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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 10-05-2010 à 09:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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ahlili (saint mars du désert, 44) répond | Posté le 28-05-2010 à 00:49 | ||
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bonjour à tous et toutes, je fais le régime à 1400 et je le trouve plutôt agréable et j'aimerai perdre mais 10 kilo de grossesse qu'il me reste en espérant y arrivé, en tout cas vivement samedi matin. bon courage à vous tous.
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arponette (73) répond | Posté le 28-05-2010 à 00:06 | ||
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Je voulais vous demander?
J'ai loupé le tchat ce soir (réunion) Qui y a participé? c'était bien? |
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arponette (73) répond | Posté le 28-05-2010 à 00:03 | ||
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Je suis surement la dernière ce soir!
Je rentre d'un resto, un apéro, un verre de vin, mais pour le reste j'ai fait au mieux une assiette de la mer( style rillette de poisson/salade, un poisson + asperges, j'ai laissé la sauce - pourtant-!!! pas de fromage ni pain et deux boules de sorbet! j'espère que ca fera l'affaire! on verra samedi, et oups! |
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arponette (73) répond | Posté le 28-05-2010 à 00:02 | ||
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Je suis surement la dernière ce soir!
Je rentre d'un resto, un apéro, un verre de vin, mais pour le reste j'ai fait au mieux une assiette de la mer( style rillette de poisson/salade, un poisson + asperges, j'ai laissé la sauce - pourtant-!!! pas de fromage ni pain et deux boules de sorbet! j'espère que ca fera l'affaire! on verra samedi, et oups! |
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léna7 (10) répond | Posté le 27-05-2010 à 23:26 | ||
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je n'ai pas suivi le repas de ce soir puisque je viens de rentrer, alors salade de maïs,tomate, cèleri et thon 1 t pain complet fromage !!
mais j'ai plutôt l'impression de gonfler, plutôt que de mincir. . . OUIII Charlotte ma bonne humeur s'est envolée oupsss, Magalie comment tu sens seule ? ? ? faut t'incruster dans le forum, (comme dans la perte de kg)lol pour moi pas de pesée samedi, sinon mon moral sera sous le ZEROOOO J'espère pourvoir redresser la barre, je vais poser ma 1ère question à mon coach, pas possible ce truc bonne nuit à tous, demain un nouveau jour, nouveau stress pff |
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zélina (04) répond | Posté le 27-05-2010 à 22:13 | ||
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bonsoir;
pour moi, bonne journée; Je me suis habiuée aux laitages du matin; Le repas de midi était très bien mais je n'ai pas suivie la recette; j'ai tout fait vapeur; c'était extra. (je crois qu'en plus je me suis trompée de poisson :^> quelle naze!/ merlu et merlan). Et ce soir, salade de betteraves pas mal et mille-feuilles de bacon très bon!! Repas bien copieux; n'ai mangé ni la salade verte ni le fruit. bonne nuit. . . |
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lili (02) répond | Posté le 27-05-2010 à 22:08 | ||
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bonjour orchidée du (35)
je suis lili du 02 j'ai 62 ans et j'ai commencé le regime lundi aussi j'ai grossi suite a une depression et une operation de la thyroide je pense qu'ensemble nous allons arriver a perdre ses mauvais kilogs et vous souhaite bon courage bises à toutes et a tous ;) |
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angeldelaf (ITTEVILLE, 91) répond | Posté le 27-05-2010 à 21:36 | ||
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salut les filles et les hommes bien sur
moi non plus je n'ai pas craquer pourtant o boulo il mette des bonbon sur les bureau. bilan pas craquer de la semaine. j'espère que la balance va dire la même car je me sens bien,a part le ventre je suis aussi ballonné. mais bon. allez courage a tous a demain. |
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kika (67) répond | Posté le 27-05-2010 à 21:07 | ||
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Bonsoir à toutes et à tous,
A vous lire, vous me semblez toutes et tous studieux. Lorsque j'ai décidé de suivre ce "régime" la semaine dernière lors de mon inscription; cela a été une prise de conscience, non pas tant d'exces que de mauvaises habitudes alimentaires: sauter des repas, manger un bout de pain sur le pouce à 15h,. . . Lorsque J-mimi m'a annoncé que je ferai le régime à partir du lundi 24 mai, je me suis dit pourquoi attendre puisque je le veux dès maintenant. Tout comme la pesée, je la fais tous les matins et c'est une motivation supplémentaire de constater les grammes perdus au quotidien. Tout comme vous, j'ai des difficultés à suivre les menus à la lettre et ce qui me gêne le plus c'est de ne pas savoir exactement "la quantité de calories" que j'avale au quotidien puisque mes repas ne sont pas identiques aux prescription. Bref, depuis mardi le 18 et alors que j'ai eu un mariage de 3 jours ce w-e, j'ai déjà perdu 2,5 kg. Bon courage à tous |
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catlande (Belfort , 90) répond | Posté le 27-05-2010 à 20:58 | ||
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se soir j'ai changé mon menu avec les équivalents :P 200g de macédoine (salade) + 120g de boeuf grillé + 40g de pain + 2 petit suisse + 1 fruit fin j'ai seulement remplacé les 120g de bacon et 50g jambon blanc par le boeuf :D j'éspere que j'ai fais n'importe quoi O:-) bisous les filles et passez une bonne soirée :-*
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