Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	LILIROSE (QUITTEBEUF, 27) répond	Posté le 29-08-2009 à 22:34
bonjour, je me joins également à vous pour essayer de perdre 10 kg, je sais que c'est peu par rapport à d'autres mais c'est commeça, tous les kg peuvent gâcher la vie des gens. . . moi aussi je fais le yoyo, je perds et je reprends voilà à suivre bon courage @+

	houyame (78) répond	Posté le 29-08-2009 à 22:19
Bienvenue Laurent!!! ce reve deviendra réalité!!! il faut y croire! j'ai pratiquement le même but que toi!!! bon courage

	houyame (78) répond	Posté le 29-08-2009 à 22:18
Bienvenue Laurent!!! ce reve deviendra réalité!!! il faut y croire! j'ai pratiquement le même but que toi!!! bon courage

	houyame (78) répond	Posté le 29-08-2009 à 22:17
Bonjour à toutes et tous! je me suis inscrite hier soir et j'ai pris le temps de tous vous lire!!!c'est "rassurant" de voir qu'on est loin d'être seul pour cette chasse aux kilos. J'ai 24ans, et pèse à ce jour 89 kilos. Cela fait un an que j'essaie de me motiver pour perdre mes kilos. Malheureusement j'en ai pris plus que perdu. Mon premier objectif est de passer sous la barre des 80 kilos.Si possible pour fin septembre mais j'essaie de ne pas me fixer de date afin d'éviter la frustration et ses conséquences. J'espère que cette fois ci sera la bonne et que je trouverai des compagnons de route sur qui je pourrai compter et qui pourront compter sur moi. Mon objetif ultime serait dans un premier temps de descendre sous la barre des 70kg avant mon 25ème anniversaire, début décembre, puis de descendre jusque 62 65kg et rester à ce poids. je nous souhaite à tous de réussir à nous débarrasser de ces kilos qui nous polluent l'esprit! bon courage!!!

	laurent (66) répond	Posté le 29-08-2009 à 22:16
moi aussi je commence lundi et j espere perdre 28 kilos pour l instant se n est qun reve

	houyame (78) répond	Posté le 29-08-2009 à 22:16
Bonjour à toutes et tous! je me suis inscrite hier soir et j'ai pris le temps de tous vous lire!!!c'est "rassurant" de voir qu'on est loin d'être seul pour cette chasse aux kilos. J'ai 24ans, et pèse à ce jour 89 kilos. Cela fait un an que j'essaie de me motiver pour perdre mes kilos. Malheureusement j'en ai pris plus que perdu. Mon premier objectif est de passer sous la barre des 80 kilos.Si possible pour fin septembre mais j'essaie de ne pas me fixer de date afin d'éviter la frustration et ses conséquences. J'espère que cette fois ci sera la bonne et que je trouverai des compagnons de route sur qui je pourrai compter et qui pourront compter sur moi. Mon objetif ultime serait dans un premier temps de descendre sous la barre des 70kg avant mon 25ème anniversaire, début décembre, puis de descendre jusque 62 65kg et rester à ce poids. je nous souhaite à tous de réussir à nous débarrasser de ces kilos qui nous polluent l'esprit! bon courage!!!

	sév (11) répond	Posté le 29-08-2009 à 22:09
bonsoir, beaucoup de nouvelle personne à 22 heures, pour commencer le régime lundi!!!!je me sens très motivé pour enfin perdre ses 10 kilos, bonne chance à tous, motivons nous!

	béa (97) répond	Posté le 29-08-2009 à 21:47
lou 34 nous rencontrons le meme souci le pain j'adore, perdree au moins 10 kg pourla grande fête de mon anniversaire début décembre, soutenons mutuellement 40ans je veux être comme pour mes 20ans, bise

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 29-08-2009 à 21:23
bonsoir sosso ha tu me rassure car a en voir le forum j ai l impression que tout le monde sais comment s y prendre ouf enfin quelqu un comme moi qui n a pas fait les course en plus on est même pas sur que ces course sont valable pour la semaine prochaine moi j attend lundi en plus une chose qui me fait peur c est la liste pour une semaine elle me parait longue et je suppose que la note va etre salait mais bon je verrai bien comment as tu voir que la semaine suivante tu pouvais changer le regime pour ma part je prefere y aller progressivement comme je dit mieux vaut un feu de chene qu un feu de paille bonne soirée a tous

	Sosso (Ris-Orangis, 91) répond	Posté le 29-08-2009 à 21:11
dalila ne t'affole pas moi j'ai décidé de faire le régime à 1400 cal pour la première semaine pour voire! J'ai vu que je pouvais changer pour la semaine prochaine si je le voulais. Mes courses ne sont pas faite mais je prendrai le temps de les faire lundi après le travail. J'aurai un jour de retard sur le programme mais se n'est pas grave, j'aurais juste à faire un peus attention lundi!!! On va y arriver!! ;-P Bon courage

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