Je commence lundi 14 décembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-12-2009 à 09:03
Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	puceron19 (94) répond	Posté le 13-01-2010 à 16:32
Recoucou, merci nanou42 pour ton soutien, cet après midi, pour ne pas penser à mon régime, j'ai décidé de décoller le papier peint de la chambre de ma fille, elle est partie vivre sa vie depuis longemps mais je n' avais pas envie de tout changer et au mois d' août elle c'est mariée. . . alors peut-être que j' attendais cela pour refaire, mais quel boulot. . .. . .mais gros avantage pendant ce temps je ne mange pas, je bois beaucoup.. d'eau et je fais du sport ce sera toujours ça de gagné,et puis je fais une pause forum pour avoir de vos nouvelles à tous Allez j'y retourne, merci encoe et bon après midi Bisous

	Poupy (-5,8/10,2) (74) répond	Posté le 13-01-2010 à 16:22
Je me permets un petit mot pour les affamées et les décalées (je parle des horaires boulot, bien sur. . ..) Regardez dans bonus il y a une rubrique "légumes à volonté", cela vous permettra peut être de patienter et d'avoir moins faim en vous autorisant des radis à croquer par exemple. Ou alors un fromage blanc 0% (le Calin est très bon même nature, mais bon. . .) avec, j'ai trouvé chez Regain (rayon diététique en GMS) une confiture très pauvre en sucre et en calories (10g = une cuill à café = 12kcal) il existe plusieurs sorte, ma préférée : Eglantine, mure, cassis. Voilà j'espère que ça vous aidera un peu à ne pas vider les dernières boites de chocolat ou le fromage !!! Merci Jojo et Nanou pour le Cristal, je regarderai la prochaine fois. Comme toi Jojo, je partage mes pensées pour toutes ces personnes disparues en Haïti et pour tous ceux qui sont sans nouvelles de leurs proches ou qui les ont perdus. . . brrrr ça refroidit ! Allez à +, je retourne bosser (c'était ma ptite escapade Cohen avec pause déca !)

	Christine (44) répond	Posté le 13-01-2010 à 15:28
Nanou, mon boulot aussi est près de chez moi (7km) mais je fais toutes mes heures le matin en principe vers 14 h je rentre à la maison. Ayant mangé de très bonne heure, et ayant un travail assez physique, j'arrive affamée à la maison, j'ai alors du mal à gérer ma faim en attendant que le repas soit prêt!

	jojo (59) répond	Posté le 13-01-2010 à 15:08
sommes à nouveau sous la neige - on ne s'en sort pas - à peine deneigé, il faut recommencer - mais on ne va pas se plaindre quant l'on voit ce qui se passe à haiti - les pauvres en plus des morts et des blessés ils n'ont plus rien - cela remet les choses à leur place - pour poupy 734 chez nous dans le nord le cristal 100 on le trouve à intermarché et chez carrefour pour le coca je n'aime pas ça mais je me rappelle que ma femme qui allait chez WW avait droit au coca light sans modération - avis aux amateurs - à demain et courage pour tous ceux et celles qui travaillent

	nanou42 (42) répond	Posté le 13-01-2010 à 14:25
Hello!!! Tout d'abord merci à Poupy734 pour son message perso, ça fait du bien quand on lit des mots de soutien moral. En ce moment ça va à peu près, la maladie a été stabilisée depuis quelques temps; ça durera ce que ça durera mais c'est toujours ça de pris. Bravo pour la blague, mais qu'est ce qu'elles prennent ces pauvres blondes. . ... En ce moment je suis au boulot, tranquille et je me promène sur le forum. Au fait pour info: le cristal, boisson anisée, j'en trouve dans les hypers géant Casino. Je me suis pesée ce matin, et la perte est de 4.5kgs, je suis assez contente de moi, car je ne suis pas les menus de JMC mais je pioche tous les jours dans les recettes minceur, comme ça je mange différement d'avant les trucs que j'aime et ça fonctionne. Vu comme ça, le régime n'est pas trop contraignant. jojo, comme Poupy734,je te félicite pour tes kgs perdus, et je te souhaite un bon rétablissement. Bon, je vous laisse, je reviendrai c soir . Biz à tout le monde Michelle

	SYLVIANNE (91) répond	Posté le 13-01-2010 à 12:03
bonjour , je suis heureuse de vous lire ,alors je sourie et je vais bien. . .il faut continuer les histoires de blondes. . . je vous trouve sympa. . .peut être que un jour je me lâcherais aussi..qui sait? a demain et à ce soir sur tv5 !

