Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	papillon (91) répond	Posté le 30-08-2009 à 09:27
tu es géniale VICTOIRE pour les croquettes tu te fais une galette de rattrapage

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 30-08-2009 à 09:21
Je commence demain Lundi 31 août 2009. . . Jour J Equilibre! Suis-je motivée réellement ? OUI Vais-je y arriver ? OUI Je viens de mager une tartine de fromage, une de confiture et un café . . . Je ne suis pas encore au régime :-) Lundi ça devrait aller. . . Mardi je vais manger chez ma fille et il y aura du lapin aux pruneaux et des croquettes ! Comment vais-je procéder pour bien tenir mon 2ème jour de régime ? Faut que je réfléchisse maintenant !!! 1. je dois apporter le dessert : je vais amener une grose salade de fruits frais avec un mélange de fruits +- sucrés pour ne pas devoir ajouter de sucre ex : des reine-claude bien mûres, du melon et des raisins vont sucrer naturellement les fraises, cerises ou agrumes et ainsi: pas de sucre ajouté ! Et je mangerais lentement pas "des" mais "une" petite portion. Pour l'entrée, je vais amener des bâtons de légumes et de la sauce light, comme c'est chez ma fille elle comprendra et tout le monde pourra y goûter. . . Donc entrée et dessert ça devrait aller. . . Je boirais de l'eau pétillante dans un grand verre à vin. . . Reste le lapin, sa sauce et les croquettes cuites dans l'huile !!! Que faire ? ? ??

	petite fleur (56) répond	Posté le 30-08-2009 à 07:53
bonjour début lundi -10sur/-20 peut-etre/-30le rève mais je ne me reconnaitrais pas. on part sur -10 pour la toussaint.

	toscanacci (42) répond	Posté le 30-08-2009 à 07:35
bonjour à toutes et à tous, je m'appelle sandrine, ben voilà comme vous je commence lundi, on y est.. depuis le mois de mai que je regarde le site et mais je ne me sentais pas préte dans ma téte.. mais cette fois si en avant: la rentrée peut etre puis j'en ai marre de fuir les miroirs , d eme trouver hideuse.. alors en avant!!! courage en tout cas à toutes et tous

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 30-08-2009 à 01:38
Mon problème, c'est que je grignote sans arrêt. . . Comme si mon cerveau ne dirigeait plus les mains qui portent les aliments à ma bouche ! Les repas ne me plaisent pas plus que ça. . . Je ne sais même plus quand j'ai faim ou pas ? Je suis comme un bateau sans gouvernail. Comment vais-je remettre de l'ordre dans tout ça (ça = moi) pour lundi ?

	chantal (83) répond	Posté le 30-08-2009 à 01:32
salut tout le monde, je suis inscrite depuis le 10 aout et je n'ai rien perdu car j'avais mal choisi ma période (vacances et belle mère!) donc je commence avec vous lundi 31 , objectif 6 kg accumulés depuis la ménopause. on va y arriver. merci Mr Cohen

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 30-08-2009 à 01:18
Impossible de dormir ! J'en ai marre d'être grosse. . . Je viens de m'inscrire en un clic, j'ai eu mon déclic. . . ça ne peut plus durer non seulement je dois maigrir mais je veux maigrir. J'ai minimum 30 kg de graisse à perdre et 30 kg d'estime à récupérer. . . Ma reconstruction, ma libération commence lundi. Je suis de tout coeur avec moi et avec celles qui vont commencer leur nouvelle vie ce lundi. Mes seules limites sont celles que je m'impose et je vais les faire voler en éclats lundi. :-) Mon troisième prénom est Victoire, c'est la première fois que je l'utilise, je vais enfin m'en servir pour réussir, c'est un signe que j'ai pensé à lui comme pseudo :-)

	nanou0104 (04) répond	Posté le 29-08-2009 à 23:10
je commence comme vous le lundi 31 aout.. je n'ai pas trop de kilos a perdre mais j'en prends de façon régulière depuis des années et je m'alimente trés mal et vite.. j'ai 45 ans et je grossis depuis des années d'un ou deux ou trois kilos par an. . . je me sens mal de plus en plus et ça joue sur mon caractère et ma santé (qui est déja pas bonne) je vous souhaite a tous bonne chance et a bientot!!! on va y arriver on se motive. . .

	chloelisa (78) répond	Posté le 29-08-2009 à 22:47
Bonjour à toutes, je commence lundi et j'ai 25kg à perdre. . . je suis motivée mais un peu stréssée à la lecture du menu et du nombre d'ingrédients que je n'ai pas chez moi. Je pensais que les menus seraient plus simples mais bon je vais lire tout ça bien attentivement. Bon courage à toutes et à lundi.

	Nify (Bobigny, 93) répond	Posté le 29-08-2009 à 22:42
salut clara toi ta de la chance moi je doit en perdre plus de 20 jaimerai bien etre a ta place, mai jte comprend le moindre kilo peut etre trè dure a suporter en tou cas moi jsui contente de faire partis de ce programme

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