ai résisté et demain je reprends le boulot donc plus de problème de 16h.

	vivi29 (PLABENNEC, 29) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:36
Voilà cette première journée est passée et je suis plutôt satisfaite même si j'avais un peu faim a 18 heures en rentrant du travail! Mais je me suisise a cuisiner pour le diner et j'y ai pris plaisir! Le curry de légumes est délicieux même les enfants qui ne sont pas trop fans des navets ont adore! J'espère que tout le monde tient le coup et on se retrouve demain!

	fleur bleue (78) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:30
bonsoir à toutes ! 1er jour de régime et ma foi, cela s'est bien passé ! je pense que le plus dur sera plutot vers la fin de la semaine ! j'ai pris mon fruit à 16 h au lieu de la fin du repas ; c'est possible ! bon courage à toutes !!

	Véro38210 (38) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:25
Salut à toutes et à tous ! Bienvenue aux nouvelles et nouveaux !! lol!!! C'est vrai que je suis une "ancienne". Je fais parti du groupe du 18 mai. Si je viens sur ce fil c'est pour vous encourager et en particulier CATHY 84 !!!!! Je viens de la part de Béné. J'ai perdu sans difficulité 12 kgs, maintenant je stabilise, puis reprendrai le régime plus tard avec pour nouvel objectif - 7. J'attends un petit signe. Bon courage. Véro38210

	titine (59) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:23
Bonsoir, Voulant bien faire j'ai suivi à la lettre les menus du jour. . . Je me suis découvert 2 "ennemis" : la faisselle et les pois gourmands ! Pour ce qui est de la quantité je trouve que les assiettes sont copieuses. On verra demain !

	eliane (68) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:20
bonjour a tous j'aie commencè aujourd' hui les repas sont agreable a preparer et c'est très bon courage a toutes !!!!

	laureserre (87) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:16
ça y est moi aussi, j ai fini ma journee, pas trop suivi menus, mais repecte proportions.et finalement cest pas trop dur. lol

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:15
Chapeau Dalila je t'admire moi c'est dur. . . pas de manger light ou peu mais de suivre un menu :-(

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:14
coucou riton75 Toi c'est l'infartus et moi j'ai peur du diabète de ma mère et de ma grand-mère. . . C'est à mon âge que c'est arrivé chez elles, moi je ne l'ai pas encore :-) Mais j'ai peur :-( Donc on est ici tous les deux pour notre santé surtout. Tiens bon. :-) Il va me falloir du temps pour m'habituer aux menus, mais je vais vraiment y arriver j'en suis certaine. à bientôt Vick

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:10
salut les filles franchement moi depuis ce matin j ai suivi le menu a la lettre et même au gr près . resultat ce soir j etait trop calé j ai même pas pu finir tout mes legumes en julienne 250 gr ca fait beaucoup . Mon homme s est regalé avec le macaron de betterave je suis assez contente car demain midi je vais affronter mon repas plus zen vu que j ai deja preparer ma purée bon courage a tous

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