Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nino06 (06) répond	Posté le 27-05-2010 à 20:48
je reve d'une boite de ferrero rocher!!!! on est bizarre qd on est au régime :-O J espere que cette envie est passagère :(( heureusement qu'il y a le forum pour essayer de lutter contre ces envies de craquage >:)

	dref (81) répond	Posté le 27-05-2010 à 20:35
Bonjour, Depuis le debut de la semaine, impossible de suire les repas preconisé. Je me dis que je prend des repas equivalent, mais. . .. ? ? ?? ? ? j'espère, j'espère ne pas me tromper !!! :-S Ce soir escalope de dinde à la creme (15%. Aie ! Aie ! AIe ! mais j'en ai pas à 3%. . . :-O )accompagné de carottes, champignons, oignons et semoule. G gouté le gratin de poisson je l'ai trouvé beurk, beurk. . .. le flan brocoli jambon; Ca va, mais pas tip top qd meme. On sent que c régime ! ;) :P A midi salade de quinoa ds une brasserie, mais bon yavait de la sauce. Probablement bien + que ce qu'il fallait. . . Mais comment faire ? ? ?? Mardi rando avec mon hom'. Je suis cassée de partout, g plus l'habitude. Esperons que qs calories de - ;) Hum ! Je crains aussi la pesée. . . J'y crois pas trop. . ..

	dref (81) répond	Posté le 27-05-2010 à 20:34
Bonjour, Depuis le debut de la semaine, impossible de suire les repas preconisé. Je me dis que je prend des repas equivalent, mais. . .. ? ? ?? ? ? j'espère, j'espère ne pas me tromper !!! :-S Ce soir escalope de dinde à la creme (15%. Aie ! Aie ! AIe ! mais j'en ai pas à 3%. . . :-O )accompagné de carottes, champignons, oignons et semoule. G gouté le gratin de poisson je l'ai trouvé beurk, beurk. . .. le flan brocoli jambon; Ca va, mais pas tip top qd meme. On sent que c régime ! ;) :P A midi salade de quinoa ds une brasserie, mais bon yavait de la sauce. Probablement bien + que ce qu'il fallait. . . Mais comment faire ? ? ?? Mardi rando avec mon hom'. Je suis cassée de partout, g plus l'habitude. Esperons que qs calories de - ;) Hum ! Je crains aussi la pesée. . . J'y crois pas trop. . ..

	valerie gonzalez (34) répond	Posté le 27-05-2010 à 20:33
salut a tous, dur dur les nouvelles habitudes,j ai pas encore essayer les recettes qui ont l air sympa,un temps a tout,courage :-q a tous,bizz

	Clody (narbonne, 11) répond	Posté le 27-05-2010 à 20:32
:-S J'ai du mal, moi aussi, et je crains la pesée de samedi. . ..pourtant je ne crois pas faire d'écarts! Allez Zouzoune, courage! On va comparer nos résultats! La réussite des autres nous aidera pour continuer!!! Je suis très ennuyée par les idées de repas car je ne sais pas cuisiner et je n'aime pas ça. . ..

	valerie gonzalez (34) répond	Posté le 27-05-2010 à 20:31
salut a tous, dur dur les nouvelles habitudes,j ai pas encore essayer les recettes qui ont l air sympa,un temps a tout,courage :-q a tous,bizz

	EDWIGE (narbonne, 11) répond	Posté le 27-05-2010 à 20:30
merci à toutes et à tous ;) quand j'ai une fringale je viens vous lire et c'est drôlement réconfortant. biensûr vous galérez moi aussi mais je passe un bon moment à vous lire et je ne pense plus à manger et c'est génial. bonne continuation à toutes et tous :-*

	zouzoune (66) répond	Posté le 27-05-2010 à 20:17
bonsoir les fille finalement il me tarde pas samedi pour me peser :(

	magalie54 (nancy, 54) répond	Posté le 27-05-2010 à 20:12
coucou!!!! voila journée horrible pour moi! rage de dent j'ai du allée encore aux urgence chez le dentiste! je suis gonflé ! défiguré! jai du mangé du froid! donc sorbet , mais sinon j'ai fait quand meme attention. j'ai perdue 500 g depuis lundi! mais bon jespere que demain je serai plus gonflé au visage! sinon je me sent un peu seule! sur le programme! je me sent pas trop aidé! bon je file a demain!

	moustique (59) répond	Posté le 27-05-2010 à 20:05
Bonsoir tout le monde, Je viens de déguster le millefeuille de bacon aux légumes, un vrai régal; j'ai cependant mis un peu plus de moutarde que prévu, c'était plus gouteux. Pour les amateurs, le café, le thé, les tisanes peuvent être bue toute la journée, mais avant 17h pour le café, car il s'agit d'un excitant cardiaque (j'ai posée la même question hier au coach, d'où l'étalage de ma science ! ;) ). Sinon, bien obéissante, je ne suis pas encore montée sur la balance, mais j'ai la sensation d'avoir perdu du poids: ce matin j'ai descendu les escaliers sans être essoufflée et je marche d'un pas plus vif. C'est agréable de vous lire tous et toutes, on se sens moins seul face au régime et les encouragements font du bien. :D

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