Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	catlande (Belfort , 90) répond	Posté le 28-05-2010 à 12:19
:D coucou les filles sans oublier les mec j'ai tenu le coup pour la première semaine je suis contente :D et je serai encore contente si ma balace sera aimable demain matin ;) bonne nournée bisousssssss :-* zélina bon anniversaire à ta fais tu lui fera un bisous de ma part :-* :-*

	léna7 (10) répond	Posté le 28-05-2010 à 12:12
bonjour à tous suite à la vidéo de ce matin, je pense passer à 900 cal. puisque avec les 1400 cal la perte de poids ne s'amorce pas du tout!! X( si je reste dans ce "cercle vicieux", je pense que je vais craquer, et mes habits idem !! :(( vous allez me dire, que je ne suis patiente, mais une petite perte de poids ou état physique m'aiderait à mieux tenir,(on appelle cela le jeu de la carotte) hian :-S Certaines parlent de ballonnement, je pense que les potions doivent être trop copieuses, je cherche juste une réponse à mes question, et essaie de m'encourager à tenir bon, donc je pars dans les suppositions.. avez-vous mieux à me proposer ?? :^> donc 1 ou 2 jours à 900 cal en me disant si je fais un p'tit écart je suis à 1200 ou à 1400, c'est jouable non ?? lilli, es tu la sœur à véro ?? si oui, j'espère que tu es aussi chouette que ta frangine ;) bon je vais pédaler un peu. . . à plus tard, PS. je trouve les hommes plus motivés et plus raisonnables, vous ne trouvez pas ?? chapeau bas. . . :-q :-O

	zélina (04) répond	Posté le 28-05-2010 à 11:02
Salut!! Alors, suite à la petite vidéo du jour, sans hésitation, je reste au égime 1400calories! Vraiment pas prète pour en changer. L'appel du grignotage est terrible! >:) . Et je l'avoue, j'ai déjà fait qq écarts (toujours modérés)et ai déjà remplacé 2 fois le fruit par le chocolat. Bon, on a droit au choco maximum 3 fois par semaine donc on va dire que ça va encore. . . Ce matin, j'ai bien apprécié la confiture à la place du fruit (dans le fromage blanc c'était très bon). Mercredi, c'est l'anniversaire de ma fille (6ans déjà @-) ) et j'apréhende le gouter avec les copains (gateaux, bonbons, boissons, sucrées, chips. . . :-S ) A tanto et bonnecontinuation!

	Joeyliz (78) répond	Posté le 28-05-2010 à 10:30
Coucou tout le monde, Je ne sais si vous ressenter la même chose que moi, mais je commence à faire une overdose de légumes(moi qui n'aime pas çà), les pâtes me manquent :). En plus, C'est pas, évident de suivre les repas, surtout quand on travaille! J'adapte mes menus comme je peux, l'essentiel c'est de faire attention. J'espère vraiment que je vais tenir le coup. Bon courage à toutes et à tous!

	joss (54) répond	Posté le 28-05-2010 à 10:19
salut les filles,content de voir que je suis pas seul a galèrer. pas encore d'entaille dans le contrat mais des tentations. pour moi les quantités sont bien audela de mes habitudes. mon problème c'est entre les repas j'adore le chocolat la patisserie, etc.. mai bon je tiens. en faisant mes courses, je zap les rayons confiserie et je fais mon pain à la maison ainsi je dois pas aller braver mes interdits. et puis avec un pain je vais la semaine et le mien se grade. bon courage à toutes et tous X(

	Dinou (13) répond	Posté le 28-05-2010 à 09:44
Amis du jour, BONJOUR ! :) Bon pour être honnête, je suis pas venue sur le forum depuis trèèès longtemps (page 54. . .) donc pour me "mettre à jour" ;) j'ai un peu survolé ce qu'il se passe et je vois que je suis pas la seule à ne pas pouvoir suivre les plans de repas à la lettre. . . :^> En fait, depuis le début de la semaine, à part le PDJ, je n'ai respecté aucun repas à 100% et j'ai eu des apéros, anniversaires et repas de famille (ce qui signifie alcool, grignottage et biensûr gros plats bien copieux. . .) Bon ok j'ai quand même perdu un peu de poids (parceque je fais au mieux pour faire attention sur un maximum de repas. . .) mais j'ai peur de continuer à faire ce que j'ai toujours fait, à savoir : craquer à CHAQUE occasion en me trouvant des excuses et me dire que je compenserai le lendemain. Vous connaissez l'expression "continue à faire ce que tu as toujours fait, tu n'auras que ce que tu as toujours eu" ? Bin, j'ai pas envie d'avoir ce que j'ai toujours eu !! X( Je veux arriver à changer d'habitudes !!! J'ai pris des renseignement pour me mettre au yoga, je pense qu'évacuer un max de stress va être positif et m'aider dans cette étape, j'essaye aussi de faire une petite série d'abdos tous les matins avant le PDJ et une série de flexions sous la douche. . . Voilà mes seules activités "sportives". Mince, j'ai plus de place ! lol Bon, c'était chouette de vous raconter ma vie ! ;) je vais essayer de venir + souvent pour faire connaissance avec vous ! BONNE JOURNEE :D

	jeannette basengezi (69) répond	Posté le 28-05-2010 à 09:31
slt!j'arrive presque à la fin de la ère semaine et je suis plutôt contente car je ne ressens pas de frustrations, pourvu que ça dure!

	Firesiss (Caen, 14) répond	Posté le 28-05-2010 à 09:31
salut tout le monde, 15 kg à perdre suite à ma grossesse ! je suis hyper motivée et conquise par ce régime. Mon mari me soutient en mangeant les mêmes entrées et plats principaux. IL m'a dit ce matin que son pantalon commencait à tomber ce que j'ai effectivement constaté(y a pas de justice !). Bref, j'ai trouvé les menus sympas dans l'ensemble mais ça fait quand même pas mal de cuisine. Comme vous j'appréhende le week end de fête qui m'attend mais bon je vais essayer d'être raisonnable. Bon courage à tous !

	lysa26 (26) répond	Posté le 28-05-2010 à 09:22
Bonjour à toutes et tous après une bonne journée de randonnée dans le Vercors, eh bien j'ai craqué le soir au restau et pas aussi rigoureuse qu'Arponnette73, pour moi ce sera : apéro, pizza et dessert !!! la totale quoi !! je vais faire très attention aujourd'hui. . . Bonne journée

	reb59 (59) répond	Posté le 28-05-2010 à 06:29
Bonjour pour arponette, moi j'étais au tchat ce soir, oui c'est pas mal en fait la dieteticienne répond en direct par oral, au fur et à mesure que les personnes posent leurs questions, il faut pas arriver trop tard car à 18h précise elle arrete. La seule chose c'est que c'est pas très bien expliqué je trouve, car pour pouvoir écouter les réponses de la diet il faut cliquer sur la petite camera qui se trouve a coté de son pseudo, voilà comme c'a vous le saurais pour le prochain. Si elle a pas eu le temps de répondre en direct a des questions, elle répond par écrit, et on peut retrouver dans les archives de tchat environ 15 jours après, sinon elle invite a poser la question dans les questions personnelles. Pour info moi j'ai demandé si a l'occasion de la fête des mères je pouvais boire une coupe de champagne, réponse oui une seule coupe ( de toute faon à la deuxième j'ai déjà la tête qui tourne ;) ) et en compensation supprimer un fruit. Voilà bonne journée à toutes et tous !

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