Je commence lundi 14 décembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-12-2009 à 09:03
Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Drine (DECHY, 59) répond	Posté le 15-12-2009 à 19:22
je vais essayer de faire un sans faute à partir de demain sinon je risque de tout laisser tomber. a demain, avec un meilleur moral j'espère bonne soiree

	Dia (LE HAVRE, 76) répond	Posté le 15-12-2009 à 18:36
Bonjour à tous, j'ai commencé hier et en fait, je n'arrive pas à tenir le régime : je n'arrive pas à manger tout ce que je devrais manger ! La peur de m'ouvrir trop l'appétit. Je sais que si je ne mange pas précisément ce qui est inscrit dans cette méthode je risque surtout de m'affamer et franchement ce n'est pas le but. Bon, je vais me reprendre..Si quelqu'un pouvait me donner un petit truc pour pouvoir boire 1,5l d'eau par jour parce que je suis très loin du compte. bonsoir !!

	ptiteln (09) répond	Posté le 15-12-2009 à 18:29
GUENENGAI, pour combler le petit creux, prend toi soit le fruit ou le yaourt du midi (tu le preds donc pas au repas de midi), soit tu manges des batonnets de carottes, ou des tomates cerises, comme ça sans rien. . . Courage, ou faire su sport pour ne pas penser au petit creux. . .

	Laetitia -15/40 (romans sur isere, 26) répond	Posté le 15-12-2009 à 17:04
pour lou_angi j ai aussi ce prbleme d estomac depuis des annee moi c est dut a une ernie atale je pense que ton fromage blanc doit etre trop amer ou acide essaye d en trouver un plus doux en cas de grosse aigreures aissaye de prendre un gaviscon ca marche assez bien. deuxieme jour pour moi deuxieme jour ce passe bien j ai ete obliger de tricher un peut j ai pris mes pommes de terre de ce soir a midi pour etre sur de ne pas avoir fain comme hier on fait avec les moyen du bord surtout que je souhaite vraiment le faire serieusement vivement samedi pour voir les resultas de la semaine. merci a tous de laisser des commentaire ca encourage drolement de tous vous lire

	choupy (decines carpieu, 69) répond	Posté le 15-12-2009 à 16:54
j 'ai commencé hier et le matin a 11h j'ai un creux que dois faire pour éviter les fringale du matin . Je déjeune à 12h30 et bon courage a ceux qui suivent le regime

	jojo (59) répond	Posté le 15-12-2009 à 16:32
2ème jour - le petit déjeuner avec les céréales s'est bien passé malgré mon appréhension car j'étais très pain/beurre/confiture. . . par contre, les moules ce midi avec 3 CS de riz + que moyen je ne renouvellerai pas l'opération - le petit gateau sec ou petit chocolat me manque toujours mais pour l'instant je tiens - par contre, j'ai mauvais goût dans la bouche - est-ce normal ? BON Courage à toutes et tous - à demain

	chouan (11) répond	Posté le 15-12-2009 à 16:30
on serait cinq garcon bonjour a tous et bon courage, moi aussi j'ai commence hier

	lou_angi (25ans, -1,7/10kg) (92) répond	Posté le 15-12-2009 à 16:07
yanouh tu fais quel régime, 1400? si c'est le cas courage! essaie de prendre tes dessert plus tard et prends bien ton temps pour manger. Ton corps ressent la sensation de satiété seulement au bout de 20 minutes (si mes souvenirs sont bons) peut importe la quantité de nourriture que tu ingères. De plus notre estomac met du temps à se retrécir, c'est pour cela qu'on va être plusieurs à ressentir la faim pendant une dizaine de jours. Reste motivée on est toutes là avec toi!

	mumu (29) répond	Posté le 15-12-2009 à 15:52
essaie de boire un bon thé chaud ou un grand café,c 'est ce que je fais en ce moment,bon courage

	yanou261(-3kg100) (26) répond	Posté le 15-12-2009 à 15:42
J AI FAAAIIIMMMM!!!!!!!!!!!!!!!!!!! il ne faut pas que je craque mais j'ai faim depuis ce matin 1h apres mon petit dej et quand je suis sortie de table a midi et bien la faim etait toujours là je crois que je vais manger une pomme et boire un litre d'eau bon ben voila j'ai dit ce que j'avais a dire j'ai faim je pense que tout le monde a compris :) lol!!!!!

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