	Poupy (-5,8/10,2) (74) répond	Posté le 13-01-2010 à 11:35
Coucou les filles et Coucou tout spécial à Jojo notre homme !!! Bravo de faire et de le dire (beaucoup d'hommes sont trop fiers pour ça. . .) merci pour l'info sur le Cristal 100, on le trouve en grande surface ? Félicitations pour la perte des 3k300 car il semblerait qu'il y ait eu beaucoup de tentations ! Et bon rétablissement. . . Pour ma part tout va bien, je ne me suis pas encore pesée depuis mercredi dernier, je le fais demain matin. Ce matin mon Roudoudou est monté sur la balance et a constaté -4 kilos, pourtant il ne fait pas spécialement de régime, mais il mange presque comme moi et essaie de limiter les chocolats et le coca (c'est un total addict. . .) et puis son activité est très physique, ça aide de bosser dehors par -4 voire -15 °C !!! Pour les jours à venir je suis à pieds, ça va me faire brûler encore qq calories, chouette ! Futursvelte, ton pseudo va bientôt être obsolette tu vas devoir enlever "futur". . . Nanou42 tu as raison : il faut garder le moral pour toi et pour ton mari, je pense que ça l'aide aussi ! Allez pour la peine, une blagounette : Une blondasse (c'est pas pareil qu'une blonde. . .) entre dans une parfumerie, la vendeuse lui demande : - bonjour je peux vous aider - oui, je voudrai un déo. . .. - d'accord, un déo à boule ? - ohhhhh ben non !!!! pour les dessous de bras !!!!!! Sur ce bon appétit et à tout à l'heure. Bises Gé.

	nanou42 (42) répond	Posté le 13-01-2010 à 11:34
Hé Puceron 19, baisse pas les bras, c'est dur mais il ne faut pas te focaliser sur le régime,prends ça comme un challenge que tu dois gagner, même si ça doit prendre un peu plus de temps que prévu, les écarts, tout le monde en fait, en plus galette frangipane/chocolat . . . miam miam, si j'en avais eu je crois que j'aurais craqué aussi; Moi je me laisse toujours avoir par les boules chocolat pralinés, mais je me dis tant pi, quand il n'y en aura plus. . .. Allez courage. Bizzz Michelle

	lilou14 (vincennes, 94) répond	Posté le 13-01-2010 à 10:53
coucou tout le monde! sa y'est déja 1 mois de passer et pas n'importe lequel! Le plus difficile pour quiquonque voudrait commencer un régime! Félicitation tout le monde! Moi je suis contente, bilan positif, moins 4kg500g mais en ce moment j'ai des soucies et du stress qui s'accumule et c'est de plus en plus difficile de ne pas assouvir mon désir de manger un bon macdo avec une bonne meringue au chocolat et plusieurs taartine de nutella!!!! Enfin il faut tenir j'ai pas envie de revenir à mon poids initial parsque je c'est qu'après ça sera fini!!bisous et bon courage tout le monde. lucile

	puceron19 (94) répond	Posté le 13-01-2010 à 05:57
Coucou, il a neigé cette nuit,c'est joli pour l'instant car personne n'est sorti, mais dans 1 heure bof bof!j' ai bien du mal à retrouver la motivation des premiers jours, bien que je fasse attention (sauf la galette frangipane/chocolat d'hier soir)plus je me dit de faire attention moins la balance me donne de bonnes nouvelles, je devrais peut-être passer à 1200 kcal, mais j' ai peur que cela ne soit trop dur. . ... il faut que je me fasse violence et que cela redemarre comme la première semaine, Allez je ne vais pas me laisser abattre enfin j' epère Bisous à demain

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