Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vivi (06) répond	Posté le 30-08-2009 à 12:45
Bonjour à tous Moi aussi je commence lundi je suis motivée mais en voyant la liste des courses à faire cela me fait un peu peur je n'ai pas tout ça chez moi, et je pense pas que je puisse acheter tout ça. Je pensais que les aliments à acheter serais beaucoup plus simple et plus accessible

	Alice (92) répond	Posté le 30-08-2009 à 12:08
au début ça cafouille un peu, il faut comprendre les rations, et puis apprendre à ne pas confondre envie de manger et faim.. manger en machant beaucoup coupe l'appétit, s'occuper et boire un peu d'eau, lentement en attendant le repas, tout est bon, et quand cela coince on se rattrappe au repas d'après ; fouillez les recettes elles évitent de souffrir car elles sont vraiment appétissantes, l'oeil est satisfait et le palais aussi ; j'ai peu perdu mais bien "fondu", courage à toutes.

	DOUDOU45 (CLERY ST ANDRE, 45) répond	Posté le 30-08-2009 à 12:02
Salut les filles, Comme vous je commence lundi, peut être avec un peu d'appréhension. J'ai vraiment peur de retomber dans le grillottage. Enfin on verra bien et je compte sur le soutien de toutes pour y arriver.

	TIPI (69) répond	Posté le 30-08-2009 à 12:01
Bonjour, je m'appelle Rachel et j'ai une bonne trentaine de kilos à perdre. j'ai choisi cette date de début depuis le début de l'été, car là , je ne peux vraiment pas continuer dans ce sens , il faut que je gère ce que je mange. Victoire , je trouve que tu as vraiment bien résumé les raisons pour lesquelles nous mangeons . En tout cas pour moi c'est exactement ça. Il faut que je prenne de nouvelles habitudes, et que je me fasse plaisir autrement afin de ne plus me réconforter que dans la nourriture. Comme toi, calimero, ça va être dûr d'organiser les repas du midi, mais je vais essayer de m'adapter. Voilà pour moi, bon courage a toutes

	calimero (13) répond	Posté le 30-08-2009 à 10:56
Bonjour à toutes, Je suis là comme vous pour essayé de perdre du poids. . .. . . je demande à voir!!! dans l'idée 25 kilos mais je me contante de 12 à 15 dans un premier temps. . .. Cela va être difficile car en général le midi je mange dehors pour le boulo et dur dur de porter un tup tup. . .. Je trouve également dommage qu il n y ai pas d equivalence de calorie pour remplacer un repas du midi contre une salade de resto. . . je me vois très mal . . . un verre d eau pour moi et hopp j ouvre mon tup..! Bon on va déjà essayer comme ca et on verra le verdict d ici qq semaines. . ... Bon courage à toutes et j'espère que l on va toutes arriver a un ---- sur la balance. . .!!

	vero (78) répond	Posté le 30-08-2009 à 10:47
bonjour à toutes j'ai 50 ans et comme vous des kilos en trop mais c'est décidé on va y arriver en groupe c'est motivant

	grenouillette (38) répond	Posté le 30-08-2009 à 10:21
coucou tus le monde.moi aussi depuis des année j'essaye de m'accommoder de mes kilos en trops mais là stop.Je vais changer de boulot et je compte profiter des quelques mois qu'il me reste avant de commencé pour être mieux dans ma peau.je compte aussi retrouver forme et joie de vivre.Je compte sur vous pour m'aider car jusqu'à maintenant toute mes tentatives sont restés vaines malgré de très gros effort de ma part.

	laureserre (87) répond	Posté le 30-08-2009 à 10:07
bonjour atoutes, moi aussi je commencelundi 31 août, j'espere de toutmoncoeur perdre mes 25 kilos superflus(depuis denombreuses annees)avec votre soutien. bon courage a toutes

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 30-08-2009 à 09:35
Coucou Papillon, Une galette ? :-) Explique c'est quoi mdr :-) On va y arriver hein c'est certain on est là pour ça :-) Tu veux perdre combien ? Moi 30 !!! Mais 10 puis 10 serait déjà super :-)

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 30-08-2009 à 09:32
Les filles du lundi 31. . . Vous savez comment vous êtes devenues rondes ? Moi, je cherche. . . J'aimerais savoir comment nous sommes devenues rondes, grosses, obèses ? ? ? Moi, je pense que comme beaucoup . . . Je mange pour fêter quelque chose. . . Je mange pour oublier quelque chose. . . La joie, la peine, la tristese, la frustration, la colère etc. . . tout me fait manger. . . Je dois apprendre à changer mes réponses, à trouver d'autres apaisements. Et surtout m'organiser et anticiper !!! Prévoir !!! Ne pas foncer tête baissée dans la bouffe !!! M'occuper en plus du boulot, du ménage etc. . . Varier les palisirs . . . Je suis prête !!!

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